25. Juni 2024

Selbsthilfetag in München

Einen wunderschönen guten Morgen!
 
Kurz geblinzelt und schon sind mehr als 6 Wochen rum. Ihr könnt euch vorstellen, dass ich die letzte Zeit ziemlich busy war und dass das auch immer noch so ist. Aber ich habe eine super gute Neuigkeit, die ich mit euch teilen möchte!
 
Am 06.07 ist in München der Selbsthilfetag, der vom Selbsthilfezentrum (SHZ) München organisiert wird. Und da die SHG München mich schon vor Monaten eingeladen hat, bin ich tatsächlich auch dabei! Das heißt, wer aus dem Großraum München kommt und am Samstag, den 06.07, etwas Zeit und Lust hat, darf gerne zum quatschen vorbeikommen, ich würde mich freuen. :) Das wird ganz bestimmt ein toller Tag voller Austausch mit netten und interessierten Leuten. Wie vielen wir wohl BFRB's nahebringen können? Ganz klar ist nur: Jede Person zählt!

Für weitere Infos dazu, was der Selbsthilfetag ist, hier einfach mal Plakat und Flyer des SHZ:




Ihr seht: Die BFRB Selbsthilfegruppe München ist Nr. 37 und befindet sich mit ihrem Stand zwischen Mariensäule und Bühne. Kaum zu verfehlen! Aber auch für vielfältige andere Themen gibt es Infostände und dadurch die Möglichkeit, sich mal schlau zu machen oder Kontakte zu knüpfen. Insgesamt eine lohnenswerte Sache, ihr Lieben. Kommt gerne vorbei. :)

17. Oktober 2023

Der Skin Picking und Trichotillomanie e.V.

Guten Morgen!
 
Es gibt fantastische Neuigkeiten aus der deutschen BFRB-Community: Am Samstag, den 30.09.2023, wurde im Zuge der BFRB-Tage der Verein "Skin Picking und Trichotillomanie e.V." gegründet! Viele Jahre Vorbereitung und teilweise langersehntes Warten haben nun zum ersten großen Meilenstein in der Vereinsgeschichte geführt, yeah! :)
 
 
Ein wenig unscharf, aber hier seht ihr einen Großteil der über 20 Gründungsmitglieder mit dem dreiköpfigen Vorstand oben in der Mitte (bestehend aus Christina Gallinat, Ingrid Bäumer und Tobias Retat). Alle etwas kaputt nach dem langen Konferenztag, aber stolz und froh, dass die Vereinsgründung geschafft ist und noch dazu so viele Personen Gründungsmitglieder sind. Deutschland hat nun seinen eigenen Verein zu BFRBs wie Skin Picking, Trichotillomanie & Co.!

Wenn ihr euch nun fragt, was der Verein in Zukunft so vor hat und wie eine Mitgliedschaft genau aussieht, dann schaut doch mal bei Ingrids Webseite vorbei, da findet ihr mehr Infos und dürft euch gerne auch über das Kontaktformular melden, sofern Interesse am Verein besteht (bisschen runterscrollen):

Damit habe ich das erste Foto der BFRB-Tage gepostet. :D Sehr bald kommen hoffentlich meine Beiträge über das Tagungswochenende, ich sitze schon dran.

11. Oktober 2023

Zwei Aufrufe in einem

Halli hallo, ihr Lieben!
 
Bevor ich über die BFRB-Tage berichte, habe ich zwei Aufrufe, die ich gerne mit euch teilen möchte. Zuerst gibt es einen Aufruf für alle BFRB-Betroffenen, die Austauschbedarf haben und aus dem Ruhrgebiet (v.a. Bochum, Essen) kommen. Wie mir zufällig zu Ohren gekommen ist, hat sich die Bochumer Gruppe, über die ich auch mal berichtet habe (ist erst etwas über ein Jahr her...), klammheimlich aufgelöst. Aber die liebe Maria möchte hier gemeinsam mit euch eine neue Anlaufstelle gründen, d.h. bei genügend Personen würde sich eine neue Selbsthilfegruppe gründen! Wow, das wäre großartig! Bei Interesse meldet euch bitte direkt bei Maria unter skinpicking.ruhrgebiet@gmail.com! Alternativ hat Maria auch ein Instagramprofil erstellt, über das ihr euch melden könnt (https://www.instagram.com/skinpicking.ruhrgebiet/).

Der zweite Tagesordnungspunkt ist ein Studienaufruf einer Masterstudentin, die eine Interview-Studie durchführt, um herauszufinden, wie Studenten mit Skin Picking ihr Studium erleben und was sie sich von ihrer Uni wünschen. Es sollen Handlungsempfehlungen für den Bedarf von Skin-Picking-Betroffenen bei universitären Angeboten und Hilfeleistungen formuliert werden. Also wenn du das hier liest und zufällig an der Uni Köln studierst, dann wäre es eine riesige Freude, wenn du für ein Interview bereit wärst! Ich finde, jede Studie - egal, ob aus Abschlussarbeiten oder der Forschung stammend - verdient unsere tatkräftige Unterstützung! Hier der Infoflyer:


Ganz lieben Dank schonmal von mir und bis bald. Morgen gebe ich meine Masterarbeit endlich ab, dann bin ich wieder ganz für euch da. :) Wird ja auch Zeit nach so vielen Monaten...

26. September 2023

Achtung! Programmänderung BFRB-Tage

Ihr Lieben, ganz kurz vor knapp gibt es schlechte Neuigkeiten:
 
Zwei Referentinnen der anstehenden BFRB-Tage haben kurzfristig abgesagt bzw. absagen müssen, Angelina Boerger und Liz Atkin. Die Verantwortlichen haben sich unter Hochdruck um eine Lösung für die entfallenen Sessions gekümmert. Erfreulicherweise haben sie tollen Ersatz gefunden, sodass alle Programmeinheiten nach wie vor gefüllt sind. Für die kleinen Programmänderungen bitte einmal Christinas Webseite checken:

 
So oder so wird die Konferenz mal wieder ein einmaliges Erlebnis, auch, wenn zwei große Acts fehlen. Ich freue mich sooooooooo sehr auf euch und das Wochenende in Köln! :) See you there!

