tag:blogger.com,1999:blog-82989715625532698102024-03-27T11:26:38.003-07:00Mein Leben mit Skin Picking/DermatillomanieDieser Blog dient mir seit 2014 als eine Art "Tagebuch", in dem ich meine Reise mit dem Skin Picking festhalte. Des Weiteren möchte ich informieren, das Thema bekannter machen und anderen Betroffenen Verständnis, Mut sowie Inspiration schenken.
Nebenbei teile ich auch andere Bereiche meines Lebens mit euch, lade Fotos hoch und Ähnliches. Viel Freude und Erkenntnisse beim Lesen!Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.comBlogger645125tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-81311763170318235202024-03-27T11:25:00.000-07:002024-03-27T11:25:40.270-07:00Eindrücke meiner Haut - 36<div style="text-align: left;">Einen wunderschönen guten Abend wünsche ich euch!</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Es ist nach wie vor viel los hinter den Kulissen. Die Jobsuche und alles drumherum beschäftigt mich immer noch sehr und oben drauf hatte ich zuletzt die wohl schlimmste Erkältung jemals. Das Leben meint es derzeit nicht sonderlich gut mit mir... Aber <i>eine erfreuliche Sache</i> gab es im März! Und die möchte ich euch nicht vorenthalten, seht selbst:</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8U_uSCqFsdlPhubVYaG84EvTKXwGiluzr91q8s17KbMCRnFNRVfrM4rXC-VGTEZ1QYsv4U7YzdElHnd0eeENU-Bd77qn_U8JXvsclMMZ_-wL3vDX2dy5rUwopqyWxrVdp2tZ6EFecJKqVomO8FdEjKbvuw2ubkdA5oLynpgOwNXv0XLLE7jCluN953RcD/s3511/20240326_101152.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3511" data-original-width="2406" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8U_uSCqFsdlPhubVYaG84EvTKXwGiluzr91q8s17KbMCRnFNRVfrM4rXC-VGTEZ1QYsv4U7YzdElHnd0eeENU-Bd77qn_U8JXvsclMMZ_-wL3vDX2dy5rUwopqyWxrVdp2tZ6EFecJKqVomO8FdEjKbvuw2ubkdA5oLynpgOwNXv0XLLE7jCluN953RcD/w438-h640/20240326_101152.jpg" width="438" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Ja, das bin <i>ich</i>! Das ist <i>meine</i> Haut. Unfassbar, oder? Sogar kurz nach dem Aufwachen, noch mit Pickelpatches im Gesicht. :D<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Was das angeht, meinte es der März gut mit mir. Die Erkältung hat der Heilung sogar noch einen zusätzlichen Boost gegeben, weil es mir die meisten Tage so schlecht ging, dass es körperlich gar nicht möglich war, vor dem Spiegel zu stehen und mich derart zu fokussieren. Ich bin echt total vom Hocker gehauen, wenn ich die obige Aufnahme betrachte! Meine Haut kann ja noch so aussehen! Unter dem ganzen Skin Picking versteckt sich etwas, was gar nicht mal so schlimm ist. Wow. Selbst meine letzten außerordentlich guten Phasen (September/Oktober 2023, <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/12/eindrucke-meiner-haut-34.html" target="_blank">Dezember 2023</a>) kann ich hiermit übertreffen, schätze ich. Und ja, ich bin mir darüber bewusst, dass dieser Zustand höchstwahrscheinlich wieder nur temporär sein wird. Aber das soll meine Freude nicht schmälern. Ich bin dankbar, dass ich angesichts weiterer Bewerbungsgespräche so eine Haut haben darf. Das erleichtert mir vieles. Und selbst, wenn es bald wieder bergab geht, so habe ich mir erneut beweisen können, dass es möglich ist, aus dunklen Phasen aufzusteigen. Es fordert enorm viel Kraft und eventuell auch etwas Glück, was die Zyklusphase und einige andere Faktoren betrifft, aber es ist möglich. Das schenkt Hoffnung, finde ich.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Bevor die nächste Talfahrt einsetzt, werde ich das Hoch so gut es geht genießen. Und euch wünsche ich erstmal eine schöne Osterzeit und einen guten Start in den Frühling!<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-84859462328502928902024-03-11T14:51:00.000-07:002024-03-11T14:51:44.488-07:00Mandala Malerei<div style="text-align: left;">Guten Abend, ihr Lieben.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Keine Ahnung, ob ihr es wisst, aber eigentlich bin ich gerne kreativ. Mit Stift und Papier vor allem, meine ich. Zeichnen und malen ist eine große Leidenschaft von mir, ich liebe es! Doch ich nehme mir schon seit Jahren vieeeel zu wenig Zeit dafür, deshalb seht ihr davon auch immer weniger (falls Interesse an bisherigen Zeichnungen besteht, <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/search/label/Zeichnungen" target="_blank">hier entlang</a>). Im Kontext von Skin Picking habe ich schon lange nichts mehr angefertigt... Es ist nicht unbedingt so, dass keine Ideen da sind, aber ich setze sie aus verschiedenen Gründen nicht um. Dafür habe ich in den letzten Jahren gerne meine Haut als Leinwand genutzt, wie ihr unter "<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/search/label/Kreatives" target="_blank">Kreatives</a>" sehen könnt.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ich habe heute eine kleine Mandala-Sammlung für euch. Die folgenden drei Zeichnungen habe ich über die letzten Monate angefertigt. Zwei davon sind ursprünglich in Geschenk-/Geburtstagskarten entstanden, also nicht mal für mich selbst. Aber jede kleine kreative Betätigung ist auch Selbstzweck. In den Augenblicken, in denen ich mit Bleistift oder Fineliner über das Papier fahre, kann ich mich fokussieren und entspannen. Es tut mir gut. Mehr dazu habe ich in <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2022/11/ein-kleines-mandala.html" target="_blank">diesem Post</a> beschrieben, wo ich euch mein erstes Mandala (freehand, inspiriert von Liz Atkin) gezeigt habe. Vielleicht mögt ihr es ja auch mal ausprobieren? Und wenn nicht, dann wünsche ich euch einfach so viel Freude an meinen Zeichnungen. :)</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyKVp_fCe3n98Edhv1aUk35cS_7DhfwN10_cQejMWMLyERMGmBlnp6N8hdu4cjaKDTHPj97BcHbwwojcJ10D7pIQJbcLCMQDcYt6-sMMOq412IBvuaBZYyHjA_lBwk1ZQl3VTkChx6mMZCKOFGmRJB_njMRNKEUdn-f2SfeX6yoe8rdYJhhF7lfJ9cYYjF/s1439/Mandala2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1439" data-original-width="1439" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyKVp_fCe3n98Edhv1aUk35cS_7DhfwN10_cQejMWMLyERMGmBlnp6N8hdu4cjaKDTHPj97BcHbwwojcJ10D7pIQJbcLCMQDcYt6-sMMOq412IBvuaBZYyHjA_lBwk1ZQl3VTkChx6mMZCKOFGmRJB_njMRNKEUdn-f2SfeX6yoe8rdYJhhF7lfJ9cYYjF/w640-h640/Mandala2.jpeg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj30epMOqQ4RmoSj43KlOFzhZ2RLhDDJ3-Uw9l8SHei68GcvbvGErdEJ4pTjHWnfuSxrLngURycPmu6A16ytZIgwcvul8c9CGypr8R_f-67pnDJm_XqbAVn242vZ0xNoGkIKQjqQAuYqMBd9jEnLXLGol-hNXYq2rWZMNYUL3RZ9BHA7xfxIuc4_JpBeOZU/s2369/Mandala3.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2369" data-original-width="2369" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj30epMOqQ4RmoSj43KlOFzhZ2RLhDDJ3-Uw9l8SHei68GcvbvGErdEJ4pTjHWnfuSxrLngURycPmu6A16ytZIgwcvul8c9CGypr8R_f-67pnDJm_XqbAVn242vZ0xNoGkIKQjqQAuYqMBd9jEnLXLGol-hNXYq2rWZMNYUL3RZ9BHA7xfxIuc4_JpBeOZU/w640-h640/Mandala3.jpeg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFVGall4FG87mEwKvKboGNT88oT6mVLoguhfGc3r4GRXWaSNIwwdr_-OOz1Pn1cUTT0LXzN_uRxnwb7vh_BwLC6EbMzQiDrgt6UWO3rICG6GfMLoRnd9FyP9luiENUNptvFphxif2ZCOH3AkKb_ovrSbbQ3XkJDzFo6T49uiHMjtE4ZaDPe3ToTM7AU3MS/s1108/Mandala4.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1108" data-original-width="1108" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFVGall4FG87mEwKvKboGNT88oT6mVLoguhfGc3r4GRXWaSNIwwdr_-OOz1Pn1cUTT0LXzN_uRxnwb7vh_BwLC6EbMzQiDrgt6UWO3rICG6GfMLoRnd9FyP9luiENUNptvFphxif2ZCOH3AkKb_ovrSbbQ3XkJDzFo6T49uiHMjtE4ZaDPe3ToTM7AU3MS/w640-h640/Mandala4.jpeg" width="640" /></a></div><br />Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-46355128156183852052024-03-06T08:00:00.000-08:002024-03-06T08:00:00.131-08:00Nägelkauen bei Volle Kanne<div style="text-align: left;">Hi again! :)</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Neben einigen Studien, die die Forschung aktuell ordentlich vorantreiben (siehe mein <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2024/03/macht-skin-picking-bekannter-13.html" target="_blank">letzter Post</a>), gibt es auch neues Material in den Medien! Ich habe schon ein paar neue Online-Artikel gespottet, aber um die soll es heute nicht gehen, die stelle ich euch demnächst gesondert vor. Heute geht es um <b>einen weiteren Beitrag im deutschen Fernsehen</b>, yeay!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Der <b>fünfminütige Beitrag innerhalb der Sendung "Volle Kanne" bei ZDF</b> zeigt die vom Nägelkauen betroffene Alicia, die von ihrer Erfahrung erzählt. Doch auch eine professionelle Stimme wird eingeholt, nämlich die der wunderbaren Christina Gallinat (zu <a href="https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/" target="_blank">ihrer Webseite</a>)! Alicia besucht Christina in ihrer Ambulanz in Heidelberg und im Rahmen dieses Gesprächs werden einige Tipps für das Verhalten vorgestellt. Ich kann nur sagen: Ein toller, knackiger Beitrag, der für die Kürze der Zeit einige wichtige Kernpunkte enthält. Hut ab an Alicia für den Mut, sich stellvertretend für so viele Betroffene zu zeigen und ein dickes Danke an Christina, dass sie mit ihrer sensiblen Art und ihrer großen Fachkompetenz dazu beiträgt, das Verhalten angemessen einzuordnen.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Hier findet ihr den Ausschnitt in der ZDF-Mediathek, schaut unbedingt rein:</div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.zdf.de/gesellschaft/volle-kanne/fingernaegelkauen-tipps-100.html" target="_blank">https://www.zdf.de/gesellschaft/volle-kanne/fingernaegelkauen-tipps-100.html</a></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Hoffen wir zukünftig auf viele weitere Online-Artikel, TV-Beiträge, Radio-/Podcast-Interviews u.v.m über BFRBs wie Skin Picking! Es wird Zeit, dass das gesellschaftliche Bewusstsein für diese Erkrankungen Stück für Stück wächst.<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-89886006922935679122024-03-04T05:22:00.000-08:002024-03-04T05:22:06.612-08:00Macht Skin Picking bekannter! - 13<div style="text-align: left;">Halli hallo, ihr Lieben! Heute gibt es <b>ganze drei Studien</b>, die ich euch vorstelle und wo ich zur Teilnahme aufrufen möchte. Also eine dreifache Gelegenheit, der Forschung zu BFRBs kräftig unter die Arme zu greifen. Ihr wisst ja: Ohne Forschungsergebnisse können wir noch (extra) lange auf spezifische Hilfs- und Therapiemaßnahmen warten. Und wenn ihr nicht genug Ressourcen für alle drei Studien habt, dann bitte ich euch, wenigstens eine auszuwählen, um dort etwas Support hinfließen zu lassen. Das wäre wirklich klasse!<br /></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><b>Studie Nr. 1:</b></div><div style="text-align: left;">Valette Frisch schreibt aktuell an der Sigmund-Freud-Universität in Wien ihre Masterarbeit. Thema ihrer Studie ist der <i>Zusammenhang zwischen Skin Picking und psychischer Gesundheit</i>, genauer Depressionen, Angststörungen und Stress. Durch die Studienergebnisse wird erwartet, potenzielle Risikofaktoren besser aufzeigen zu können. Wie immer ist die Teilnahme am Online-Fragebogen <i>anonym</i> möglich und der Zeitaufwand wird auf <i>20-25 Minuten</i> geschätzt.