25. Juni 2020
20. Juni 2020
Buchveröffentlichung - "Ratgeber Skin Picking"
Ich grüße euch!
Kann man es denn glauben? Da erscheint quasi klammheimlich das vierte deutsche Buch über Skin Picking und nirgends wird darüber berichtet? Zumindest auf keiner der Seiten, die ich regelmäßig verfolge, um auf dem neuesten Stand zu bleiben... Nur Ingrid hat neulich auf ihrem Blog darüber geschrieben, allerdings schon, nachdem ich das Buch durch einen Zufall selbst gefunden habe. Heute zeige ich es euch.
Am 14.05.2020 ist das Buch "Ratgeber Skin Picking: Hilfe bei Dermatillomanie" von Linda M. Mehrmann und Alexander L. Gerlach erschienen. So sieht es aus:
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| © Springer Verlag |
Wie dem Titel bereits zu entnehmen ist, handelt es sich hierbei um einen Ratgeber für Betroffene. Trotzdem ist das Buch auch geeignet für interessierte Angehörige und Psychologen/Psychotherapeuten oder Ärzte, da es zum Beispiel neben einer Anleitung zur Selbsthilfe auch grundlegende Informationen enthält. Eine weitere Person, die hier unter Anderen mitgewirkt hat, ist Prof. Dr. Antje Hunger - ein weiterer großer Name im Bereich unserer Krankheiten! Was ich besonders interessant finde: Dass das Buch vornehmlich aus der erfolgreichen Knibbelstopp-Studie (hier erfahrt ihr mehr) entstanden ist, an der auch Ingrid Bäumer und ihre Selbsthilfegruppe Köln mitgearbeitet haben.
Falls ich euer Interesse geweckt habe und ihr euch näher mit dem Buch beschäftigen mögt, dann schaut gerne auf der entsprechenden Amazonseite vorbei:
Dort könnt ihr zusätzlich einen Blick in das Inhaltsverzeichnis werfen und dadurch einen ersten Eindruck gewinnen. Früher oder später werde ich mir dieses Buch besorgen, das steht fest. Aktuell habe ich aufgrund meiner Bachelorarbeit aber leider keinen Kopf dafür.
Trotzdem freut es mich ohne Frage sehr, dass ordentlich was passiert zurzeit! Ihr seht ja selbst an meinen Beiträgen aus dem Juni: Neue Website, neue Studie und jetzt ein neuer Ratgeber. Ich hoffe doch inständig, dass all diese Projekte Früchte tragen werden und wir vielleicht bald an den Punkt kommen, wo nicht nur einzelne Steine in's Rollen gebracht werden, sondern Dominostein nach Dominostein in einer Kettenreaktion fällt.
Ihr interessiert euch für mehr Bücher zum Thema und seid noch nicht so lange auf meinem Blog dabei? Dann findet ihr nachfolgend Links zu den anderen beiden Posts über Buchveröffentlichungen.
Damit verabschiede ich mich, habt noch ein schönes Wochenende!
13. Juni 2020
Macht Skin Picking bekannter! - 7
Guten Nachmittag.
Im Zusammenhang mit der neuen Internetseite zu BFRB's, die ich euch in meinem letzten Post ans Herz gelegt habe, möchte ich euch nun auf eine weitere Sache aufmerksam machen. Undzwar findet ihr in der Rubrik "Aktuelles" dieser Homepage eine neue Studie, die Christina Gallinat gestartet hat und durchführt.
Ihr wisst, was das heißt! Ich möchte euch dringend bitten, dass ihr euch einen Moment Zeit nehmt, um diese (wie immer anonyme und freiwillige) Umfrage auszufüllen und so der Forschung zu helfen, dass sie eines Tages auch uns besser helfen kann. Ohne Erkenntnisse, die direkt von Betroffenen gewonnen werden und zu breiterem Wissen verarbeitet werden können, kann die Forschung schlecht vorankommen. Macht Sinn, oder? An diesen Punkten ist unsere aktive Mithilfe gefragt und das Einzige, was wir dafür tun müssen, ist die Beantwortung einer Fragen undzwar ganz bequem von Zuhause aus. In Coronazeiten dürfte das kein Problem sein, denke ich. Für weitere Informationen zur Studie geht dem folgenden Link nach, der euch dann auch zur Umfrage führt:
Vielen lieben Dank an alle, die sich an den Studien, die ich an euch weitergebe, beteiligen!
11. Juni 2020
Ankündigung - Neue Homepage zu BFRBs
Einen schönen guten Tag, ihr Lieben!
Wenn ich gute Nachrichten habe, tendiere ich zu ausschweifenderen Begrüßungen als sonst, schon gemerkt? Heute habe ich nicht nur gute, sondern wirklich ganz fabelhafte News!
Undzwar gibt es eine neue, deutsche Internetseite zu BFRB's (body-focused repetitive behaviors) wie Skin Picking, Trich und andere körperbezogene Verhaltensweisen. Seitenbetreiberin ist Christina Gallinat, Psychologin und wissenschaftliche Mitarbeiterin am Universitätsklinikum Heidelberg, die darüber hinaus zu Skin Picking forscht und die SP-Tage 2018 mitorganisiert hat. Sie möchte sich mit ihrer neuen Homepage dafür einsetzen, dass Krankheiten wie Skin Picking mehr Aufmerksamkeit bekommen und das vor allem durch Anlaufstellen mit guten und verlässlichen Informationen.