15. September 2023

Noch zwei Wochen!

Ihr Lieben, habt ihr eure Kalender gut im Blick oder wie sieht's aus? Denn inzwischen rücken die BFRB-Tage immer näher und heute können wir sogar sagen: Nur noch zwei Wochen bis zur einzigartigen Konferenz über BFRB's wie Skin Picking und Trichotillomanie in Köln! Yeay! Man man, da sind die letzten Wochen doch vorbei gerast wie sonstwas. :D Vor einigen Monaten dachte ich noch, dass es (wie bei den bisherigen beiden Malen) ewig dauern wird, bis es soweit ist. Und nun sitzen wir hier, die Vorfreude und Spannung steigen, die Vorbereitungen laufen heiß und der Countdown beginnt. Ihr denkt, ich übertreibe? Pff, ich freue mich einfach nur riesig und muss euch ganz ehrlich sagen: Vor dem Hintergrund meiner Masterarbeit und der schweren Zeit, die ich durchmache, ist diese Veranstaltung ein wahrer Lichtblick für mich (gewesen). Ich wusste irgendwie, worauf ich hinarbeite, wisst ihr? Wenigstens darauf konnte ich mich mit vollem Herzen freuen. Diese ganze Öffentlichkeitsarbeit, die ich mache, bedeutet mir wahnsinnig viel, genau deshalb mache ich sie auch. Und aus dem gleichen Grund vermisse ich es die letzten Monate so immens, für euch Content zu kreieren - seien es Bilder, spontane Impulse oder sorgfältig vorbereitete Texte... All das fehlt mir. Die Zeit um die BFRB-Tage herum markiert in etwa auch den Zeitrahmen, in dem ich meine Masterarbeit abgeben werde. Organisatorisch nicht ganz ideal, aber immerhin gleich zwei Gründe zur Freude.

Aber zurück zur Tagung - ich hoffe, ihr freut euch mindestens genauso wie ich (sofern ihr Tickets gekauft habt). Und wenn ihr das bisher noch nicht getan habt, aber immer noch mit dem Gedanken spielt, dann kann ich euch nur ermuntern! Gebt euch einen Ruck. Ihr braucht keine Angst haben, dass ihr ein trockenes Fachwochenende erleben werdet, im Gegenteil! Die Konferenz ist ein Ort der Wärme und Verbundenheit. Ein Wochenende voller Informationen, herzlichen Begegnungen und aufrichtigem Verständnis. Ich kann euch wirklich versprechen, dass ihr ganz doll bestärkt den Heimweg antreten und euch denken werdet "Man, zum Glück habe ich mich getraut!". Werft auch gerne nochmal einen Blick in das Programm, dort sollte für jeden was dabei sein.

Ihr findet alle wichtigen Informationen nach wie vor auf Christinas Seite:

Ich würde mich wahnsinnig freuen, euch am letzten Septemberwochenende in Köln zu treffen! Selbstverständlich werde ich danach ganz viel berichten und zeigen, aber das Erlebnis vor Ort solltet ihr euch lieber selbst gönnen, denn das lässt sich weder mit Worten noch mit Bildern ausdrücken. <3

31. August 2023

BFRB-Tage - Programmheft

Tagchen!
 
Ich wollt mal wieder die Werbetrommel für die BFRB-Tage rühren - ihr wisst schon, diese einmalige Konferenz, die Ende September stattfindet und über die ich schon geschrieben habe, zum Beispiel in diesem Post mit allen wichtigen Infos. Kurz- und Langprogramm sind seit der Veröffentlichung mehrmals in Details überarbeitet worden und nun gibt es ein ganzes Programmheft, gebündelt mit allen ausführlichen Programm- und Referenteninformationen, Orga-Hinweisen und aufgemacht in einem ansprechenden sowie übersichtlichen Design. Richtig praktisch zur Einsicht auf dem Handy! Also wenn ihr bisher keine Entscheidung fällen konntet, dann schaut dort doch gerne rein, um euch einen besseren Eindruck zu verschaffen. Es wäre schade, diese Chance nicht zu nutzen, denn ganz ehrlich? Ich finde, Ingrid und Christina haben hier einen Ort geschaffen, den es in dieser Form kein zweites Mal gibt. Und falls ihr schon damals euer Ticket erworben habt, könnt ihr ja gerne mal überlegen, wen ihr noch anheuern könntet (was ist zum Beispiel mit euren Therapeuten oder Bekannten in der therapeutischen Ausbildung?). Die Tagung ist nämlich sowohl für Betroffene, als auch für Professionals gedacht, die dort Fortbildungspunkte erwerben können. BFRBs verdienen mehr Aufmerksamkeit, auch in der Forschung und in Behandlerkreisen! Helft mit!