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Hier der Link zur Online-Studie: <a href="https://onlinebefragungen.sfu.ac.at/SkinPicking/" target="_blank">https://onlinebefragungen.sfu.ac.at/SkinPicking/</a></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><b>Studie Nr. 2:</b></div><div style="text-align: left;">Am UKE Hamburg gibt es eine weitere Möglichkeit, die Forschung zu unterstützen - undzwar sowohl als Betroffener als auch als Behandler. Ich stelle euch hier mal den Infotext rein, der auf Christinas Webseite zu finden ist: "Im Rahmen einer Online-Studie soll die <i>Effektivität eines neu entwickelten E-Learnings zum Thema körperbezogene repetitive Verhaltensweisen</i> (z.B. Nägelkauen, Knibbeln/Pulen der Haut, Ausreißen/Herausdrehen von Haaren oder Kauen/Beißen der Mundschleimhaut) untersucht werden. Das E-Learning hat einen Umfang von ca. <i>10 Stunden</i> und kann innerhalb von <i>sechs Wochen</i> ganz bequem von zuhause aus bearbeitet werden." Die Studie umfässt auch eine Vor- und Nachbefragung und für Betroffene die Möglichkeit, im Anschluss weitere Materialien zur Selbsthilfe zu bekommen.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Hier der entsprechende Link: <a href="https://ww3.unipark.de/uc/e-learning_survey_0/" target="_blank">https://ww3.unipark.de/uc/e-learning_survey_0/</a></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b>Studie Nr. 3:</b></div><div style="text-align: left;">Aktuell läuft auch an der Universität Graz unter der Leitung von Prof. Dr. Anne Schienle (ihr kennt sie vielleicht von den BFRB-Tagen) eine neue Studie. Hier der Infotext, der mir von einer der beteiligten Studentinnen zugeschickt wurde: "Im Rahmen unserer Masterarbeit führen wir gerade eine Interventionsstudie zum Thema Skin Picking durch. Kennst du auch den Drang, deine Haut regelmäßig zu kratzen, zupfen oder quetschen zu müssen? Dann bist du bei unserer Studie genau richtig. Der gesamte Studienablauf kann bequem von zuhause aus erledigt werden." Alle weitere Infos findet ihr auf dem folgenden Flyer, danach kriegt ihr natürlich noch den zugehörigen Link.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEuujjygmgXng4MRlsN1UzIEQU9UXGUAoPV7J-yrWJ6hreBBpc6udeA5spbgXbohGeiGxjV7iM_H81qEgJRneMtqtYyV53YeANBFVT961GlWztjhzfhzl5aiPIaFggkmyUj6eta1c3Vv6yI6cSy-EDD4kvnz-EMKO78hZpMJejLI6Da-aOOgAQI4AMyQ_Y/s2000/Flyer.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1414" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEuujjygmgXng4MRlsN1UzIEQU9UXGUAoPV7J-yrWJ6hreBBpc6udeA5spbgXbohGeiGxjV7iM_H81qEgJRneMtqtYyV53YeANBFVT961GlWztjhzfhzl5aiPIaFggkmyUj6eta1c3Vv6yI6cSy-EDD4kvnz-EMKO78hZpMJejLI6Da-aOOgAQI4AMyQ_Y/w452-h640/Flyer.png" width="452" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Hier der Link: <a href="https://survey.uni-graz.at/index.php/792113?lang=de" target="_blank">https://survey.uni-graz.at/index.php/792113?lang=de</a><br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-56758944382479608542024-02-28T10:42:00.000-08:002024-02-28T10:42:59.851-08:00Hoffnungsschimmer<div style="text-align: left;">Hi ihr!</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Es ist ruhig hier. Das liegt vor allem daran, dass ich meine Ressourcen in die Jobsuche stecke. Ich hätte an sich schon Lust drauf, Beiträge zu erstellen oder Ähnliches, aber mir fehlt die (kreative) Energie. Skin Picking ist nach wie vor täglich auf der Agenda. Das Verhalten passiert, aber ich denke nicht sonderlich viel daran. Es ist momentan eher ein Hintergrundthema, denn das mit dem Job hat oberste Priorität. Das ist wohl eine dieser Umbruchphasen, nehme ich an. Vieles verändert sich und es wird noch dauern, bis wieder mehr Ruhe einkehren darf. Aber vorhin war mir spontan danach, etwas auf Instagram zu posten und deshalb nun auch hier mein spontaner Gedankenausbruch. Ja, ich bin noch da, aber so richtig regelmäßig werden wir uns erst wieder sehen können, sobald ich eine Beschäftigung gefunden habe.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY-MInS0ouLs-9beGOrFggq8CEsmfDm9N0ClkH2ishlVD_5eGMM9w8nNN-Uzup17qLi1rmunuacFSNC9nrwDqfgE3tigJLgnVSt1hP79vSeaKAJSdtk8nuPdKdHyIURomVMnjNIuzhFiQgAD7lyMVlTz_a1oDXWzJG5fyUl_bvjFHrZaXhQNiAtYs9y1Jo/s3666/20230906_195943.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3666" data-original-width="2544" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY-MInS0ouLs-9beGOrFggq8CEsmfDm9N0ClkH2ishlVD_5eGMM9w8nNN-Uzup17qLi1rmunuacFSNC9nrwDqfgE3tigJLgnVSt1hP79vSeaKAJSdtk8nuPdKdHyIURomVMnjNIuzhFiQgAD7lyMVlTz_a1oDXWzJG5fyUl_bvjFHrZaXhQNiAtYs9y1Jo/w444-h640/20230906_195943.jpg" width="444" /></a></div> </div><div style="text-align: left;">Dieses Foto stammt von Anfang September 2023. Es war einer dieser vielen Abende, an denen ich nach einem ganzen Tag Arbeit an meiner Masterthesis auf die Dachterrasse der Bib gegangen bin. Es war angenehm warm, die Sonne gerade dabei, sich zu verabschieden. Herrlich! Ich habe in diesen Tagen verdammt hart durchgezogen und es gleichzeitig irgendwie geschafft, kleine Minipausen einzulegen. Nur kurz raus für ein paar Runden auf der Dachterrasse. Beine vertreten und frische Luft kriegen, ihr kennt das. Wie ich es geliebt habe, wenn die Sonne schien oder mir ein sanfter Wind durch die Haare wehte. Ich habe dort oben viele Fotos von der Umgebung gemacht, die verschiedenen Wetterlagen beobachtet und dann drinnen wieder mein Bestes gegeben.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">An dem Tag des Fotos verspürte ich eine Art von Hoffnung, ganz leise und entfernt. Trotz dieses wahnsinnig beschwerlichen Wegs und der zahlreichen Herausforderungen wollte ich daran glauben, dass es wird. Irgendwie. Ich hatte schon viele, viele Tage damit verbracht, die Hoffnung (beinahe) aufgegeben zu haben. Ich war so oft überfordert, hilflos, kurz vorm durchdrehen, kraftlos, genervt, ausgebrannt und was sonst noch alles. Das hatte keinen Spaß gemacht und die Situation änderte sich dadurch auch nicht. Niemand hätte mir das Schreiben der Masterarbeit abnehmen können. Sie war zu der Zeit schon so lange das Zentrum meines Lebens... Dieses Foto zeigt einen der ersten Momente, in denen ich ein unscharfes Bild von der Zeit NACH meiner Masterarbeit vor meinem inneren Auge erkennen konnte. Ich konnte mir ganz ehrlich selbst sagen "Bald ist dieser Horror endlich vorbei und alles, was danach kommt, wirst du auch noch schaffen!".</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Und nun zurück zum Hier und Jetzt. Momentan ist es erneut schwierig, denn die Jobsuche beschäftigt mich sehr. Es ist ziemlich deprimierend, die gleichen Stellenportale wieder und wieder zu durchsuchen und mit leeren Händen aus der Suche zu gehen. Da sind viele Sorgen und Ängste. Doch wenn ich diese Aufnahme da oben betrachte, dann will ich wieder daran glauben, dass auch diese Phase ihr Ende finden wird. Es wird sich alles fügen. Ich versuche, Vertrauen zu haben. Alles geht irgendwann vorbei. Leben heißt Veränderung. Die richtigen Dinge werden zu mir finden. 2024 bin ICH endlich mal wieder dran!<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-22913941933159297052024-02-06T07:19:00.000-08:002024-02-06T07:19:54.939-08:00Druck des Normativen<div style="text-align: left;"><i>Hat hier jemand was von Maske aufsetzen gesagt? Hab ich was von Normaussehen gehört? Achja, das Verhalten und die Sprache dürfen gerne mit in die vorzeigereife Schublade sortiert sein. Alles sorgfältig vorbereitet, das Äußere fein hergerichtet, alles bereit zur Präsentation. Der große Moment kommt: Du darfst bzw. sollst dich quasi selbst verkaufen und nutzt dafür selbstverständlich die mächtigsten Werbeversprechen, die dir hätten einfallen können. Gleichzeitig kommst du dir ein wenig vor wie der größte Hochstapler überhaupt und fragst dich nach dem Termin, inwiefern dein Auftritt dein wahres Ich repräsentiert hat. Denn unter dieser hergerichteten Fassade steckt doch ein ganz anderer Mensch, der gesehen werden möchte. Nur in diesem Kontext erscheint es dir fragwürdig, wie angemessen es ist, das zu wollen. Inwiefern ist eine Zusage nach diesem doch immer mehr oder weniger künstlichem Gespräch etwas mit Aussagekraft? Bist du wirklich die Person, die du in diesen Minuten versucht hast zu sein? Ist es nicht eigentlich "normal", dass du verschiedene Versionen deiner Person in verschiedenen Situationen zeigst? Bis wann ist es nur eine hübsch polierte Seite von dir und ab wann wird es Simulation? Unterscheiden sich die Grenzen je nach dem, ob sie sich auf dein Äußeres oder dein Inneres beziehen?</i></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Gedanken über Gedanken... Keine Ahnung, ob ihr mir folgen konntet und eventuell ahnt, worauf dieser kleine Impulsvortrag hinauslaufen soll. Möglicherweise versteht ihr mehr, wenn ihr den ersten Absatz nochmal lest, nachdem ihr den Rest durch habt. Es geht um das Thema Jobsuche und Bewerbungsgespräche. Ich werde gedanklich an diese beiden Beiträge anknüpfen: <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2021/05/der-zwang-des-guten-aussehens.html" target="_blank">Der Zwang des "guten" Aussehens</a> und <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2017/01/zwang-der-gesellschaft.html" target="_blank">Zwang der Gesellschaft</a>.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiWnhQOO9QwEpqMW8lt9bt1gSWbcz2XLpxtYkGYHxejKFlpgZCvlUNGbSoJ49lXdggt4HQkksVl3duyQ05K4sShYXcrZzWHLFRXQdbsWxTqgkLsVApsfUnuebO9Gz-RcdLGs71F6DkBURhZ30CvYFX9_pYJYOixc4Dwt-kN2Sm1zNrdzLyIptXI56PRnaj/s3728/20240202_152111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3728" data-original-width="2796" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiWnhQOO9QwEpqMW8lt9bt1gSWbcz2XLpxtYkGYHxejKFlpgZCvlUNGbSoJ49lXdggt4HQkksVl3duyQ05K4sShYXcrZzWHLFRXQdbsWxTqgkLsVApsfUnuebO9Gz-RcdLGs71F6DkBURhZ30CvYFX9_pYJYOixc4Dwt-kN2Sm1zNrdzLyIptXI56PRnaj/w480-h640/20240202_152111.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0duQKTGPNquh1tW7WfKs3sJj1EB02TmOXCtJwnpsSnNx9GUnWCo-4WEg-fg9SE32icKP9oDB-1PrfdJHCpcM7EIULt3GqToReBCurxUOWTijzeFBbZyQPgsL0MNeHjy-4aQ5e4e0KX3DFX3_EqWP6b_Y-CHsFikadSJ8xpuF724WfjQwwKrGCJHnnSSmz/s3735/20240202_152305.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3735" data-original-width="2801" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0duQKTGPNquh1tW7WfKs3sJj1EB02TmOXCtJwnpsSnNx9GUnWCo-4WEg-fg9SE32icKP9oDB-1PrfdJHCpcM7EIULt3GqToReBCurxUOWTijzeFBbZyQPgsL0MNeHjy-4aQ5e4e0KX3DFX3_EqWP6b_Y-CHsFikadSJ8xpuF724WfjQwwKrGCJHnnSSmz/w480-h640/20240202_152305.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUKGdCvp1i83W-5AmPPsSmInUJgKJH-RzJkSALGxODnI9muhtS4hVVjzqK3BwXlVUEUzVFcCIejBca27-fdfxjt6GIi5qhatjBRbv-qeVBukGSHR-NQ2ehUxvbfrLBgLSNnkPpUyRpZvqctHdAzrbMDSw8b0ArAy9d1N27aiyvm1S8gjNUgzjyXRh_o5nw/s3660/20240202_152244.