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| Ausschnitt von Christinas neuer Internetseite |
Bevor ich euch den Link gebe und ihr euch selbst überzeugen könnt, möchte ich etwas Wichtiges loswerden. Ich habe mir bereits alles, was an Inhalt schon da ist (die Seite befindet sich nämlich noch im Aufbau) durchgelesen und kann daher mit gutem Gewissen versichern: Ihr werdet so schnell an keine bessere Internetseite zu dem Thema kommen. Christina Gallinat hat nicht nur eine sehr übersichtlich gestaltete, sondern auch eine unheimlich kompetente, informative und umfangreiche Internetseite erstellt! Auch ich habe an der einen oder anderen Stelle noch etwas gelernt und immer wieder das Gefühl gehabt, dass Formulierungen in besonderer Weise gelungen sind. Nicht zuletzt ist der richtige Ton an jeder Stelle getroffen, denn wir und unsere Krankheiten wurden mit beachtlichem Respekt, tiefem Einfühlungsvermögen und großer Sensibilität dargestellt. Man spürt, dass sich Zeit genommen und sich Mühe gegeben wurde. So habe ich mich als Betroffene total verstanden gefühlt - auch so sehr, dass ich einige Tränen vergossen habe. Ich finde die Seite ernsthaft so gelungen, dass ich sie an Angehörige weitergeben werde, weil ich das Gefühl habe, dass man nach der Lektüre wesentlich besser verstehen könnte, was es mit der Dermatillomanie auf sich hat. Vielleicht möchtet ihr das auch tun, es gibt sogar einen Teil nur für Angehörige von Betroffenen.
Nun spanne ich euch aber endlich nicht mehr auf die Folter!
Alles in allem möchte ich eine große und dringende Empfehlung für Christinas gelungene Internetseite aussprechen! Vielen herzlichen Dank für dieses Engagement! Ich spreche wahrscheinlich für jeden Betroffenen, wenn ich sage, dass solch ein Einsatz uns ganz viel wert ist! Hoffentlich können wir diese Seite weit verbreiten, sie viele Menschen, ob betroffen oder nicht, lesen lassen und dadurch dazu beitragen, dass BFRB's bekannter werden. Das natürlich nicht nur in Kreisen unserer Gesellschaft, sondern auch in den Kreisen der Mediziner, Therapeuten und Psychologen, denn der erforschte Wissensstand zu unseren Krankheiten ist einfach noch viel zu gering.
Daher der Aufruf: Teilt diese Website!
Ich werde sie auch auf meinem Blog verlinken undzwar auf der Seite "Was ist Skin Picking?". Dort könnt ihr sie ab heute immer finden.
6. Juni 2020
Prokrastinationsdrücken
Diese Bachelorarbeit, liebe Leute... Sie macht mich fertig. Ich bin mir im Klaren darüber, dass ich den meisten Stress nur mir selbst zu verdanken habe, aber puuuh... Dann noch Corona dazu, das ist echt keine gute Mischung. Während es am Anfang und auch zwischenzeitlich ganz gut mit dem Drücken lief, gibt es auch immer wieder Phasen wie jetzt, wo mir jeder Zentimeter meiner Haut schmerzt und alles voller Entzündungen ist. Wenn ich dann auch noch einen Drückanfall habe, sehe ich danach ungefähr so aus:
Na wenigstens passt mein Oberteil farblich perfekt dazu.
Was mich am meisten stresst, ist die verlorene Zeit durch die Minuten und Stunden, die ich an meiner Haut verbringe. Dass ich mich in das Skin Picking "flüchte", um nichts für die Bachelorarbeit oder generell für die Uni tun zu müssen oder dass ich mir damit "Beruhigung" verschaffen will. Dabei bedeutet es langfristig gesehen nur noch mehr Stress und das weiß ich natürlich auch, aber im Moment der Momente versagen Verstand und Vernunft, ihr kennt das ja. Mein Dekolleté sieht ähnlich aus (das sind die Bilder, die ich für den Sternenhimmel benutzt habe):
Aber da ist nichts zu machen... Müssen wir durch, wie bei allem im Leben. Ich gebe mein Bestes. Möge bloß bitte bald dieser Corona-Wahnsinn ein Ende haben.
2. Juni 2020
Stärkende Klänge 2.0
Tagchen.
Kennt ihr diesen Beitrag von mir? Das hier soll offensichtlicherweise eine kleine Fortsetzung sein - mal schauen, vielleicht wird es auch eine regelmäßige Sache. Die liebe Freundin, die mich beim letzten Mal auf die Lieder aufmerksam gemacht hat, schickt mir nämlich immer mal wieder gute Songs zu, die eher unbekannt sind. Es ist auch nicht meine privat bevorzugte Musikrichtung, aber ich kann denen trotzdem was abgewinnen und sie feiern. Gerade diese Art von Liedern hat so viel Power! Den Text übertrage ich natürlich auch (unbewusst) immer irgendwie auf mich und meine Dermatillomanie, wenn es passt. In dem Zusammenhang können mich diese Lieder dann richtig motivieren, sofern ich mich drauf einlasse. Vielleicht mögt ihr mal reinhören, viel Spaß dabei! :) Wie auch beim letzten Mal soll gesagt sein: Es gibt mit Sicherheit noch sehr viel mehr Lieder dieser Art!
Musikempfehlungen dürft ihr ebenso gerne mit mir teilen, wenn ihr mögt!
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