Hier gelangt ihr zum Programmheft (etwas runterscrollen und den Link zum ausführlichen Programm wählen):
 
Ich bin bisher noch mit meiner Masterarbeit beschäftigt, aber in wenigen Wochen sollte das endlich Geschichte sein! Und ich freue mich so sehr, euch auf den BFRB-Tagen zu treffen! :)

24. Juli 2023

BFRB-Tage - Programm und Tickets

Ihr Lieben! Es gibt excitiiiiiing news! :) Hoffentlich ist überhaupt noch wer hier und liest das, oh man. :D
 

Seit meiner letzten und gleichzeitig auch ersten Ankündigung zur Konferenz (klick) hat sich viel getan und es bot sich an, alles in einem Schwung an euch weiterzugeben, deswegen habe ich teilweise etwas gewartet. Aber nun ist Schluss mit Warterei, es gibt tolle Neuigkeiten! :)

Das Programm der BFRB-Tage ist nun veröffentlicht, yeay! Jetzt könnt ihr endlich mal reinschnuppern und euch ein besseres Bild davon machen, was euch auf der Konferenz erwarten wird. Und das ist eine ganze Menge, so viel ist sicher! Ingrid und Christina haben wieder einmal alles gegeben, kompetente Referenten an Bord zu holen und euch ein buntes Programm an Vorträgen, Workshops, Research Sessions und Communityrunden zusammenzustellen. Dickes Lob und noch dickeres Danke an dieser Stelle dafür!

Gleichzeitig kann ich euch verkünden, dass auch der Ticketverkauf bereits gestartet ist, ihr euch also nach Einsicht in das Programm direkt euer Ticket für die Veranstaltung holen könnt. Für euch Betroffene kostet das dreitägige Veranstaltungswochenende knapp 30 Euro, ebenso für eure Angehörigen, falls ihr da jemanden mitnehmen möchtet. Für Professionals, also Personen aus Forschung und Behandlung, kostet die Teilnahme 60 Euro. Und ja, bei der Entscheidung rund um den Ticketerwerb interessiert euch wahrscheinlich auch, wie bzw. wo die Konferenz nun stattfinden wird (nachdem die Durchführung vor Ort aus Finanzierungsgründen auf der Kippe stand)? Ich kann euch da erfreulicherweise sagen: Die finanzielle Förderung konnte gesichert werden, sodass wir uns glücklicherweise vor Ort in Köln sehen können, juhu! Ich freue mich riesig darüber, denn das bedeutet noch viel mehr Verbundenheit!

Alle Infos zur Veranstaltung, zu den Referenten, das Programm als PDF und den Link zum Ticketerwerb erhaltet ihr übrigens auf Christinas Webseite:

Wenn ihr noch Fragen habt, scheut euch nicht, Christina, Ingrid oder sonst auch mir eine Mail zu schreiben!

Achja, fast hätte ich es vergessen.... Wenn ihr einen Blick in das Programm werft, wird euch eventuell etwas auffallen....

 
Stellt euch an dieser Stelle eine ungläubige, aufgeregte und vorfreudige Jacqueline vor, die voller Dankbarkeit ist und nicht ganz weiß, wohin mit sich. :D Ja, was soll ich sagen!? Christina und Ingrid haben mir die Keynote Speech der diesjährigen Konferenz angeboten und bei meiner Zusage habe ich neben der großen Freude und Wertschätzung auch eine gute Portion Zweifel, Sorgen und Unsicherheiten verspürt. Aber verschiedene Personen, darunter auch Christina selbst, haben mir Mut gemacht, das Ganze trotz der unsicheren Stimme in mir anzunehmen und das habe ich! Ich werde damit umgehen und mich überwinden. Es ist so oder so ein extrem besonderes Angebot für mich, das mir super viel bedeutet. Was ist es für eine Ehre, den Platz einnehmen zu dürfen, den bei den bisherigen beiden Durchläufen die großartige Liz Atkin geprägt hat? Wow. Ich bin nach wie vor sprachlos. Die Keynote Speech ist schließlich mehr oder weniger DER Vortrag der ganzen Veranstaltung. Heftig! Und den Scham-Workshop halte ich natürlich auch, wie ihr sehen könnt. Also am Samstag kriegt ihr mich gleich zweimal zu sehen, wenn ihr wollt. :D

Ich freue mich schon soooooo sehr und kann es kaum erwarten, dass es Ende September wird. Das wird sensationell!

20. April 2023

Ein BFRB-Verein!?

Guten Abeeeend.
 
Ich habe mit dem heutigen Blogpost eine dringende Bitte an euch! Ihr könnt der BFRB-Community richtig stark unter die Arme greifen, was ein sehr großes Vorhaben angeht.
 
Undzwar sind einige sehr engagierte Verantwortliche aus der Community schon seit langer Zeit mal mehr, mal weniger dabei, einen Verein für BFRB's ins Leben zu rufen. Tolle und nötige Sache meiner Meinung nach! Dieser Verein könnte einige äußerst schöne und interessante Vorteile bringen, ist allerdings auch mit ziemlich viel Arbeit verbunden. Deshalb möchten die Verantwortlichen nun mittels einer Umfrage den Bedarf von Betroffenen herausfinden. Hier kommt ihr ins Spiel! :)

Welche Vereinsaktivitäten haltet ihr für sinnvoll? Welche würdet ihr in Anspruch nehmen wollen? Welchen Bedarf habt ihr?

Nehmt euch doch bitte maximal 5 Minuten Zeit, um diese Fragen über den gleich folgenden Link zu beantworten. Zeit ist bis zum 25.04, also nächste Woche Dienstag. Ganz lieben Dank für eure Hilfe!

Hier geht's zur Umfrage:

13. April 2023

Skin Picking in der Brigitte

Guten Morgen!
 
Schon wieder bringe ich Erfreuliches mit! Also ich finde, so kann es gerne weitergehen. :D

Undzwar hat die liebe Christina (ihr kennt sie von ihrem Instagram, ihrer Webseite oder ihrem Podcast) vor einiger Zeit ein Interview gegeben, das nun erschienen ist! Zu lesen in der aktuellen Ausgabe der Printzeitschrift Brigitte! Wie großartig ist es, dass so viele kleinere oder auch größere Formate über verschiedene Sprachrohre bzw. Kanäle das Thema Skin Picking behandeln wollen!? Ich bin sehr dankbar über Christinas Engagement, ihr Fachwissen zu teilen und unserer Community so zu mehr Sichtbarkeit zu verhelfen. Meiner Meinung nach ist das ein sehr gelungenes Interview, das vor allem für die Kürze einen guten ersten Einblick gibt und bereits wichtige Kernpunkte enthält.