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3660" data-original-width="2745" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUKGdCvp1i83W-5AmPPsSmInUJgKJH-RzJkSALGxODnI9muhtS4hVVjzqK3BwXlVUEUzVFcCIejBca27-fdfxjt6GIi5qhatjBRbv-qeVBukGSHR-NQ2ehUxvbfrLBgLSNnkPpUyRpZvqctHdAzrbMDSw8b0ArAy9d1N27aiyvm1S8gjNUgzjyXRh_o5nw/w480-h640/20240202_152244.jpg" width="480" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Ihr habt es ja mitbekommen: Ich habe zuletzt mein Studium beendet - aktuell warte ich noch auf die entsprechenden Unterlagen, die mir schwarz auf weiß bestätigen, dass ich den Master of Arts erlangt habe. Schön und gut, aber was passiert danach? Für mich ist es zwar einerseits eine undenkbar große Erleichterung, dass diese Lebensphase ihr Ende findet. Aber andererseits ergeben sich dadurch neue, bisher unbekannte Herausforderungen. Das Berufsleben wartet auf mich: Ich muss als Berufseinsteigerin bzw. frische Absolventin Fuß fassen und mich orientieren, während ich bei der Jobsuche das Gefühl habe, eine völlige Nichtskönnerin zu sein. Einschlägige Erfahrung bringe ich nunmal keine mit, sorry. Achja und dann warten damit einhergehend noch so viele andere bürokratische Aufgaben auf mich, die einem als Student glücklicherweise erspart bleiben. Für andere Menschen in meinem Alter mag das Alltag sein, für mich warten da lauter Fragezeichen und Sachverhalte, von denen ich bisher 0 Ahnung habe. Das war irgendwie das Schöne am Studium, dass man sich um so viel Erwachsenenkram keine Gedanken machen musste. Aber gut, jetzt, wo die 30 auch für mich so langsam an die Tür klopft, wird es wohl Zeit, richtig im Erwachsenenleben anzukommen... Ein Teil von mir hat darauf stumpf gesagt absolut keine Lust. :D Jetzt muss ich plötzlich so <i>richtig</i> erwachsen und seriös werden, denn wie bisher kann es wahrscheinlich kaum weitergehen. Ab jetzt muss ich ernsthaft abliefern, wenn ich irgendwo landen will und etwas erreichen möchte. Und das beginnt schon beim Bewerbungsprozess (jetzt kommen wir allmählich zum Thema, um das es hier geht).</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ich sage es euch ganz ehrlich: Bewerbungen schreiben und Bewerbungsgespräche führen ist echt nicht meine Lieblingsaufgabe. Aber gut, wer mag das schon? Ich habe es eingangs bereits erwähnt: Ich weiß, dass es dazu gehört und dennoch komme ich mir schrecklich vor, mich derart selbst darzustellen. Von Natur aus bin ich eher bescheiden gestrickt und unterschätze meine Fähigkeiten eher als sie zu überschätzen. Daher ist es für mich ziemlich ungewohnt und unangenehm, meine Fähigkeiten, Talente und Stärken sowie mein Wissen aufzulisten und idealerweise noch zu belegen. Mir graute es auch schon immer vor so klassischen, konservativen Bewerbungsgesprächen. Alles daran erscheint mir gestellt. Das ist es, was mich so herausfordert, denn ich bin ja Fan von Ehrlichkeit und Authentizität. Heuchlerei fand ich schon immer scheiße. Strenges Wettbewerbsdenken halte ich für genauso ungesund. Aber natürlich ist mir klar, dass eine ausgeschriebene Stelle nur mit einer Person besetzt werden kann und daher ganz schön viele Absagen erteilt werden müssen. Das liegt in der Natur der Sache. Arbeitgeber wollen die Person, die am besten passt. Logisch. Aber ich frage mich eben, inwiefern Bewerbungsgespräche dazu überhaupt eine Einschätzungsgrundlage bieten können...<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ2b_iSnbTnl1XdU1dxGibPbIoFfoiiL8Eq2DmYmk2mvH1e2TvwjA5uMXZxV5rHAw1_CPAXDdtbp0OdB8crGQluTmkhmCaMyShEUBB8XWMTowSw5l1wf5LlehgIQS6tXJo7TYrTSnwbeLz1bTAga1nTxtpTbOBB5jclbV7B09ZCo4iz-DQdoiLcSQGmcmJ/s3699/20240202_150916.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3699" data-original-width="2774" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ2b_iSnbTnl1XdU1dxGibPbIoFfoiiL8Eq2DmYmk2mvH1e2TvwjA5uMXZxV5rHAw1_CPAXDdtbp0OdB8crGQluTmkhmCaMyShEUBB8XWMTowSw5l1wf5LlehgIQS6tXJo7TYrTSnwbeLz1bTAga1nTxtpTbOBB5jclbV7B09ZCo4iz-DQdoiLcSQGmcmJ/w480-h640/20240202_150916.jpg" width="480" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Diese Fotos sind von letzter Woche, da hatte ich ein Bewerbungsgespräch. Genau das war auch mein Look für den Termin. Das Foto direkt über diesem Absatz wirkt doch sogar ganz nett, würde ich meinen. Kann man machen. Aber ihr ahnt es bereits: Damit ich so aussehen konnte, musste ich morgens knapp 90 Minuten Zeit aufwenden. Eine Stunde davon ging locker für's Schminken drauf. Und es kotzt mich so an, dass das notwendig ist. Dass ich keine andere Wahl habe. Ich will ja auch anständig aussehen, nicht wahr? Wenn ich ungeschminkt gehen würde, könnte man mich für unhygienisch, unzuverlässig, ungepflegt, müde, inkompetent, unseriös oder sonstwas halten. Nur, weil ich tiefrote Augenringe, Pickel, Wunden, Narben, rote Stellen und kaum vorhandene Augenbrauen habe. Leider nicht den Lottogewinn gehabt, wo drauf steht "Easy peasy kannst du auch ungeschminkt normal(-gut) aussehen und wichtige Termine wahrnehmen, wo es auf den ersten (äußeren) Eindruck ankommt". Ne, ungeschminkt falle ich gewissermaßen aus der Norm. Sobald jedoch rund 60 Minuten mit Make-Up gewerkelt wurde, entspricht mein Aussehen komplett der Norm und ich fühle mich dem Anlass entsprechend. NIEMALS würde ich ohne Schminke zu einem Bewerbungsgespräch gehen! Hinterher kriege ich eine Absage und frage mich vielleicht ernsthaft, ob ich geschminkt einen anderen Eindruck hätte machen können. Ich hasse es, dass es ein gewisses Normaussehen erfordert, um ohne große Auffälligkeiten existieren zu dürfen. Ich hasse es, dass ich bei Bewerbungsgesprächen diese Make-Up-Maske aufsetzen muss, weil ich mich sonst fehl am Platz fühlen würde. Und das meinte ich oben auch damit, dass man ja irgendwie nicht authentisch man selbst ist. Die geschminkte Version von mir gibt es auch abseits von Bewerbungsgesprächen, ja. Aber dort habe ich mir fast überall die Freiheit erkämpft, die Wahl zu haben. Ich bin z.B. immer frei in der Entscheidung gewesen, ob ich zur Uni geschminkt erscheine oder es sein lasse. Es hatte keinerlei spürbare Auswirkungen für mich. Doch im Bewerbungskontext merke ich den Zwang, der dahintersteht. Diesen Druck des Normativen und von Schönheitsidealen. Diese Atmosphäre von Konkurrenzdenken.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Hinzu kommt, dass mein ungeschminktes Erscheinungsbild ja wirklich etwas aussagt. Die meisten mögen dabei fälschlicherweise an Akne oder anderweitige Hautprobleme denken, aber das ist nicht wichtig. Was ich meine, ist: Wenn ich mich entscheide, ungeschminkt zu einem ersten Treffen mit einer Person zu erscheinen, dann sage ich damit etwas aus, mache mich verletzlich, bringe das Thema Skin Picking irgendwie unterschwellig mit. Make-Up erlaubt mir, davon temporär frei sein zu können. In Bewerbungsgesprächen kommt es nicht im Geringsten auf meine Dermatillomanie an, die darf gerne verborgen bleiben. Es geht ja um mich als Person. Es ist irgendwo ein Zwiespalt, merke ich gerade im Schreibprozess dieses Beitrags... Ich möchte die Entscheidungsfreiheit haben und gesehen werden als die Jacqueline, die ich bin (und zu der gehört das Skin Picking einfach noch). Gleichzeitig möchte ich nicht, dass diese Thematik bei einem Szenario, wo es um den ersten Eindruck geht, wie ein Elefant im Raum steht. Ich möchte unabhängig davon sein können, damit Raum für andere Dinge ist, die mich ausmachen. Dennoch wünsche ich mir auf lange Sicht, dass es nicht nötig sein wird, mich für immer hinter der Maske zu verstecken. Das habe ich viele Jahre lang getan und bin dabei nicht glücklich gewesen. Mir ist bewusst, dass es je nach Job nicht angemessen ist, in einer mehr oder weniger privaten Version seiner selbst zu erscheinen. Es gibt ein Job-Ich und das ist auch in Ordnung so, es ist sogar nötig. Aber ich kann mich nunmal nicht frei von Skin Picking oder frei von den Konsequenzen auf meiner Haut machen. Es ist nicht wie ein Kostüm, welches ich beim Gang durch die Haustür abstreifen und zuhause liegen lassen kann. Unter der Schminke ist nach wie vor meine gezeichnete Haut und die würde vielleicht auch gerne mal das Tageslicht sehen können.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ich könnte darüber noch lange philosophieren, aber für den Moment soll das reichen. Das erwähnte Bewerbungsgespräch lief übrigens sehr gut und war glücklicherweise keins von diesen strengen, konservativen Abfragegesprächen. Im Gegenteil war es ziemlich locker, zwischendurch auch lustig und ich habe mich den Umständen entsprechend wohl gefühlt. Daher ist der erste Absatz womöglich ein wenig überspitzt formuliert und nicht unbedingt zutreffend, was diesen speziellen Fall anbelangt. Achja und natürlich habe ich die Tage vorher versucht, meine Haut möglichst wenig bzw. nicht zu bearbeiten. Das ist mir nur so mittelmäßig gelungen, sodass mein Hautzustand auch nur mittelmäßig war.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Erkennt ihr euch irgendwo in diesem Post wieder? Erzählt mir gerne von euren Erfahrungen oder Gedanken zu der Thematik. :) Ich bin zum ersten Mal in dieser Situation und freue mich daher über Austausch!<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-60810567464570273112024-01-23T09:42:00.000-08:002024-01-24T08:32:28.975-08:00Don't be fooled<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-URIJLIs07b1NObQV8dkypnhX0LzNFmqgX7juKyfSkL_Ne5yzKlS5tGIImKXvtRH5trekp9GqIXwPhxeHwGIcGE-wUTHP2TLksZBSmXMRqcfwTp_jpgV-xz5kZ0a13OD9rq-6BebpxmPuSY16Kpi2irSgjBrV-3vsWZ87aJFXj4IRHSRKDUlAWINnGc7y/s3452/20230526_204414%20-%20Kopie-tile.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3452" data-original-width="3452" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-URIJLIs07b1NObQV8dkypnhX0LzNFmqgX7juKyfSkL_Ne5yzKlS5tGIImKXvtRH5trekp9GqIXwPhxeHwGIcGE-wUTHP2TLksZBSmXMRqcfwTp_jpgV-xz5kZ0a13OD9rq-6BebpxmPuSY16Kpi2irSgjBrV-3vsWZ87aJFXj4IRHSRKDUlAWINnGc7y/w640-h640/20230526_204414%20-%20Kopie-tile.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZtix3amE-4t5-EB6w68qz8WydNlt98ucOeXYpRBV7rp2uQ27wS6cLVD_1gp_hI_ZiXmjHChUORbpq-X1nACfCUxDpDGmk5n3GS_95-lbUYzdwPsp1ZYm2Gn3-neP2Oilz_rz_NrRtqM09RTPzkApQsFja-Y0-Sn5O0SQq0jJrusejPvf5TJbEIDTpvOE0/s3452/20230526_204414.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3452" data-original-width="2304" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZtix3amE-4t5-EB6w68qz8WydNlt98ucOeXYpRBV7rp2uQ27wS6cLVD_1gp_hI_ZiXmjHChUORbpq-X1nACfCUxDpDGmk5n3GS_95-lbUYzdwPsp1ZYm2Gn3-neP2Oilz_rz_NrRtqM09RTPzkApQsFja-Y0-Sn5O0SQq0jJrusejPvf5TJbEIDTpvOE0/w428-h640/20230526_204414.jpg" width="428" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBW-URK0wNZau3BuGCtCye20aXMnqegXTYnq-riOsJGOk-Pdd4IQhHHNyFiroBRyShM0hOgIMU8pVzm-O-q0qUZcZQSykuEo4k0UE0NFnn8AKzzKRZ-WYaDMlom0heklk3ayfpE3BCx1kKzIpRdeC1IdFyHHXXaMsQtSxvHgTDbwbi66OQcd6y_gvP4lH0/s3641/20230531_104637(0).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3641" data-original-width="2453" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBW-URK0wNZau3BuGCtCye20aXMnqegXTYnq-riOsJGOk-Pdd4IQhHHNyFiroBRyShM0hOgIMU8pVzm-O-q0qUZcZQSykuEo4k0UE0NFnn8AKzzKRZ-WYaDMlom0heklk3ayfpE3BCx1kKzIpRdeC1IdFyHHXXaMsQtSxvHgTDbwbi66OQcd6y_gvP4lH0/w432-h640/20230531_104637(0).jpg" width="432" /></a></div><p></p><div style="text-align: left;">Zwei ganz interessante Aufnahmen, oder? So für sich allein stehend würde sich der ein oder andere Betrachter vielleicht nicht viel denken, aber direkt gegenüberstehend ergibt sich ein ziemlicher Kontrast. Der ist natürlich beabsichtigt - ich finde es einfach immer wieder spannend, solche Gegenüberstellungen zu machen und darüber zu philosophieren, was ich beim Anblick für Assoziationen und Erkenntnisse sammeln kann.