Also: Stattet doch gerne mal dem Kiosk oder Zeitschriftenladen um die Ecke einen Besuch ab. Jeder Erwerb (online oder gedruckt) ist ein großer Support! Danke euch! <3




6. April 2023

Ankündigung - BFRB-Tage 2023

Hallöchen!
 
Ich komme heute mit guten Neuigkeiten zu euch, die ich zwar schon auf meinem Instagram geteilt habe, die aber ebenso hier auf meinem Blog einen Beitrag verdienen! Undzwar ist 2023 das Jahr, in welchem zum dritten Mal die erste und einzige bundesweite Konferenz zu Skin Picking, Trichotillomanie & Co. stattfinden wird! Yeay!


Die BFRB-Tage, wie sie seit 2021 heißen, kommen! :)
Moment, ihr habt keinen blassen Schimmer, wovon ich spreche? Kein Problem, ich setze euch ins Bild: Die BFRB-Tage waren ursprünglich mal die Skin-Picking-und-Trichotillomanie-Tage und wurden 2018 von Christina Gallinat und Ingrid Bäumer ins Leben gerufen. Wie oben schon geschrieben, handelt es sich um die erste und einzige Konferenz zu BFRB's wie Skin Picking und Trichotillomanie, die es in Deutschland gibt. Vorbild hierfür war die vor Corona jährlich stattfindende TLC-Konferenz der TLC Foundation aus Amerika. Der erste Durchlauf der deutschen Variante fand 2018 in Köln statt, der zweite Durchlauf unter neuem Namen lief 2021 online über Zoom. Ein Tagungswochenende voll mit Vorträgen, Workshops, Community-Runden, Research-Sessions und vielem mehr für alle Interessierten; das schließt Betroffene, Angehörige, Forschende und Behandler ein. Es geht also um Wissensvermittlung bzw. die Möglichkeit zur Fortbildung, um Zusammenhalt und Unterstützung, um gemeinsames Erfahren, um Gemeinschaft und Vernetzung und allumfassend darum, den noch viel zu unbekannten BFRB's mittels eines komplett eigenen Wochenendes volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Das Datum steht bereits fest, ihr könnt euch also die roten Stifte rausholen und das Wochenende fett markieren bzw. blocken: Die BFRB-Tage 2023 werden vom 29.09.2023 bis 01.10.2023 gehen und somit auch den Freitagnachmittag einschließen, während die vorherigen beiden Durchläufe nur von Samstag bis Sonntag gingen. Damit wird der Versuch unternommen, mehr Einheiten unterzubringen und gleichzeitig das Programm zeitlich etwas aufzulockern.
Der Ort des Geschehens ist leider noch nicht fest, denn obwohl es angestrebt war, die Konferenz wieder in Präsenz durchzuführen, ist es wegen der Finanzierung nun unsicher, ob das klappt. Je nach dem, wie sich das entwickelt, werden wir also entweder wieder vor Ort in Köln tagen oder online. Drückt fest die Daumen, dass wir uns in echt sehen können!

Nähere Details zum Programm gibt es aktuell noch nicht, die folgen aber nach und nach in den nächsten Wochen bzw. Monaten. Was ich euch bereits versichern kann: Ich bin dabei! Vermutlich wieder in mehreren Rollen bzw. mit mehreren Aufgaben, aber dazu auch zu einem späteren Zeitpunkt mehr. :) Ich freue mich von ganzem Herzen, euch bei der Konferenz treffen zu dürfen! <3

Achja und falls ihr Lust habt, etwas über die beiden bisherigen Durchläufe zu lesen, dann schaut mal bei meinen dazugehörigen Blogbeiträgen vorbei, dort dürftet ihr einen guten Eindruck gewinnen können:

17. März 2023

Podcastfolge über Selbsthilfegruppen

Mooooin!
 
Möglicherweise habt ihr es schon mitbekommen, aber für diejenigen, die noch nicht drauf aufmerksam geworden sind: Christina und ich haben eine weitere gemeinsame Podcastfolge für ihren Podcast "BFRB. care" aufgenommen! :)

Es ist mir wieder eine große Ehre gewesen, in Christinas wirklich großartigen Podcast eingeladen zu werden. Ihr wisst, dass ich Christinas Arbeit (egal, ob Webseite, Podcast, Instagram...) uneingeschränkt empfehlen kann und das auch gerne tue - egal, ob ich mich dabei wiederhole. Denn meine Dankbarkeit für die unheimlich wertvollen Ressourcen, die sie geschaffen hat, ist riesig und ich wünschte, ich hätte bereits als Jugendliche bzw. auch junge Erwachsene darauf zugreifen können. Deswegen kann ich euch Christinas Arbeit nur ans Herz legen!

Aber nun genug der Sentimentalität und Komplimente, zurück zur neuen Podcastfolge! Es geht um Selbsthilfegruppen, wie ihr dem Titel schon entnehmen könnt. Wie funktionieren sie? Wie sieht ein typisches Treffen aus? Welche Themen werden besprochen? Was können sie leisten und was nicht? Welche Vorurteile oder Mythen rund um Selbsthilfegruppen gibt es und was ist da dran? All solche und weitere Fragen beantworten wir für euch. Demnach könnte die Podcastfolge besonders für diejenigen von euch interessant sein, die bisher noch gar keine Berührungspunkte mit Selbsthilfegruppen hatten oder die schon länger überlegen, das mal auszuprobieren, sich bisher aber noch nicht überwinden konnten. Christina und ich, wir möchten euch wirklich von Herzen dazu ermuntern, dem Ganzen eine Chance zu geben! Es lohnt sich!

Hier könnt ihr direkt in die Folge reinhören: https://open.spotify.com/episode/5jln68J8J7ywDNF4mpKlWW

Übrigens habe ich auf meinem Blog schon ein paar Beiträge zu dem Thema verfasst, z.B.:

Jetzt bleibt mir nur noch zu sagen: Vielen herzlichen Dank für's Zuhören und lasst uns doch gerne Feedback da (auf unseren Instagramkanälen, per Mail, als Kommentar unter diesem Beitrag, direkt auf Spotify, etc.)! Wir freuen uns!

10. März 2023

Ankündigung: TV-Beitrag auf ARTE

Ich sag ja: Es gibt etwas zu berichten, yeay! :)
 
EEEEENDLICH darf ich alles mit euch teilen, was den TV-Beitrag betrifft, für den ich im August 2022 drehen durfte! Erinnert ihr euch? In diesem Blogpost habe ich über die beiden Drehtage berichtet. Seit Ende Januar weiß ich den Ausstrahlungstermin, musste aber noch darauf warten, dass die Info offiziell angekündigt werden darf. Sender, Sendung und Thema weiß ich bereits seit Anfang an und auch diese Einzelheiten darf ich nun mit euch teilen.



Nun ist es endlich raus, ich habe schon wirklich lange drauf gewartet... :D

Der TV-Beitrag wird also am Mittwoch, den 22.03.2023 um 19:40 Uhr auf ARTE im Format ARTE Re: laufen! Wie es in der Beschreibung des Sendungsformats heißt: "Nah dran, authentisch, echt - der Mensch im Mittelpunkt.". Wollen wir doch mal hoffen! Es ist eine größere Reportage im Umfang von ca. 30 Minuten mit dem Thema Zwangserkrankungen. Ich bin nicht alleinige Protagonistin, denn es sind auch zwei andere tolle Frauen mit dabei, die ganz mutig ihre Geschichte teilen. Skin Picking wird also nur ein Teil des Beitrags werden und ich hoffe inständig, dass gut dargestellt wird, dass Skin Picking keine klassische Zwangsstörung, sondern eine Zwangsspektrumsstörung ist. Ich habe das jedenfalls kommuniziert und drauf bestanden, dass diese Info integriert wird, mehr kann ich nicht machen.
 
Ab jetzt also noch fast zwei Wochen Vorfreude aushalten und dann wird's ernst. Ich hoffe doch sehr, ihr schaltet ein!? Dazu müsst ihr übrigens kein Fernsehen haben (habe ich ebenso wenig). Ihr könnt das Ganze auch online in der Mediathek gucken undzwar ganz unabhängig von den Sendezeiten (oder auch live, wenn ihr mögt). Ab dem 21.03 abends sollte der Beitrag freigeschaltet sein und bleibt dann eine Zeit lang in der Mediathek. Eventuell kommt der Beitrag auch auf Youtube, aber das wurde mir nicht explizit gesagt, ich bin nur privat darauf aufmerksam gemacht worden, dass dort auch einige Teile von ARTE Re: veröffentlicht werden.

Über diesen Link gelangt ihr übrigens zu der Seite mit dem Trailer und den Presseinfos (von wo ich die Screenshots gemacht habe):

Ich bin im Trailer noch nicht zu sehen, aber in der Beschreibung werde ich erwähnt. Das erhöht die Spannung, würde ich mal sagen.

Wenn es soweit ist, werde ich wieder einen Blogbeitrag dazu schreiben, wie ich die fertige Reportage finde und was mir dazu alles im Kopf, Bauch und Herzen vorgeht. <3

13. Januar 2023

Skin Picking in der FAZ

Guten Morgen!
 
Ich habe so langsam das Gefühl, dass sich nach und nach auch größere Formate mit dem Thema Skin Picking beschäftigen und über dieses Krankheitsbild berichten möchten. Das kann ich nur loben und unterstützen! Mir als Betroffene bedeutet das wirklich unfassbar viel, wenn häufiger über Dermatillomanie berichtet wird. So bekommen die Erkrankung und auch wir Betroffenen endlich mehr Aufmerksamkeit - egal, ob ein paar Einzelne es dennoch nicht verstehen wollen oder können. Um die geht es nicht. Es geht darum, dass das Krankheitsbild endlich ernst(er) genommen wird, weil es Sichtbarkeit gewinnt und es geht außerdem darum, Betroffenen eine Stimme zu geben und gleichzeitig bisher unwissend Betroffene zu erreichen. Niemand sollte in Ungewissheit leiden und den dummen Kommentaren, die womöglich von außen kommen, Glauben schenken.

Vor ein paar Monaten durfte ich ein Interview mit ZDFheute für einen Beitrag auf ihrem Instagramkanal führen (siehe Blogbeitrag), das war bereits weltklasse! Und jetzt kommt die FAZ dazu, die auf ihrer Webseite einen Artikel (hinter einer Paywall... -.-) sowie auf ihrem Instagramkanal einen Beitrag über Skin Picking veröffentlicht haben. Beteiligt war zum Beispiel auch Christina, die dafür interviewt wurde. Danke dafür!

Hier gelangt ihr zum Instagrambeitrag: https://www.instagram.com/p/CnH1sD1s-Tc/
 
Übrigens könnt ihr insbesondere auf Instagram auch im Stillen Unterstützung für diese Beiträge leisten, wenn ihr sie schon nicht öffentlich teilen mögt: Ihr könnt Beiträge wie diesen abspeichern, das ist ein ziemlich guter Boost! Aber auch Likes und Kommentare sind super. Das alles trägt dazu bei, dass die Inhalte mehr Menschen angezeigt werden.