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">"Don't be fooled" ist der Titel. Treffend, aber nicht erschöpfend. Natürlich seht ihr hier, dass man mit einfachen Mitteln dafür sorgen kann, ein KOMPLETT anderes Äußeres zu schaffen und somit sein Erscheinungsbild maßgeblich zu beeinflussen. Licht, Winkel, Make-Up, Kleidung und wenn ich gewollt hätte, wäre mittels Bildbearbeitung noch sehr viel mehr möglich gewesen (siehe dazu auch <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2022/09/nur-ein-original.html" target="_blank">diesen Beitrag</a>). Gleichzeitig seht ihr auch etwas in meinen Augen, nicht wahr? In der geschminkten Version könnte man mir unterstellen, dass meine Augen mehr strahlen und dass ich mich wohler fühle. Eventuell würde man sogar so weit gehen und sagen, dass diese Momentaufnahme an einem deutlich besseren Tag (was kann "ein besserer Tag" alles bedeuten?) entstanden ist. Dabei liegen diese beiden Bilder nur fünf Tage auseinander. Die Haut kann in sich in dieser kurzen Zeit kaum verändert haben. Ebenso wenig hat sich die Situation bzw. Lebenslage geändert, in der ich war. Klar, der Ort ist ein anderer und vielleicht waren die Themen in meinem Kopf auch anders gewichtet. Aber es sind nur Feinheiten und doch möchte ich zugeben: Ja, geschminkt fühl(t)e ich mich wohler und sicherer. Mir fiel das Lächeln ein Stück weit leichter. Ich konnte mich mit weniger Mühe auf andere Dinge als meine Haut konzentrieren. Ich konnte besser im Außen sein, lockerer mit anderen Menschen kommunizieren und soziale Interaktion mehr genießen. Das wären nur ein paar Beispiele, ich möchte allerdings auf etwas anderes hinaus.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Und zwar bin ich in beiden Fällen die gleiche Jacqueline. Mit den gleichen Stärken und Schwächen. Mit den gleichen Fähigkeiten und Talenten. Mit dem gleichen Wissen und mit den gleichen Erfahrungen. Mit den gleichen Werten und Eigenschaften. Auf beiden Bildern bin ich gleich viel wert und in gleichem Maße liebenswert. Ich habe verdient, schöne Momente zu erleben und wertvolle Erinnerungen zu sammeln - egal, wie meine Haut aussieht; egal, wie ich gekleidet bin; egal, ob und wie sehr ich geschminkt bin. Wie ich aussehe, erlaubt mit keiner Garantie einen Rückschluss darauf, wie es mir geht und was mich beschäftigt. Ich kann geschminkt sein und einen schlechten Tag haben, sodass ich mich überhaupt nicht wohlfühle. Ich kann ungeschminkt sein und den besten Tag seit Langem erleben, an dem ich keinen Gedanken an meine Haut verschwende. Was ich unternehme und wie ich mein Leben gestalte, darf unabhängig von meinem Erscheinungsbild und meinem derzeitigen Hautzustand sein. Letztendlich steckt hinter jeder geschminkten Version von mir doch sowieso die ungeschminkte Wahrheit. Wer diese ungeschminkte Jacqueline zu sehen bekommen darf, entscheide ich (größtenteils) selbst. Dennoch wünsche ich mir irgendwo, dass jederzeit der Raum dafür da ist, vorurteilsfrei in jeder Version von mir existieren zu dürfen. Ob ich das tatsächlich tue, ist ein anderes Paar Schuhe. Mir geht es um die Möglichkeit, um die Wahl. Ich kann es nicht ab, wenn ich mich dazu gezwungen fühle, mich schminken und auf eine bestimmte Weise kleiden zu "müssen"...</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Achja und darüber hinaus fällt mir gerade spontan noch ein: Ich habe oben von <i>Momentaufnahmen</i> gesprochen. Ich finde, diesen Begriff dürfen wir uns beim Medienkonsum stärker vor Augen halten. Fotos sind nur Aufnahmen eines winzigen Moments. Sie können wahnsinnig viel ausdrücken, aber auch total viel verbergen. In dem einen Moment mache ich ein Foto von mir, wie ich mich für die Arbeit fertiggemacht habe und wenige Stunden später kann es sein, dass ich bei meiner Abendroutine in eine intensive Drücksession gefallen bin. In dem einen Moment stehe ich in denkbar ungünstigem Bib-WC-Licht und gleichzeitig kann es sein, dass ich kurz vorher mit einer lieben Freundin in der Mensa essen war, viel gelacht habe und sie sich vielleicht sogar dachte "Jacqueline strahlt heute wieder so!". Bewusstes und aufmerksames Hinschauen lohnt sich. Für euch und für eure Mitmenschen.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">...Heute mal wieder ein paar random Gedanken, die hoffentlich als Reminder bei euch ankommen! Liebe geht raus! <3<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-57452013740756974572024-01-19T07:32:00.000-08:002024-01-19T07:32:32.371-08:00Rückfälle<div style="text-align: left;">Guten Abend!</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Ich muss mir wohl eingestehen, dass jeglicher Optimismus und jegliche Zuversicht nichts bringen, wenn die eigene Haut förmlich schreit. Ich habe dieses mittelmäßige Niveau lange halten können und dachte auch, ich würde von da aus wieder Schwung kriegen und in eine neue Hochphase gelangen. Aber das hat nicht so funktioniert wie gedacht. Stattdessen bin ich wohl in einer Art Tiefphase oder Rückfall - es ging weiter bergab und jetzt darf ich erst einmal die Talfahrt genießen. Von hier aus ist es immer so verdammt schwer, wieder hochzukommen! Schließlich hat einen der Teufelskreis so fest im Griff, die Haut ist überall entzündet und das KANN ich einfach nicht in Ruhe lassen! Kennt ihr wahrscheinlich auch. Vorgestern Abend hatte ich eine recht heftige Session vor dem Spiegel, nachdem ich von der Arbeit heim gekommen war und mich abgeschminkt hatte. Die morgendliche und abendliche Badroutine sind Risikosituationen für mich. So sah das dann kurz nach dieser Attacke aus:</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQys8G8AIEfVbpQjlnUk9rzCZ3ud5Dk3kPr4a42aa8uXKsCbSpcENFdbMyRl9IfiSRYkURY58OxmGglsfyqemuJOnqCx7NC3lPuqYbyKE09x4D-Ufz47CfF_0-ByqtdwXoMAhvTWfsbjywJxj8nTQ7JRlj5UsX_40E8n8cwBgMTQHVTxNzy4-rHsCOiJmi/s3725/20240118_002509.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3725" data-original-width="2546" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQys8G8AIEfVbpQjlnUk9rzCZ3ud5Dk3kPr4a42aa8uXKsCbSpcENFdbMyRl9IfiSRYkURY58OxmGglsfyqemuJOnqCx7NC3lPuqYbyKE09x4D-Ufz47CfF_0-ByqtdwXoMAhvTWfsbjywJxj8nTQ7JRlj5UsX_40E8n8cwBgMTQHVTxNzy4-rHsCOiJmi/w438-h640/20240118_002509.jpg" width="438" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2kUS-O3Lx0JLD8WZNQVnXtKePF5bp6UEKIRQ-roCL8ELBw5sHxNctO8f0pCTYDOP5M-E-YSYTEFSw_Xbnigx2tB8OAzfgdb2jDuNTj-BV9SOMjl3Ws2Ae-nRPnk-LS9OWFvH-sfkZblQGcZWC6cw5vgFwaA60zmr8KpbPiU2gteqWRIfehLtYXSiLF-Wb/s3792/20240118_002525.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3792" data-original-width="2563" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2kUS-O3Lx0JLD8WZNQVnXtKePF5bp6UEKIRQ-roCL8ELBw5sHxNctO8f0pCTYDOP5M-E-YSYTEFSw_Xbnigx2tB8OAzfgdb2jDuNTj-BV9SOMjl3Ws2Ae-nRPnk-LS9OWFvH-sfkZblQGcZWC6cw5vgFwaA60zmr8KpbPiU2gteqWRIfehLtYXSiLF-Wb/w432-h640/20240118_002525.jpg" width="432" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgvoU3VQShZL9oOYOtdQ0RXS2wpBnhOJui4bIrNuWUDMpBdRr0vXwa6BFUthWLrzTfk3YpJ-gZPWfvAqoYWzO7OdMJ2qM4ROfUn-jUFCAM4qZ_CPSUL1ZXH02qDha_H2_GFxxgJCvDgYF04wHqSjahNlxQqflLT63fA_-wYTznT9xM3n9OLCJi3cPtmAV/s3772/20240118_002514.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3772" data-original-width="2598" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgvoU3VQShZL9oOYOtdQ0RXS2wpBnhOJui4bIrNuWUDMpBdRr0vXwa6BFUthWLrzTfk3YpJ-gZPWfvAqoYWzO7OdMJ2qM4ROfUn-jUFCAM4qZ_CPSUL1ZXH02qDha_H2_GFxxgJCvDgYF04wHqSjahNlxQqflLT63fA_-wYTznT9xM3n9OLCJi3cPtmAV/w440-h640/20240118_002514.jpg" width="440" /></a></div> </div><div style="text-align: left;">Und so sah ein Rückfall im letzten Oktober aus, wie eine Art Déjà-vu:</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiatU1NgA_x2dnudOSqiQ2yaQByRmeiz00iUutXss7dBKKQ9j3ZGvOiWMiOkAgbRCz4SGlcKvrVHV7YTaF-HD0MwNjx_UMIlQjg7yZFJ9FlNM5irEjQPSjjfx4yBF7Fu5VS-d503DFo5mL8pb0phZadNmzzq56sfc69vU2QmOThztNUxCW81Ml4SWYBxjO0/s3626/20231014_000757.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3626" data-original-width="2452" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiatU1NgA_x2dnudOSqiQ2yaQByRmeiz00iUutXss7dBKKQ9j3ZGvOiWMiOkAgbRCz4SGlcKvrVHV7YTaF-HD0MwNjx_UMIlQjg7yZFJ9FlNM5irEjQPSjjfx4yBF7Fu5VS-d503DFo5mL8pb0phZadNmzzq56sfc69vU2QmOThztNUxCW81Ml4SWYBxjO0/w432-h640/20231014_000757.jpg" width="432" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-n6a-cfSOmvIWAI9CkNMDn4UUxvLHsORIGNWhLeLrsl9NHYJ7ump1B5aHPeWOtDpOszyfkO7DAconoVGiEFw7dcfpfrxBD-XHwRVE3c-awLtwYlUgedgCztbm0ZCbk0sS-8R0PRgD6kt8fRAwbl-4t_G91ahNeQAqWvGwRC_Qji12zBQ03ua4Sy60qeJ5/s3577/20231014_000808.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3577" data-original-width="2415" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-n6a-cfSOmvIWAI9CkNMDn4UUxvLHsORIGNWhLeLrsl9NHYJ7ump1B5aHPeWOtDpOszyfkO7DAconoVGiEFw7dcfpfrxBD-XHwRVE3c-awLtwYlUgedgCztbm0ZCbk0sS-8R0PRgD6kt8fRAwbl-4t_G91ahNeQAqWvGwRC_Qji12zBQ03ua4Sy60qeJ5/w432-h640/20231014_000808.jpg" width="432" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8orpt4wivklDu1Zg0kwwVIeY_1U-Z83BVrM-I3_7yUNGmdN-kwQDImvbzG5NsYUODgFiFQd1bzZagqb1s7D7-dCwFOG7pk-z5U03bWEpAjHf6NC4ICEYilqCq0O346qAmyYt1Oi1FI6I66OlriTyslDSQNefYeQ8-meZvCPgs5ELKo4j5B0Zq0emsgvQ5/s3567/20231014_000813.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3567" data-original-width="2434" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8orpt4wivklDu1Zg0kwwVIeY_1U-Z83BVrM-I3_7yUNGmdN-kwQDImvbzG5NsYUODgFiFQd1bzZagqb1s7D7-dCwFOG7pk-z5U03bWEpAjHf6NC4ICEYilqCq0O346qAmyYt1Oi1FI6I66OlriTyslDSQNefYeQ8-meZvCPgs5ELKo4j5B0Zq0emsgvQ5/w436-h640/20231014_000813.jpg" width="436" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Wahrscheinlich lässt sich gar nicht mehr zählen, wie viele Rückfälle dieser Art ich schon hatte... Das müssen hunderte, wenn nicht sogar tausende gewesen sein. Kein Wunder, wenn nach 14 Jahren Betroffenheit immer mal wieder Phasen kommen, in denen einem alles zum Hals raushängt. Ständig wiederholt sich der Zyklus der Haut, ständig wiederholt sich der Zyklus des Skin Pickings. Die Achterbahnfahrt endet einfach nicht... Immer wieder fängt man von vorne an, immer wieder werden hart erarbeitete Erfolge binnen weniger Augenblicke zerstört. Tatsächlich frage ich mich sogar manchmal, ob es EUCH nicht irgendwann zu blöd mit meinen Beiträgen wird? Ich habe zwar das Gefühl (und bekomme auch oft entsprechende Rückmeldungen auf Instagram z.B.), dass gerade die ehrlichen Berichte über Rückfälle oder schlechte Phasen von anderen Betroffenen geschätzt werden, aber helfen diese Inhalte auch nach dem hundersten Mal noch? Ändert es etwas an meiner Glaubwürdigkeit? Lässt es mich in einem schlechten Licht dastehen? Werden meine Berichte langweilig und vorhersehbar? Ab und zu kommen mir diese und ähnliche Fragen in den Kopf. Und dann denke ich mir, dass es zwar mehr als schön ist, wenn meine Inhalte anderen Betroffenen helfen, dass das aber zweitrangig ist, wenn ich bedenke, dass es MIR hilft, das zu zeigen. Ich verarbeite Skin Picking immer noch zum Teil auf diese Weise. Bilder werden aus Überzeugung geteilt, weil ich Sichtbarkeit schaffen möchte. Für mich, für die junge Jacqueline, für euch, für alle unwissenden Betroffenen da draußen.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ich möchte übrigens nicht behaupten, dass beim 1001. Rückfall keine neuen Erkenntnisse aufkommen können. Im Gegenteil glaube ich, dass man ein Leben lang lernen wird, was das angeht. Achja und wenn wir uns an meine Ziele für 2024 erinnern, ist jeder Rückfall eine perfekte Gelegenheit, mich in Vergebung mir selbst gegenüber zu üben. Wisst ihr, ich möchte nach wie vor "nur" mein Leben mit Dermatillomanie teilen. Realistisch abgebildet, nicht extra glattgebügelt oder aufgehübscht. Authentizität ist mir wichtig. Und ich stecke einfach noch mittendrin, das kann ich nicht mal eben ändern, nicht mal, wenn ich wollte. Wenn es soweit ist und ich wesentliche Schritte auf dem Heilungsweg gehe, nehme ich euch auch dort mit. Aber vorerst befinde ich mich noch im Dschungel des Skin Pickings, bin eine Beobachterin und Forscherin meines Verhaltens und eine Entdeckerin meines Weges.<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-20976163389426707712024-01-10T09:00:00.000-08:002024-01-10T10:54:47.707-08:00Ziele für 2024<div style="text-align: left;">Ihr Lieben!</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Vielleicht schreckt euch der Titel bereits ab, denn ganz ehrlich? Wer kann noch was von "Neujahrsvorsätzen" oder "Zielen zum neuen Jahr" lesen? Für mich ist das eigentlich immer ziemlich ausgelutscht (gewesen). Gleichzeitig habe ich so etwas nie wirklich gemacht, den Sinn dahinter vielleicht auch nicht gänzlich verstanden. Doch diesmal ist es anders und ich habe überlegt, ob ich darüber öffentlich schreiben möchte oder nicht. Aktuell empfinde ich den Impuls, einen Mittelweg zu gehen. Lasst mich erläutern.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Die letzten Jahre waren enorm kräftezehrend für mich und ich habe so lange darauf gewartet, dass sich endlich einige fundamentale Dinge ändern können. Nun bin ich im Begriff, mein Studium zu beenden (die MA habe ich ja Mitte Oktober abgegeben und die Ergebnisse sollten noch im Januar kommen). Das Berufsleben wartet auf mich. 2024 stehen große Veränderungen an, vor denen ich teilweise große Angst habe. Doch trotz des unangenehmen Bauchgefühls ist da auch so etwas wie Hoffnung, denn ich darf endlich dieser Situation entkommen, die mich drei Jahre lang fest im Griff hatte. Ich darf wieder anfangen, zu leben. Ich darf mich wieder selbst kennenlernen und lernen, mir Gutes zu tun. Ich darf versuchen, vieeeel zu lang vernachlässigten Hobbys neue Aufmerksamkeit zu schenken. Ich darf coole neue Dinge ausprobieren. Ich habe das Gefühl, da wartet so viel auf mich, was mindestens die letzten drei Jahre pausiert werden musste. Bevor ich da zu sehr einsteige, halte ich es kurz und sage zusammenfassend: Schon seit einigen Wochen wusste ich, dass ich mir für 2024 Ziele bzw. Wünsche notieren möchte. Weil ich wusste, dass dafür Raum ist und dass ich das brauchen werde. Ich kann nicht komplett ohne Orientierung in das neue Jahr starten, ich benötige eine Richtung! Wenn ich mich selbst wieder finden will, sollte ich mir schließlich darüber Gedanken machen, was ich (nicht) will, was ich mir (nicht) wünsche, was ich erreichen möchte usw.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">So enstand eine recht lange und typische Liste an Zielen und Wünschen, die mich 2024 begleiten sollen. Die Stichpunkte dieser Liste berühren verschiedene Ebenen - manche betreffen mich persönlich (meine mentale oder körperliche Gesundheit), manche beziehen sich auf den beruflichen Weg, manche sind auf meine sozialen Beziehungen ausgerichtet und manche befinden sich im Skin-Picking-Universum. Natürlich überschneidet sich hier und da auch was. Der eingangs erwähnte Mittelweg bedeutet, dass ich euch nur die für euch relevanten Stichpunkte mitteilen werde. Das heißt, alles mit Bezug zum Blog/Instagram, der Öffentlichkeitsarbeit und meinem Skin Picking generell. Denn diese Liste ist sehr privat für mich und ich finde nicht, dass sie für Fremde lesbar sein sollte.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Starten wir einfach mal rein. Die Formulierungen sind bewusst vage, obwohl bei Zielsetzungen berechtigterweise gerne davon abgeraten wird. Aber ich brauche nur eine Richtung, keinen Druck. Einen Anstupser, keine Ziellinie. Ihr versteht.<br /></div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li><b>Instagram-Konsum reduzieren</b><br />Das ist tatsächlich ein Punkt aus dem persönlichen Bereich, aber er berührt auch andere Ebenen. Als ich noch neu auf Instagram war, konnte ich meinen Konsum mit links ziemlich gering halten. Doch sobald sich die App ein Bild von mir machen konnte und die Inhalte mehr meinen Interessen entsprachen, wurde es immer schwieriger. Ich habe ehrlicherweise schon seit Langem Probleme damit, dass ich mich teilweise in der App verliere, stundenlang gedankenlos vor mich hinscrolle, teilweise dissoziiere und mich danach einfach nur scheußlich fühle. Das hat mich nur zusätzlich ausgelaugt. Eine Erinnerung nach einem bestimmten Zeitfenster habe ich schon lange eingerichtet, doch die habe ich dann oft ignoriert. Deswegen nehme ich es mir nun fest vor, weniger Zeit auf Instagram zu verbringen. Die Zeit, die ich in dieser App verbringe, soll Sinn haben und mir etwas geben statt nehmen.</li><li><b>SHG-Moderation vorerst reduzieren</b><br />Versteht mich nicht falsch, ich mag es sehr, in der SHG Köln zu moderieren und mit den Betroffenen dort im Austausch zu sein. Doch ich habe gemerkt, dass es zu viel wurde und dass es mir helfen wird, da einen Gang runterzuschalten. Dadurch habe ich öfter mal einen Montagabend frei und kann versuchen, Entspannungsphasen einzubauen. Außerdem benötige ich meine Kapazitäten in der nächsten Zeit an anderer Stelle (Jobsuche etc.). Das bedeutet wiederum, dass ich eventuell wieder zur unbegrenzten Moderation zurückkehren werde, sobald ich mich danach fühle.</li><li><b>Fotos und Beiträge (Blog & Instagram) ohne Druck erstellen und posten</b><br />Das ist eigentlich von Anfang an mein Vorhaben gewesen und die meiste Zeit hat das auch super geklappt. Ich hatte nie das Ziel, alle zwei Tage oder gar täglich zu posten. Obwohl Instagram einem gerne suggeriert, dass das nötig wäre (ist es zum stetigen Wachstum auch). Dennoch ist der Druck irgendwie präsent(er) geworden und hat mich hier und da bei meiner Prioritätensetzung beeinflusst. Ich möchte mich wieder stärker daran erinnern, dass es ohne Druck am meisten Spaß macht und euch sowie mir am meisten Mehrwert bietet. Davon haben also alle was.</li><li><b>Balance zwischen Offenheit und Schutz der Privatsphäre finden</b><br />Bei der Formulierung dieses Stichpunkts bin ich mir nach wie vor unsicher... Es geht einfach darum, dass ich mit Blick auf meine Beiträge von vor 6, 7, 8, 9 Jahren manchmal denke "Mh, heute würde ich das nicht mehr erzählen" oder "Das würde ich nicht mehr so formulieren". Ich bin und bleibe grundsätzlich ein offener und ehrlicher Mensch. Transparenz und Authentizität sind und bleiben mir wichtige Werte. Dennoch möchte ich mich wohlfühlen mit dem, was ich teile. Und ich glaube, dass sich die Anzahl oder Intensität der Dinge, die ich teilen werde, ändern wird. Es schadet nicht, mal zu reflektieren, ob man seinem Gefühl und seinen Werten entsprechend handelt und das ist, was ich mir vornehme.</li><li><b>Hautpflegeroutine verfestigen und konstant verfolgen</b><br />Ich war schon immer ziemlich schlecht darin, eine Hautpflegeroutine aufzubauen und zu verfolgen. Es hat mir noch nie Spaß gemacht, sondern war eher mit Frustration und Zwang verbunden. Ich habe einige Produkte ausprobiert, aber mich nie wohl mit dem Hautgefühl oder den (ausbleibenden) Effekten gefühlt. Sonnencreme und ich, wir werden auch erstmal keine Freunde werden, sorry. Ich weiß, es wäre nötig und ich wäre gerne die Person, die das ernst nimmt und täglich umsetzt. Aber es geht nicht. Meine Haut und mein ganzer Körper wehren sich dagegen. Eines Tages vielleicht. Doch zumindest ein Waschgel, ein Gesichtwasser und eine Feuchtigskeitscreme wären ein guter Anfang. Und das möchte ich zur Routine machen - sodass ich irgendwann nicht mal mehr über die einzelnen Schritte nachdenken muss.</li><li><b>In Vergebung üben</b><br />Ich glaube, hier braucht es kaum ausführende Worte. Wahrscheinlich werden es alle mit BFRBs kennen: Man muss sich eigentlich ständig verzeihen. Und ich bin darin schon besser geworden als früher, doch ich möchte das einfach weiter üben. Vermutlich ist es eine Lebensaufgabe und das ist okay. Hauptsache, ich habe es im Blick.</li></ul>Das war's auch schon. Schauen wir, wie es läuft. Habt ihr BFRB-bezogene Ziele oder Wünsche für das neue Jahr? Wenn ihr mögt, könnt ihr die Kommentarfunktion nutzen und mir davon berichten.<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-35458784135081614252024-01-08T09:00:00.000-08:002024-01-08T09:00:00.134-08:00Eindrücke meiner Haut - 35<div style="text-align: left;">Ich wünsche euch zuerst ein frohes neues Jahr 2024! :) Hoffentlich wird es nicht nur für mich ein Jahr mit großem Potenzial, sondern ebenso für euch. Ich wünsche mir für euch ein 2024 voller Zufriedenheit, Glück, Gesundheit und Erfolg (wie auch immer ihr den für euch persönlich definiert). Möge das neue Jahr euch viele schöne, lehrreiche Momente bringen, euch regelmäßig innehalten lassen und euch den Weg ebnen, den ihr langfristig einschlagen wollt.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Auf meinem Blog starte ich das neue Jahr mit einem weiteren Beitrag in der "<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/search/label/Hauteindr%C3%BCcke" target="_blank">Hauteindrücke</a>"-Reihe. Der Eindruck, den ihr gleich von meiner Haut bekommen werdet, stammt von gestern Abend und ist spontan entstanden. Ich hatte im letzten <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/12/eindrucke-meiner-haut-34.html" target="_blank">Part 34</a> ja berichtet, dass ich einen ersten Abwärtstrend wahrgenommen habe. Dieser hat sich bis jetzt fortgesetzt und wir werden sehen, was die nächsten Tage und Wochen noch so bringen...