17. Oktober 2022

Skin Picking bei ZDFheute

Hey, ihr Lieben und herzlich willkommen auch an alle, die vielleicht durch einen ganz bestimmten Beitrag von gestern neu auf meinem Blog sind! :)
 
Gestern hat nämlich der Instagramkanal von ZDFheute über (mein) Skin Picking berichtet und unserer Community dabei stark unter die Arme gegriffen, was die Sichtbarkeit und die öffentliche Aufklärung über BFRB's wie Skin Picking angeht. Was für eine unfassbar riesige Chance, der Kanal hat nämlich 1,2 Millionen Follower! :o Ich kann meine Freude darüber kaum in Worte fassen, ehrlich. Als die Anfrage dazu in mein Postfach flatterte und ich die Bedeutung dieses Angebots verstand, war ich sofort total aus dem Häuschen! Ich weiß auch schon gar nicht mehr, ob ich das Ganze zu irgendeinem Zeitpunkt hier auf dem Blog angeteasert habe oder nicht... Egal, jetzt wisst ihr es! :D

Auszug von dem Instagram-Beitrag

Auszug von dem Instagram-Beitrag

Auszug von dem Instagram-Beitrag

Ich hoffe nach wie vor innig, dass die richtigen Menschen durch diesen Beitrag zu unserer Community gefunden haben und noch finden werden! Beim Gedanken an all die Betroffenen, die durch diesen Post begreifen, dass ihre Erfahrungen valide sind, einen Namen haben und dass es da draußen etliche Mitleidende gibt, wird mir ganz warm ums Herz. Wir sind alle nicht allein und es bedeutet mir wirklich die Welt, dass schon so viele neue Gesichter auf meinem Instagramprofil gelandet sind und mir ihren Support schenken! Es liegt mir so viel daran, dass immer weniger Betroffene sich fühlen wie die einzige Person auf der Welt, die "solche komischen" Sachen macht!
 
Wenn ihr vorbeischauen (und etwas Liebe da lassen) möchtet, dann geht's bitte hier entlang:
 
Ich finde, dass es bis auf ein, zwei kleine Fehlerchen ein ziemlich gelungener Beitrag ist und ich bin so froh, dass sie auch mit der lieben Christina ein Interview geführt haben, um an kompetente und verlässliche Informationen zu kommen! Nur mit den richtigen Infos können wir die Erkrankung möglichst verständlich rüberbringen, Missverständnisse vermeiden und vielleicht sogar Vorurteile verringern.

Also auch an dieser Stelle nochmal ein gaaaaanz großes Dankeschön aus tiefstem Herzen für diesen Beitrag, ZDFheute! Ich bin euch sehr dankbar.

1. August 2022

Podcastfolge über Scham bei BFRB's

Wunderschönen guten Abend euch! Starten wir den August direkt mit ein paar großartigen Neuigkeiten!
 
Ich darf euch mit großer Freude und tiefster Dankbarkeit verkünden, dass Christina mich ein weiteres Mal in ihren wunderbaren Podcast "BFRB. care" eingeladen hat und wir gemeinsam über das riesige sowie extrem wichtige Thema Scham gesprochen haben! :) Wir gucken uns zusammen an, wofür Betroffene sich schämen und wie sich das anfühlen kann, warum Scham so zentral ist und wie man damit umgehen kann. An vielen Stellen der Podcastfolge fließen selbstverständlich meine eigenen Erfahrungen, aber auch Aspekte aus dem Scham-Workshop, den ich bisher dreimal durchführen durfte, ein. Christina hat darüber hinaus eine genauso wertvolle Perspektive auf die Thematik, sodass wir hoffen, euch mit unserem Gespräch ein paar Impulse mitgeben zu können! Sofern ihr mögt, würdet ihr uns eine große Freude bereiten, wenn ihr uns Rückmeldungen zu der Podcastfolge zukommen lasst - ganz egal, ob auf unseren Instagramkanälen, per Mail, als Kommentar hier auf meinem Blog oder direkt auf Spotify etc.

 
Vielen lieben Dank, wenn ihr euch die Zeit für's Anhören nehmt! Und falls ihr schneller von solchen Neuigkeiten hören wollt, könnt ihr mir gerne auf Instagram (jacqueline. sknpckng) folgen.

Ansonsten wünsche ich euch eine gute Woche und einen tollen August!

11. Juli 2022

Buchveröffentlichung - "Frieden mit meiner Haut"

Hey ihr, wie steht's?
 
Ich bin mal wieder voller Vorfreude angesichts der Neuigkeiten, die ich euch heute mitbringe. Vor zwei Jahren ist - soweit ich weiß! - das letzte deutschsprachige Buch zum Skin Picking erschienen (hier hatte ich darüber berichtet). Es war ein Ratgeber von Linda M. Mehrmann und Alexander L. Gerlach unter Mitwirkung von Prof. Dr. Antje Hunger.

Das erste und letzte Buch von Ingrid Bäumer, der Leiterin der Selbsthilfegruppe Köln, ist schon einige Jahre her, aber war genauso ein großes Event (in diesem Post nachzulesen). Doch nun ist nach über einem Jahr Arbeit kürzlich ein zweites Buch von Ingrid Bäumer und diesmal auch Dr. Christina Gallinat erschienen!
 
© Mabuse Verlag
 
Es trägt den Titel "Frieden mit meiner Haut. Wege, Skin Picking zu überwinden" und lässt damit gut erahnen, dass es ein Buch über den Heilungsweg von Skin Picking ist. Wie ist es, (nahezu) frei vom Skin Picking zu sein bzw. Frieden mit der Erkrankung zu finden? Wie fühlt sich das an? Wie gelangt man an diesen Punkt? Wofür lohnt es sich, sich mit der Erkrankung auseinanderzusetzen und die eigene Recovery-Reise anzutreten? Auf diese und weitere spannende Fragen gibt es in diesem Werk viele Antworten, denn es haben einige (ehemalige) Betroffene ihre persönlichen Heilungswege geteilt, unter Anderem auch die wunderbare Angela Hartlin, eine der englischsprachigen Vorreiterinnen! Christina Gallinat hat diese Geschichten dann mit Kommentaren in einen psychologischen Rahmen eingeordnet, sodass sich auf vielfältigen Ebenen Erkenntnisse für die Leser generieren lassen. Außerdem gibt es Infos über Therapiemöglichkeiten, Hautpflege und gelungene Gespräche mit Hautärzten sowie Tipps zur Selbsthilfe.