</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTFAndTq1rp_rKdKQpgkL5G9riDzjuTFsdyB72MRrpXkz7k8J5_YshA8qjwM7BRTIQQ5CIUkt28m9UbwebOzdRJJrLFXYyCKjWtVwZo9MqfFpaEVq_wTv0EKbfTxohpe0lY16G3l72uGckNg75FXDcsiOcvVcI1ERH9P6LrhY7hNbvj8N0x1Gdz-drEUcK/s3893/20240107_220827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3893" data-original-width="2927" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTFAndTq1rp_rKdKQpgkL5G9riDzjuTFsdyB72MRrpXkz7k8J5_YshA8qjwM7BRTIQQ5CIUkt28m9UbwebOzdRJJrLFXYyCKjWtVwZo9MqfFpaEVq_wTv0EKbfTxohpe0lY16G3l72uGckNg75FXDcsiOcvVcI1ERH9P6LrhY7hNbvj8N0x1Gdz-drEUcK/w482-h640/20240107_220827.jpg" width="482" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">So viel zum Thema Zuversicht in Sachen Rückfall. :D So schnell kann sich das Blatt wenden. Das ist irgendwie ein kleiner Dämpfer, muss ich gestehen. Und ich sage euch: Irgendwie kam dieser Bergab-Moment genauso überraschend wie das Hoch vor/an Weihnachten. Ich weiß das alles noch nicht so recht einzuordnen. Ja, auch nach 14 Jahren Betroffenheit und mehrjähriger Auseinandersetzung mit der Erkrankung steige ich durch manche Entwicklungen meiner Haut nicht durch und muss mich in die Beobachterposition zwingen, von der ich eigentlich gerne mal frei hätte. Wieso muss meine Haut auch immer so ausrasten!? Ich verstehe es nicht. Naja. Insgesamt bin ich immer noch positiv gestimmt. Ich habe es bereits vorher aus den tiefsten Löchern raus geschafft, ich werde es wieder schaffen. Fragt sich nur wann.</div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-15059394574082964972023-12-30T09:02:00.000-08:002023-12-30T09:02:39.585-08:002023 in 12 Bildern<div style="text-align: left;">Einen schönen guten Abend wünsche ich euch!</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Letztes Jahr habe ich euch in <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2022/12/2022-vs-2021.html" target="_blank">diesem Post</a> eine kleine Gegenüberstellung gezeigt - 2022 vs. 2021. Denn durch Instagram kam mir die Idee, das vergangene Jahr anhand einer Collage von 12 Fotos abzubilden. Natürlich ist das mehr eine spielerische Sache als alles andere, denn wie gesagt können 12 Momentaufnahmen nicht annähernd wiedergeben, was in 365 Tagen so passiert ist. Aber irgendwie finde ich es nach wie vor ziemlich cool, deshalb führe ich das mal weiter. Heute also die Collage für 2023 mit einem Foto für jeden Monat. Falls ihr einen Vergleich zu 2022 und 2021 wollt, schaut gerne in den verlinkten Blogpost.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2lr1_2gveVflaGFSE8Skhb9gl7pJcGWPePf1aZIGwUEC3RHup7mOR0waTggYZckvn7yKD7ol_Yj-_HbT4V-uk_8VngIfsBNuA_hkfQnUNF1E3QLzQLSWH7-nbx2MsArIUm4w2CplppejFfCuFwwByYOkMp7v2QHbZZOqLnBHa5tg9QzyjAQJ9B7b6yA8a/s10284/Collage2023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="10284" data-original-width="9668" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2lr1_2gveVflaGFSE8Skhb9gl7pJcGWPePf1aZIGwUEC3RHup7mOR0waTggYZckvn7yKD7ol_Yj-_HbT4V-uk_8VngIfsBNuA_hkfQnUNF1E3QLzQLSWH7-nbx2MsArIUm4w2CplppejFfCuFwwByYOkMp7v2QHbZZOqLnBHa5tg9QzyjAQJ9B7b6yA8a/w602-h640/Collage2023.jpg" width="602" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Kleine Anmerkung dazu: Ihr kennt leider noch nicht alle Bilder davon. Eigentlich finde ich es besonders passend, wenn es Aufnahmen sind, die euch und der Community auf Instagram bekannt sind. Diesmal ging das leider nicht, da ich ja so lange kaum aktiv war. Deswegen sind die Aufnahmen für Mai, August und September unbekannt für euch, aber ich werde das zu gegebener Zeit nachholen. Denn es sind noch viele Fotos übrig aus meiner studiumsbedingten Auszeit, die ich posten möchte und wo ich hier und da auch etwas zu erzählen werde. Für heute überspringe ich diesen Part aber mal, um mich nicht zu wiederholen.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ja, 2023... Was ein furchtbares Jahr. Es ist wahnsinnig viel passiert und hat mir mehr abverlangt, als ich mir je hätte vorstellen können. Es ist mit den beiden Jahren zuvor MIT ABSTAND die schwerste Phase in meinem Leben gewesen, kein Spaß. Ich weiß nicht, ob ich mich je bereit fühlen werde bzw. ob mir je danach sein wird, öffentlich über diese drei schlimmsten Jahre meines Lebens zu sprechen. Ich weiß nur: Ich bin (trotz der schönen Ereignisse) mehr als froh, dass dieses Jahr vorbei geht und diese Phase meines Lebens trotz der vielen Nachwirkungen ein Ende findet. Freud und Leid waren dieses Jahr noch so viel näher beieinander als die beiden Jahre zuvor. Sie gingen quasi Hand in Hand, waren teilweise unzertrennbar. Das schmälert nicht meine Dankbarkeit für das Schöne, was 2023 zu bieten hatte! Dennoch sorgt es dafür, dass insgesamt ein grauer Schleier über meiner Erinnerung der letzten 12 Monate liegt.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Auch 2024 wird nicht leicht, das ist mir bewusst. Da warten viele unschöne Veränderungen und bedeutsame Herausforderungen. Doch ich bin davon überzeugt, dass erst einmal keine Erfahrung an das herankommen wird, was 2020-2023 bedeutet hat. Es kann nur besser werden! Es ist Zeit, von dieser Lebensphase Abstand zu gewinnen und wieder mehr zu mir selbst zu finden. Mich neu kennenzulernen, meinen Platz im Leben zu suchen und mit beiden Beinen im Berufsleben anzukommen. Ich habe durchaus Angst, aber ich freue mich auch irgendwo darauf. Wenn die letzten drei Jahre nicht meine Jahre waren, so hat 2024 die Chance, <i>mein</i> Jahr zu werden. Ich wünsche euch einen guten Rutsch, gebt auf euch Acht und wir sehen uns im neuen Jahr wieder! :)<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-54333295573219666032023-12-28T08:05:00.000-08:002024-01-08T06:33:25.580-08:00Eindrücke meiner Haut - 34<div style="text-align: left;">Uff... Diese Postserie, Leute. :D In meinem <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/11/9-jahre-mein-uberblick.html" target="_blank">Rückblick auf das letzte Blogjahr</a> haben wir gemeinsam festgestellt, wie sehr (u.a.) die regelmäßigen Statusupdates vernachlässigt wurden. Den letzten Part dieser Reihe, wo ich euch "einfach nur" den aktuellen Zustand meiner Haut gezeigt habe, stammt vom <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/03/eindrucke-meiner-haut-33.html" target="_blank">März 2023</a>. Lang lang ist's also her.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Heute ist es mal wieder an der Zeit. Noch bevor das neue Jahr startet, möchte ich euch meine derzeitige Haut zeigen. Quasi meine endoftheyear-skin für 2023! Extrabonus: Heute (die Fotos sind brandaktuell!) ist der erste Tag meiner Periode. :D</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCC-eJbyGVOocyWCXw1pKZFChcTcNFfFI5BqPuIf_VjIb80mJrVt717aAACOocYfIPPDC3Xu2Sso87aDyB_8epIq7-4NXDNSSqeCsRiRz5c6LjGqb9Z1hkIcqmZUPaSGZRvo5bw8Uz4IJGgeXjP56DRqrKsk2fOuvT88g8psJZ_eAfPt8DwXaI3_MePJu/s3801/20231228_161856.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3801" data-original-width="2557" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCC-eJbyGVOocyWCXw1pKZFChcTcNFfFI5BqPuIf_VjIb80mJrVt717aAACOocYfIPPDC3Xu2Sso87aDyB_8epIq7-4NXDNSSqeCsRiRz5c6LjGqb9Z1hkIcqmZUPaSGZRvo5bw8Uz4IJGgeXjP56DRqrKsk2fOuvT88g8psJZ_eAfPt8DwXaI3_MePJu/w430-h640/20231228_161856.jpg" width="430" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZJtAIB9uJNYiAx3KhwwyL85MicC8hyphenhyphennacc9B92z8btd8Vc38ZRWp-j3bT0bj9yp1rAkhDykixp0WgpO6U8Sjf5VfpywedQdG-R51_cgNBNiq395KE7F67ZwSwgk7i-u_gNZEPPstoBm6aLTSvz5KLIwjNlwNIp92_4dkVKMZTNnzhGG9ZYtfyuSO0p6BX/s3747/20231228_161938.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3747" data-original-width="2539" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZJtAIB9uJNYiAx3KhwwyL85MicC8hyphenhyphennacc9B92z8btd8Vc38ZRWp-j3bT0bj9yp1rAkhDykixp0WgpO6U8Sjf5VfpywedQdG-R51_cgNBNiq395KE7F67ZwSwgk7i-u_gNZEPPstoBm6aLTSvz5KLIwjNlwNIp92_4dkVKMZTNnzhGG9ZYtfyuSO0p6BX/w434-h640/20231228_161938.jpg" width="434" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgFSpvwmcDLcRv10y3VkKu0CosIJluCSlPewobRkSfJ8NDghmtlgsEJ41pdRzo4DuRq6622tpnO7StfcP3SiKKEdz8mud8X7VVs-2Uc59t-WNUyjLlPrlTtAGYpZ_XfSJ76bjQ7GKukKPtD-OE6YOJwhxLbTR7ocXZ7GoOGDG4uKZQM5S93CgflHrd3ivK/s3759/20231228_162019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3759" data-original-width="2452" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgFSpvwmcDLcRv10y3VkKu0CosIJluCSlPewobRkSfJ8NDghmtlgsEJ41pdRzo4DuRq6622tpnO7StfcP3SiKKEdz8mud8X7VVs-2Uc59t-WNUyjLlPrlTtAGYpZ_XfSJ76bjQ7GKukKPtD-OE6YOJwhxLbTR7ocXZ7GoOGDG4uKZQM5S93CgflHrd3ivK/w418-h640/20231228_162019.jpg" width="418" /></a></div> </div><div style="text-align: left;">Ehrlich gesagt kann ich mich gerade nicht so recht entsinnen, wie detailliert ich euch bisher in Sachen Zyklus und Menstruation mitgenommen habe? In aller Kürze: Der Zyklus zeigt bei mir - wie auch bei vielen anderen Frauen - definitiv einen Einfluss. Meistens wird meine Haut kurz vorher, spätestens mit Beginn der Periode etwas schlechter, weil sich das Entzündungspotenzial spürbar erhöht.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Zurück zu den Bildern. Denn eigentlich sieht es ziemlich gut aus, oder? Lassen wir mal kurz die paar Rötungen außer Acht, die von einem kleinen SP-Vorfall ne halbe Stunde vorher stammen. Die verfälschen den Eindruck etwas, das tut mir leid, aber ich wollte euch unbedingt noch heute ein Bild aufnehmen und zeigen. Ich finde jedenfalls, dass meine Haut ordentliche Fortschritte gemacht hat und darüber bin ich super froh und auch unendlich dankbar. Obwohl ich mich ehrlicherweise schon wieder leicht im Abwärtstrend befinde - diese zwei, drei Stellen in Mundnähe waren rund um Weihnachten noch nicht da und auch mein Stirn-/Schläfenbereich sah vor wenigen Tagen noch besser aus. Aber Stand jetzt bin ich zuversichtlich, das in den Griff zu bekommen, bevor es ein ausgewachsener Rückfall wird. Schauen wir, was wird, ne. Ich werde euch auf dem Laufenden halten!</div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-7868231512274574322023-12-24T00:00:00.000-08:002023-12-25T06:38:32.449-08:00Weihnachtsglitzern<div style="text-align: left;">Einen wunderschönen guten Weihnachtsmorgen wünsche ich euch! :)</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Und selbstverständlich schicke ich euch direkt hinterher, dass ich euch frohe Weihnachten und ganz angenehme, entspannte Feiertage wünsche! Hoffentlich könnt ihr eine schöne Zeit mit euren Liebsten verbringen - sei es die Familie, in die ihr hineingeboren wurdet oder die, die ihr euch selbst gewählt habt. Ich wünsche euch, dass ihr möglichst wenig Stress erleben müsst und stattdessen leckeres Essen genießen und wunderbare Erinnerungen sammeln könnt. Das dürft ihr übrigens auch mit kahlen Stellen am Kopf, mit spärlichen Augenbrauen/Wimpern, mit aufgebissenen Lippen, mit wunden Fingern, mit Hautunreinheiten, mit entzündeten Stellen im Gesicht, mit Wunden oder Narben an von Skin Picking betroffenen Stellen und und und. Ihr seid trotzdem die gleichen wertvollen und liebenswerten Menschen, die es verdient haben, im Hier und Jetzt zu sein und sich des Moments zu erfreuen. Als kleiner Reminder für euch. <3<br /></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Für diejenigen unter euch, die ein eher unkonventionelles Weihnachten vor sich haben, keins feiern oder das erste Mal alleine sind: I feel you! Ich schicke euch ganz, ganz viel Liebe und Kraft! Mir geht es ähnlich, denn ich bin das dritte Jahr in Folge alleine und außer Arbeit am Vormittag des 24.12 steht nichts an. Es ist irgendwie bittersweet für mich... Einerseits gibt es einen Teil in mir, der gemeinsames Essen, Spielen, Lachen, Beschenken etc. vermisst und deswegen etwas traurig ist. Andererseits freue ich mich echt schon lange auf diese drei, vier KOMPLETT freien Tage, an denen ich zuhause einfach nur rumgammeln und für mich sein werde (diesmal sogar ohne Studium oder Masterarbeit im Nacken). Ich werde es mir möglichst schön machen und mir alles gönnen, wonach mir so ist. Vielleicht habe ich auch Zeit, in mich zu gehen, um das letzte Jahr zu reflektieren und mir Gedanken über 2024 zu machen. We will see. Hauptsache Entspannung! Fühlt euch also verstanden, wenn diese Zeit im Jahr nicht so besinnlich oder leicht für euch ist.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ansonsten möchte ich euch noch ein paar Bilder zeigen, die ich Ende November für die (Vor-)Weihnachtszeit aufgenommen habe. Wir können nämlich genauso strahlen wie Menschen mit reiner Haut! Euer Glitzern kommt von innen, scheint durch eure Augen und euer offenes Lachen und erreicht genau die Menschen, die es erreichen soll. Glaubt mir. Die richtigen Menschen sehen euch und sind verzaubert. Sie sehen euren Wert und schätzen ihn. Sie sehen eure Fähigkeiten und Talente. Sie sehen eure Sanftheit, euren Mut, eure Stärke und was euch sonst noch ausmacht. Wer das alles nicht sehen will, hat es auch nicht verdient.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg40Dup2qxom-p6MaqlEfVhc-RXK4mI-8eq5u7VP5m7qM6zu4_95DqRWB4Pmwp9r4_7ColrwVtLEbs5Mk9GghDAUx5nIFoUxY-goTIdHLhyphenhyphenHpQoA3WjW5-MyCd74hUuZpFVxWb2eSgl-dOI1Ql10vMirSCHYunE8J5ERsFHWCdrpIdbs2k51IRqOvZ3Y8qc/s3668/20231128_191204(0).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3668" data-original-width="2751" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg40Dup2qxom-p6MaqlEfVhc-RXK4mI-8eq5u7VP5m7qM6zu4_95DqRWB4Pmwp9r4_7ColrwVtLEbs5Mk9GghDAUx5nIFoUxY-goTIdHLhyphenhyphenHpQoA3WjW5-MyCd74hUuZpFVxWb2eSgl-dOI1Ql10vMirSCHYunE8J5ERsFHWCdrpIdbs2k51IRqOvZ3Y8qc/w480-h640/20231128_191204(0).jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3VxwgwKp5XxktyntdEGcmXJLeOZ68hXPcEeBFU8DO0wI1aSWJQRa7gqy5SWtG35-JlRtpVTvTq6fWxClkA1lwXy4rs0BllMECALFIFHGnilx9RCn38xRRb1be5_E3CWHsYNIqrjxeR6cv3zAgmIbWWVApBvIx72FJ93wN9seaWagP-UVRzN4xVBBlUWRj/s3585/20231128_191134(0).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3585" data-original-width="2689" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3VxwgwKp5XxktyntdEGcmXJLeOZ68hXPcEeBFU8DO0wI1aSWJQRa7gqy5SWtG35-JlRtpVTvTq6fWxClkA1lwXy4rs0BllMECALFIFHGnilx9RCn38xRRb1be5_E3CWHsYNIqrjxeR6cv3zAgmIbWWVApBvIx72FJ93wN9seaWagP-UVRzN4xVBBlUWRj/w480-h640/20231128_191134(0).jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZx6FDTTCTiC2F4FLmy7SEVhXXS2ONdZY3mFfKB7r_b9W-skQOZ3TH6s7nrG8wdLfoa7sAfc4aJaRHOjw1Zs2Mw8E-W5LS2NttA-lpvHtmSYWx4Qhr81eH8yFvPOj6IRyI1SC7uLUzS8NePj47uRsmz7k-5UadEs-4YS9bTSaApwcBLNQAAu0kvXjrH5_e/s3561/20231128_185833.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3561" data-original-width="2671" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZx6FDTTCTiC2F4FLmy7SEVhXXS2ONdZY3mFfKB7r_b9W-skQOZ3TH6s7nrG8wdLfoa7sAfc4aJaRHOjw1Zs2Mw8E-W5LS2NttA-lpvHtmSYWx4Qhr81eH8yFvPOj6IRyI1SC7uLUzS8NePj47uRsmz7k-5UadEs-4YS9bTSaApwcBLNQAAu0kvXjrH5_e/w480-h640/20231128_185833.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNk7PDmDz_nHxf41ZsTi3_AgTAXpkJJChfs7jl5b_UBWZ-vrML_f6yb1c5EZCBa27SLKygPU4LhNjV91S44qibzB3LDh1p5xvhyphenhyphen5kyZwN7WZdPkf1op6thu4-mzHv9sjS-lejzijnfrXAxkQv1buLNq3HidekGqRuRhvDG3UEDaBDtcVjbra9SROIk5Z0s/s3656/20231128_191651.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3656" data-original-width="2742" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNk7PDmDz_nHxf41ZsTi3_AgTAXpkJJChfs7jl5b_UBWZ-vrML_f6yb1c5EZCBa27SLKygPU4LhNjV91S44qibzB3LDh1p5xvhyphenhyphen5kyZwN7WZdPkf1op6thu4-mzHv9sjS-lejzijnfrXAxkQv1buLNq3HidekGqRuRhvDG3UEDaBDtcVjbra9SROIk5Z0s/w480-h640/20231128_191651.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYeOImxk4bcFVe2sKZNaYy8_KZT4iKhDpZFeh_eT60IbuMgpLD331sxz2wnCmJTL7dNqmmvD6MMbJSut0ovZsHyV3_vN4m9JWIMT0Usv8qRBitY26BVaxDAkBHSjnrS9NQcdf7OqT2cn3gIPxMwpPV68_DB8NNKJTtLivwoZaHQol1EQdYwodPGFFCdOhb/s3657/20231128_191610.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3657" data-original-width="2743" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYeOImxk4bcFVe2sKZNaYy8_KZT4iKhDpZFeh_eT60IbuMgpLD331sxz2wnCmJTL7dNqmmvD6MMbJSut0ovZsHyV3_vN4m9JWIMT0Usv8qRBitY26BVaxDAkBHSjnrS9NQcdf7OqT2cn3gIPxMwpPV68_DB8NNKJTtLivwoZaHQol1EQdYwodPGFFCdOhb/w480-h640/20231128_191610.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP9awBx-Or9MkJCW76IDetW-sPtzH_nqjX1K1-uGyXN3o9X-fBdnWE77gwUdZVUWJMFs6Im8oavBgei2vvP8U00Rckze3a-frzIkHVKH8P0dh3BgLbNfMluc5lDgQA0Gz4bJp593919dO3HtdwcrQyA3DGdR44e1Tfp0is-_l_ZM8CZLKOMiQXqHhOhbu3/s3559/20231128_191608.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3559" data-original-width="2669" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP9awBx-Or9MkJCW76IDetW-sPtzH_nqjX1K1-uGyXN3o9X-fBdnWE77gwUdZVUWJMFs6Im8oavBgei2vvP8U00Rckze3a-frzIkHVKH8P0dh3BgLbNfMluc5lDgQA0Gz4bJp593919dO3HtdwcrQyA3DGdR44e1Tfp0is-_l_ZM8CZLKOMiQXqHhOhbu3/w480-h640/20231128_191608.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMtoAK3zMqk8xJlc5e9NVHP-E-eXloGLdjqtktoiUJyDgeLXOWqEylqjYRZ-BMXPekTE-2CRdqdXTe3pJAO0NUMTD3fCnt63sE6dnQwEb2mlnCGcguSyynJC04z41YSTi29P0CEbtLdXb_RBH8ITR4mx-6VUQHfeIPld2Ck467v1l72ENI4ac6cNK9rYVh/s3833/20231128_193617(0).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3833" data-original-width="2875" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMtoAK3zMqk8xJlc5e9NVHP-E-eXloGLdjqtktoiUJyDgeLXOWqEylqjYRZ-BMXPekTE-2CRdqdXTe3pJAO0NUMTD3fCnt63sE6dnQwEb2mlnCGcguSyynJC04z41YSTi29P0CEbtLdXb_RBH8ITR4mx-6VUQHfeIPld2Ck467v1l72ENI4ac6cNK9rYVh/w480-h640/20231128_193617(0).jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif7zmIz5KfZt9UwTc-7Y5_YP9eufCxBW8QphIW9AzV32YJ2QUe1hBuo5fjylwkqW2QNo8VGziVQ5nf3HXx6O6d-5y_HsMnnQo6szL4lIdGv9S-u-oS1wG2Ub7jjcs6dIMpPcMpuv9OqjILKt4geLxaSXdBTDxFBhxALTJiKSVt9F1WSJNsZf4QApSGg3uT/s3577/20231128_193512(0).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3577" data-original-width="2683" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif7zmIz5KfZt9UwTc-7Y5_YP9eufCxBW8QphIW9AzV32YJ2QUe1hBuo5fjylwkqW2QNo8VGziVQ5nf3HXx6O6d-5y_HsMnnQo6szL4lIdGv9S-u-oS1wG2Ub7jjcs6dIMpPcMpuv9OqjILKt4geLxaSXdBTDxFBhxALTJiKSVt9F1WSJNsZf4QApSGg3uT/w480-h640/20231128_193512(0).jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTrYfe89psIhCEadwzSm27VFbydpkXh9Sk2uBqXXZqN0Lm7lz1aQAtXkMxW2kcY6U9F1s8P33UdzsfAJJcLq3kZYkvUM_quIkVyJ9AM1Io44jncqQlUAIsyzo7pl4wex-tOfJC6NxfqX0V4khmK9oQV__kuv3VUDJk8IdBWzu0uWQREC3ZSHhb_EhyphenhyphenZn69/s3812/20231128_193646.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3812" data-original-width="2859" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTrYfe89psIhCEadwzSm27VFbydpkXh9Sk2uBqXXZqN0Lm7lz1aQAtXkMxW2kcY6U9F1s8P33UdzsfAJJcLq3kZYkvUM_quIkVyJ9AM1Io44jncqQlUAIsyzo7pl4wex-tOfJC6NxfqX0V4khmK9oQV__kuv3VUDJk8IdBWzu0uWQREC3ZSHhb_EhyphenhyphenZn69/w480-h640/20231128_193646.jpg" width="480" /></a></div><br />Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-25438658761866359632023-11-29T08:50:00.000-08:002023-11-30T11:36:23.605-08:009 Jahre - Mein Überblick<div style="text-align: left;"><b>Happy Birthday to you, lieber Blog "Mein Leben mit Skin Picking/Dermatillomanie"! <3</b></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Und damit herzlich willkommen zum alljährlichen Rückblick auf das vergangene Blogjahr, welchen wir hier zum <b>neunten Mal</b> gemeinsam auf uns wirken lassen. Denn seit dem 2. November 2014 betreibe ich diesen Blog. Neun lange Jahre voller Aufs und Abs, voller Erfahrungen und Learnings, voller schöner Begegnungen und auch voller Öffentlichkeitsarbeit zum Thema. Der ein oder andere Leser mag vielleicht sogar schon seit Anfang an dabei sein oder zumindest seit ein paar Jahren regelmäßig reinlesen, andere sind womöglich ziemlich neu an Bord. So oder so - schön, dass ihr hier seid! Ich freue mich, dass mein Blog auch nach all der Zeit ein konstanter, sicherer Ort des Verständnisses für Betroffene ist. Aber ich will gar nicht allzu lange schnacken, denn ihr habt zuletzt einen Haufen langer Beiträge von mir erhalten. Deswegen werde ich heute schauen, dass der Rückblick so lang wie nötig, aber auch so kurz wie möglich wird.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Einen kleinen Hinweis muss ich zu Beginn geben, auch, wenn der nicht so überraschend sein sollte. Dieses neunte Blogjahr unterlag gewissen besonderen Umständen, genauer gesagt vor allem meiner Masterarbeit. Ihr habt es mitbekommen. Einige Zeit lang war ich deswegen kaum aktiv, habe mich mit Beiträgen auf die wichtigsten Ereignisse in der Community beschränkt und insgesamt einfach weniger geteilt als andere Jahre. Deswegen mag es vielleicht ein wenig "abgehackt" wirken, wenn man im Archiv schaut und sieht, dass im Prinzip seit Mai keine Beiträge mehr kamen, die nichts mit der Community zu tun haben, sondern ausschließlich mit mir und meiner individuellen Skin-Picking-Geschichte. Das tut mir natürlich leid, aber ich hoffe, ihr seht mir das nach! Zukünftig werde ich da wieder mehr Balance und Abwechslung in der Art der Beiträge schaffen. Und weil sich meine Berichtbeiträge über die BFRB-Tage etwas verzögert haben, musste auch dieser Post warten und erscheint nun Ende November statt pünktlich Anfang November. Deswegen integriere ich in diesen Rückblick ausnahmweise auch den ganzen November bis jetzt. Los geht's!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Den Rückblick gestalte ich gerne anhand dreier Perspektiven. Begonnen mit der <b>persönlichen Perspektive und all jenen herausragenden Momenten meiner persönlichen Reise mit Skin Picking</b>. Und der erste Beitrag, der mir da ins Auge gestochen ist, beschreibt auch meine momentane Gefühlslage ganz gut... Es ging um Dankbarkeit für diese Arbeit, die ich machen darf. Ich fühle die Worte, die ich dort abgetippt habe, immer noch sehr. Lest also gerne rein in "<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2022/12/ein-gefuhl-der-dankbarkeit.html" target="_blank">Ein Gefühl der Dankbarkeit</a>"!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ich verwende für mein Leben mit Skin Picking nach wie vor gerne die Metapher der Achterbahn mit ihren Hochs und Tiefs. Wenn man sich das letzte Jahr so ansieht, kann der Eindruck erweckt werden, ich hätte ziemlich viele und ausgeprägte Tiefphasen erlebt und das ist tatsächlich so gewesen. Grund dafür waren vor allem mein Masterstudium und meine Masterarbeit, die mir physisch, aber vor allem psychisch einfach <i>alles</i> abverlangt haben. Da war keine Kraft für aktive Maßnahmen gegen das Skin Picking übrig. Dementsprechend hatte ich viel damit zu kämpfen, wie in den Beiträgen "<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/01/ein-neues-level.html" target="_blank">Ein neues Level</a>" (Januar 2023), "<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/03/schmerzende-finger.html" target="_blank">Schmerzende Finger</a>" (März 2023) und "<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/04/zerrissen.html" target="_blank">Zerrissen</a>" (April 2023) deutlich wird. Positive Phasen gehörten zwischendurch aber auch dazu, im Februar hatte ich zum Beispiel sichtliche Erfolge mit einer kleinen Hautpflegeumstellung erzielen können, sodass ich euch in "<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/02/review-gesichtswasser-und-wundheilsalbe.html" target="_blank">Review Gesichtswasser und Wundheilsalbe</a>" davon berichtet habe. Auch in der Zeit kurz vor und während den BFRB-Tagen konnte ich mich eines guten Hautzustandes erfreuen.