Ich denke, dass dieses Buch daher ein guter Mutmacher und Hoffnungsgeber für Betroffene sein wird! Ich bekomme nicht selten mit, dass sich Betroffene fragen, ob es "einen Weg raus" gibt oder ob es überhaupt Betroffene gibt, die das Ganze überwunden haben. Ja, diese Menschen und Geschichten gibt es! Ja, die Auffassungen von Heilung sind individuell, aber es ist jedem möglich, sich aus den Fängen der Krankheit zu befreien!

Wenn ich euer Interesse geweckt habe, habt ihr zwei Möglichkeiten, das Buch online zu erwerben:



Zum Ende möchte ich mich bei Ingrid und Christina für ihren Einsatz bedanken, den sie auch weit über dieses Buch hinaus tätigen! Aber Buchveröffentlichungen sind natürlich ein besonders großer Anlass zum Feiern, finde ich. Dankeschön! <3

13. Juni 2022

SHG-Gründung in Bochum

Es gibt wieder frohe Neuigkeiten im Universum der Selbsthilfegruppen! :) Gibt wenige News, die ich so gerne teile wie welche zu Selbsthilfegruppen.
 
Aktuell befindet sich in Bochum eine neue SHG zu Skin Picking in Gründung und sucht interessierte Mitglieder! Vielleicht ist unter euch ja jemand, der aus dem Raum Bochum stammt und für den Köln immer etwas zu weit entfernt war. Dann meldet euch entsprechend und ihr könnt Teil einer frisch gegründeten Gruppe werden.
 

16. Februar 2022

Ein paar Neuigkeiten

Puh, lange ist's her. Viel zu lange mal wieder. Entschuldigt bitte.
 
Aber ich habe heute zwei Neuigkeiten für euch mitgebracht und mag euch vorher im gleichen Zuge dazu motivieren, dass ihr selbst immer gut die Augen offen haltet und entsprechende Kanäle verfolgt bzw. Seiten abonniert, sodass ihr nichts aus der Welt der BFRB's verpasst. Denn man mag es kaum glauben, aber in den letzten Jahren und Monaten kommt immer mehr Schwung in die Sache: Es wird immer häufiger darüber berichtet, es gibt neue Entwicklungen, es wird an weiteren Studien gearbeitet usw. Da kann man schon recht leicht den Überblick verlieren und das passiert mir selbst auch nicht selten. Dabei möchte man sich doch so gerne mitfreuen und darauf aufmerksam machen!

Deshalb nun die folgenden zwei positiven Nachrichten für euch:

1. Mit dem neuen Jahr ist das ICD11 offiziell in Kraft getreten und löst damit das ICD10 ab. Was bedeutet das aber für uns? Nun, mit dem ICD als Klassifikationssystem für die Diagnosevergabe in Deutschland und Europa hatten wir in der zehnten Auflage eine Variante, in der es keine eigenständige Diagnose für die Dermatillomanie gab. Das heißt, diese Diagnose konnte so bisher nicht vergeben werden. Mit dem ICD11 hat sich das jetzt aber endlich (es war längst überfällig!) geändert, juhu! Dermatillomanie ist jetzt gemeinsam mit Trichotillomanie unter den Zwangsspektrumsstörungen innerhalb der Unterkategorie "body focused repetitive behavior disorders" gelistet. Für die Einordnung gilt allerdings Vorsicht! Es gibt zwar Gemeinsamkeiten, aber auch Unterschiede zwischen Derma-/Trichotillomanie und Zwangsstörungen. Falls euch das näher interessieren sollte, kann ich euch die passende Podcastfolge von Christina Gallinat dazu ans Herz legen. Hört mal rein! Ihr Podcast ist sowieso Gold wert - wenn ihr den noch nicht kennt, holt das schleunigst nach! Inzwischen gibt es ganze 22 Folgen. Also: Ne Menge wertvoller Inhalt. :)

2. Eine weitere, schöne Neuigkeit gibt es im Bücher-Universum. Auch hier ist Christina wieder mit vertreten; gemeinsam mit Ingrid Bäumer. Beide arbeiten zurzeit an einem Buch mit dem Titel "Frieden mit meiner Haut. Wege, Skin Picking zu überwinden". Es wird Geschichten von Menschen beinhalten, die es in irgendeiner Form geschafft haben, das Skin Picking zu überwinden bzw. Recovery zu erleben. Damit soll anderen Betroffenen Mut und Hoffnung gemacht werden, dass es möglich ist, frei von BFRB's zu werden. Ich bin sehr gespannt auf das Ganze! Und wenn ich euch eine kleine Insider-Information geben darf: Ich wurde auch von Ingrid für dieses Buchprojekt angefragt, aber habe mich nicht in der Position dafür gefühlt und deshalb abgelehnt. Umso mehr freue ich mich, die Geschichten der anderen Menschen zu lesen. Wer weiß, hoffentlich kann ich eines Tages auch aus dieser Position sprechen. Voraussichtliche Veröffentlichung ist im Herbst. Für mehr Infos schaut hier auf der Seite des mabuse-Verlags vorbei.

Das war's für heute. Bis bald wieder! Ich habe neulich die 1.000 Abonnenten auf Instagram geknackt und möchte für diesen Anlass gerne einen recht besonderen Post verfassen, dessen Langversion hier auf dem Blog erscheinen soll. Bleibt gespannt! Passt auf euch auf. :)

15. November 2021

Ankündigung - Scham Workshop

Guten Abend, ihr da draußen! Neue Woche, neue Ankündigung.
 
Nein, ich habe noch nicht genug drüber geschrieben...: Die BFRB-Tage haben ja viel Positives mit sich gebracht; viele Steine angestoßen, die jetzt hoffentlich anfangen, zu rollen. Doch es gibt da auch eine Sache, die mich ganz direkt betrifft und vielleicht ja auch euch, wenn ihr wollt.

Vielleicht wisst ihr, dass ich auf der diesjährigen Konferenz erneut als Referentin teilnehmen durfte. Diesmal sogar mit einem Workshop zu einem Thema, welches ganz besonders viele Betroffene beschäftigt: Die Scham. Und vielleicht wisst ihr ebenso, dass dieser Workshop mit seinen rund 70 Teilnehmern bei der Konferenz einfach nicht in die zeitliche Vorgabe von 60min passen wollte. :D Naja, um euch nicht zu lange auf die Folter zu spannen: Nach dem Konferenzwochenende hat mich eine liebe Betroffene aus der Stuttgarter Selbsthilfegruppe angeschrieben, die den ersten Teil meines Workshops besucht hat, abends aber verhindert war. Sie war so begeistert von dem Workshop, dass sie mich mit dem Workshop in die Selbsthilfegruppe eingeladen hat!

Da konnte ich natürlich nicht "Nein" sagen! Ich fühlte mich beim Lesen ihrer Mail so unfassbar geehrt und für meine Arbeit wertgeschätzt, das kann ich euch nicht sagen. Übrigens fühle ich mich nach wie vor so, wenn ich daran denke, dass wir ihre Idee in die Tat umsetzen! Mir bedeutet es wirklich sehr, sehr viel, dass ich als Betroffene mit einem vorbereiteten Thema eingeladen werde, um vor anderen Betroffenen zu sprechen und mich mit ihnen auszutauschen. Manchmal denke ich mir schon "Wer bin ich, dass ich das machen kann?". Umso irrealer ist es für mich. Dabei werde ich mich gleich im Anschluss nochmal an die Präsentation setzen, die ich bei der Konferenz gezeigt habe, um sie zu optimieren. Vielleicht wird die Vorstellung dann greifbarer. Vielleicht verstehe ich dann einen Ticken besser, dass ich Wertvolles zu sagen habe - so wie alle anderen Betroffenen auch.

Nun aber zu den für euch wichtigen Infos: Wir öffnen den Workshop aus verschiedenen Gründen für alle Interessierten, statt ihn nur mit festen Mitgliedern der SHG Stuttgart durchzuführen. Wenn ihr mögt, könnt ihr also dabei sein!

Bei was?: Workshop "Skin Picking und Scham: Erfahrungen teilen" von mir und mit euch (der gleiche Workshop wie auf den BFRB-Tagen 2021)
Wann?: Am Donnerstag, den 25.11 ab 19:30 Uhr
Wie lange?: ca. 90min
Wo bzw. welche Plattform?: Digitale Durchführung über Zoom
Anmeldung etc.?: Die Anmeldung zum Workshop läuft über eine Mailadresse (schreibt mir gerne kurz eine Mail, dann gebe ich sie euch durch) bis zum 22.11 um 23:59 Uhr, danach wird der Zugangslink zum Meeting an alle verschickt, die sich angemeldet haben
Kosten?: Keine
Noch Fragen?: Schreib mir gerne eine Mail

Ich freue mich sehr, euch dort zu sehen und mich mit euch dem Thema Scham zu widmen! Lasst euch nicht von Ängsten, Sorgen oder gar Schamgefühlen abhalten - die haben wir alle! Wir schaffen gemeinsam einen sicheren und vertrauensvollen Raum, wo all das Platz hat und sein darf. Jeder erzählt nur so viel von sich wie er mag. Mit diesem Austausch werden wir eine ganz wundervolle Erfahrung schaffen, da bin ich mir sicher. Für mich ist alles erreicht, wenn nur einer von den Teilnehmern eine einzige kleine Erkenntnis mitnimmt oder sich für die Zeit des Workshops gut aufgehoben gefühlt hat.

Danke an dich, liebe C., für diese tolle Möglichkeit! Ich bin super dankbar.

5. Oktober 2021

SHG-Gründung in Hannover

Ihr Lieben!
 
Am Wochenende waren die BFRB-Tage 2021 via Zoom. Was ein wahnsinnig schönes Wochenende! :) Ich werde noch einen Beitrag über die beiden Konferenztage verfassen, das kommt bald. Aber bis dahin möchte ich euch von einer der tollen Entwicklungen berichten, die sich durch die Tagung ergeben haben.
 
Undzwar möchte die liebe Lea aus Hannover bald eine Selbsthilfegruppe für den Raum Hannover und Umgebung gründen. Yeaaaah, was für tolle Neuigkeiten! Jede weitere Selbsthilfegruppe in Deutschland ist Gold wert und dafür braucht es genau solche engagierten Menschen wie Lea, die bereit sind, das Ganze in die Hand zu nehmen. Doch Lea allein macht noch keine Gruppe, es braucht auch interessierte Teilnehmende. Hier seid ihr gefragt!

Kommt ihr aus Hannover oder Umgebung? Habt ihr Interesse an einem Austausch mit anderen Betroffenen? Möchtet ihr etwas für die deutschlandweite Versorgung mit Selbsthilfegruppen beitragen? Dann meldet euch gerne per Mail bei Lea, sie freut sich! Dafür könnte ihr diese E-Mail-Adresse nutzen: bfrb.hannover@gmail.com.

Ganz viel Erfolg für die Gründung der SHG Hannover!