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi57BemnLgoiQQx6BxwVRxF7NMMfrmHP79VHJlflvU4tAIO0rF-1hO4FwAIiyRnX9DI6e2mCbViXDA28KC1QbcHHTj38jjcgJOTy_kEifRWDSbG80BvDnLWi9ugep8lkADYOo5fovMacQpHw220Ng6xrWfWbWCr3DpXcPrRpp7P3P2qEDb1nmqvhp4iwgX_/s3706/20230418_004425.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3706" data-original-width="2647" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi57BemnLgoiQQx6BxwVRxF7NMMfrmHP79VHJlflvU4tAIO0rF-1hO4FwAIiyRnX9DI6e2mCbViXDA28KC1QbcHHTj38jjcgJOTy_kEifRWDSbG80BvDnLWi9ugep8lkADYOo5fovMacQpHw220Ng6xrWfWbWCr3DpXcPrRpp7P3P2qEDb1nmqvhp4iwgX_/w458-h640/20230418_004425.jpg" width="458" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Aus dem Blogpost "Zerrissen"</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnr16PFCvFJfjyJYpZuevP3a7xofw96lkWC_b0i-IfhHZZM9w2K5jGCQOsEFilCNzpyLePUWtKDk-YgUALVtQybb3WUYRCWGwbm8SyvAPTDonEyAxZFqwHSEWJlXsBTMTUUyP372tWWJAIXWcR1_UHgcGiZPzXpfThXkyB1_8UeQJSrUHLga31SxCDyCvd/s3345/20230217_133923.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3345" data-original-width="2509" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnr16PFCvFJfjyJYpZuevP3a7xofw96lkWC_b0i-IfhHZZM9w2K5jGCQOsEFilCNzpyLePUWtKDk-YgUALVtQybb3WUYRCWGwbm8SyvAPTDonEyAxZFqwHSEWJlXsBTMTUUyP372tWWJAIXWcR1_UHgcGiZPzXpfThXkyB1_8UeQJSrUHLga31SxCDyCvd/w480-h640/20230217_133923.jpg" width="480" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Aus dem Produktreview-Blogpost</span><br /></td></tr></tbody></table><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Durch den ARTE-Beitrag, auf den ich später noch zu sprechen komme, sind wieder sehr viele Betroffene neu auf mich und meine Arbeit aufmerksam geworden. Aus diesem Grund habe ich hier einen Beitrag erstellt, der einige "quick facts" zu meiner Historie mit Skin Picking vorstellt. Also falls ihr das verpasst habt, klickt gerne mal <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/04/mein-skin-picking-quick-facts.html" target="_blank">hier</a> und schaut rein. Habe es extra übersichtlich in Stichpunkten gehalten. Übrigens überlege ich aktuell, eine "Neu hier?"-Seite auf meinem Blog einzufügen. Denke, das wird irgendwann demnächst passieren. Dazu würden die Quick Facts zum Beispiel gut passen.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Das war es auch schon, was diese Perspektive angeht. Die zweite Perspektive umfässt <b>alles, was direkt mit meinem Blog und zentralen Postserien zu tun hat</b>. Thematisch habe ich etwas zu Leistungsdruck und Perfektionismus (siehe <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2022/12/leistungsdruck-und-perfektionismus.html" target="_blank">diesen Post</a> oder <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/02/das-geht-doch-besser-muss-es-aber-nicht.html" target="_blank">diesen Post</a>), meiner Sicht auf das Jahr 2022 vs. 2021 (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2022/12/2022-vs-2021.html" target="_blank">klick für den Post</a>) und einen motivierenden, empowernden Blick auf 2023 verfasst. Der zuletzt genannte Post "<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/01/welcome-2023.html" target="_blank">Welcome 2023</a>" ist voll mit schönen Remindern, kann ich euch nur empfehlen.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin8q-iSDao0aH5MyseoHwEngchRpz3ICktQNcGg_JFJh5uR2w44E_l0pzOnrkcjlSKYdps9eH50CFqk6Jd9aUt3Cy_e-vDhxXZQmZz-FM0To6ribjNEmRu3amFunR8W8603BtwyO8X_DZJ9BsAJVYgN2RZD15E8mHsMaKsN1xo8GD34Jzb8MOA4PyK_XlZ/s4984/20221225_192004-tile.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3774" data-original-width="4984" height="484" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin8q-iSDao0aH5MyseoHwEngchRpz3ICktQNcGg_JFJh5uR2w44E_l0pzOnrkcjlSKYdps9eH50CFqk6Jd9aUt3Cy_e-vDhxXZQmZz-FM0To6ribjNEmRu3amFunR8W8603BtwyO8X_DZJ9BsAJVYgN2RZD15E8mHsMaKsN1xo8GD34Jzb8MOA4PyK_XlZ/w640-h484/20221225_192004-tile.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Aus dem Blogpost "Welcome 2023"</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: left;">Eine meiner wichtigsten und größten Postserien ist die "Eindrücke meiner Haut"-Serie. Dort zeige ich euch immer, wie gerade bei mir der aktuelle Stand ist. Leider hat mir auch dafür durch die Masterarbeit die Zeit gefehlt, sodass es nur zwei neue Parts davon gab. Einmal <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/01/eindrucke-meiner-haut-32.html" target="_blank">Part 32</a> im Januar und <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/03/eindrucke-meiner-haut-33.html" target="_blank">Part 33</a> im März. 33 Teile in 9 Jahren wirkt irgendwie verdammt wenig, oder? :D Aber ihr seht meine Haut ja auch in anderen Beiträgen oft, so ist es nicht. Dennoch möchte ich an dieser Stelle das Vorhaben mitnehmen, euch bald wieder einen aktuellen Eindruck meiner Haut zu geben und das zukünftig möglichst regelmäßig(er) zu tun. Was ich abgesehen davon auch immer mal wieder mache, ist ein Vorher-Nachher-Vergleich zwischen meinem ungeschminkten Gesicht und einem mehr oder weniger geschminkten Look. Das habe ich beim Schminken für "Welcome 2023" gleich mal mitgemacht und euch die Ergebnisse davon in <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/01/vorher-nachher-8.html" target="_blank">Part 8</a> dieser Postserie gezeigt.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI_0pmdwbW2w1epMgrC97CdlTferTRyOzmvMX_OlNoSymdkuGnXYNOQc7Hh6a-Oaqaz6PwEp4BIRnPRGP3Ft4RwxXIDDk5kh9dhclzHHfI3NQqU2B5odnzLemeNsRLzeS4X70GxXN9IDoge9fl2kjEnoIg9IS_vKW63XGWOLPMeCvRt_epoK3Pn6Ob6eW8/s4032/20230113_120652.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2847" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI_0pmdwbW2w1epMgrC97CdlTferTRyOzmvMX_OlNoSymdkuGnXYNOQc7Hh6a-Oaqaz6PwEp4BIRnPRGP3Ft4RwxXIDDk5kh9dhclzHHfI3NQqU2B5odnzLemeNsRLzeS4X70GxXN9IDoge9fl2kjEnoIg9IS_vKW63XGWOLPMeCvRt_epoK3Pn6Ob6eW8/w452-h640/20230113_120652.jpg" width="452" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Aus "Eindrücke meiner Haut - 32"</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeQA_8Rx9jM-0TaZZDcBUjhRbgQvRLsvqXA2x5bjlWOUyBu_G9ANtL2d4lc8tDkt1hPDGFCMOiGqFFi5scMUEhxPW_oYDfDaYumTtj30_VCyZX54aFk3ZQktA50tYA575AxCXCKYZSSdNu5zhlPWYt1KEEZowfOS0rq9IV03I73ixkbkjE4-jKePUq1W-o/s3412/20221226_112742%20-%20Kopie-tile.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3412" data-original-width="3412" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeQA_8Rx9jM-0TaZZDcBUjhRbgQvRLsvqXA2x5bjlWOUyBu_G9ANtL2d4lc8tDkt1hPDGFCMOiGqFFi5scMUEhxPW_oYDfDaYumTtj30_VCyZX54aFk3ZQktA50tYA575AxCXCKYZSSdNu5zhlPWYt1KEEZowfOS0rq9IV03I73ixkbkjE4-jKePUq1W-o/w640-h640/20221226_112742%20-%20Kopie-tile.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Aus "Vorher-Nachher - 8"</span><br /></td></tr></tbody></table><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Eine weitere Seite von mir, die ich hier eigentlich sehr gerne teile, ist die künstlerisch-kreative Jacqueline. "Eigentlich", weil ich mir viiieeel zu selten die Zeit dafür nehme und meiner Kreativität deswegen zu wenig nachgehe. Zum Glück konnte ich euch aber ganz viel vom Fotoworkshop zeigen, den ich im Sommer 2022 ja mit der Kölner SHG durchführen durfte. Falls ihr euch für die Aufnahmen interessiert, schaut mal bei "<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/02/butterflies-2.html" target="_blank">Butterflies - 2</a>" rein, da findet ihr auch alle vorherigen Teile verlinkt. Eigene kreative Projekte waren überschaubar. Da gab es zum Beispiel eine weitere Auseinandersetzung mit Texturen bzw. mit Licht und Schatten, aber diesmal nicht auf meiner Haut, sondern im Hintergrund des Bildes. Neugierig, was ich damit meine? Dann seid ihr <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/03/texture-but-not-on-me-1.html" target="_blank">hier</a> und <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/03/texture-but-not-on-me-2.html" target="_blank">hier</a> genau richtig! Was ihr kaum verpasst haben könnt, ist meine letzte künstlerische Auseinandersetzung mit Skin Picking - "<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/11/schmerz-und-drang.html" target="_blank">Schmerz und Drang</a>". Die Fotos gehören definitiv zu meinen Favoriten! Gezeichnet habe ich fast gar nicht und gezeigt habe ich davon noch weniger, nämlich "nur" ein kleines Mandala (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2022/11/ein-kleines-mandala.html" target="_blank">klick</a>). Auch hier der Appell an mich selbst: Mehr zeichnen und malen! Mal schauen, wie das so klappen wird...<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Damit haben wir alles rund um den Blog selbst abgeschlossen. Die <b>dritte und letzte Perspektive nimmt alles in den Blick, was im öffentlichem Raum zu BFRBs passiert ist</b>. Also relevante Dinge aus der Forschung und Aufklärungsarbeit. Ich glaube, das ist wohl mein liebster Bereich in den jährlichen Rückblicken, denn hier zeigt sich ganz besonders gut, was sich alles getan hat und tut! Beginnen wir mit der Forschung. Ich habe im Januar einen Studienaufruf von einer Masterstudentin geteilt (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/01/macht-skin-picking-bekannter-12.html" target="_blank">hier</a>), im April dazu aufgerufen, bei der geplanten Gründung des BFRB-Vereins über eine Umfrage zu helfen (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/04/ein-bfrb-verein.html" target="_blank">hier</a>) und zuletzt auf eine weitere Studie einer Masterstudentin der Uni Köln aufmerksam gemacht (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/10/zwei-aufrufe-in-einem.html" target="_blank">hier</a>). Übrigens hat sich hier etwas verändert - ihr müsst nun nicht mehr an der Uni Köln studieren, sondern kommt als Studenten egal welcher Uni infrage. Daher hier nochmal der <u>aktualisierte Aufruf</u>, bitte nehmt fleißig teil!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkJMlmSIzRAIWND3gyWG5pG1MwhrBmDB5xfu7Tu4BUJIP_Q5dhHjTY4Bt8ZWGyhgVhQRGYpPC2tkMaOSyV1TTFqpfq6ldlPkISJuRNzKRrLP_YNjpoxZHcng8ZcIF1wfyZlfhVKLuFb3NPqtUZ1CD_Y_NcVvbikWkpqFGJlO7LSiq-2wW6QMKxopFXHBNE/s1683/Flyer_Skin%20Picking%20Studie_DINA4-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1683" data-original-width="1190" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkJMlmSIzRAIWND3gyWG5pG1MwhrBmDB5xfu7Tu4BUJIP_Q5dhHjTY4Bt8ZWGyhgVhQRGYpPC2tkMaOSyV1TTFqpfq6ldlPkISJuRNzKRrLP_YNjpoxZHcng8ZcIF1wfyZlfhVKLuFb3NPqtUZ1CD_Y_NcVvbikWkpqFGJlO7LSiq-2wW6QMKxopFXHBNE/w452-h640/Flyer_Skin%20Picking%20Studie_DINA4-1.jpg" width="452" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Es gab darüber hinaus einige neue (Online-)Artikel, wow! Man spürt, wie sich mehr und mehr Formate für das Thema interessieren. Nicht immer sind alle Infos zu 100% korrekt oder gründlich, aber das ist zu verschmerzen, denke ich. Hauptsache, es werden erstmal viele Betroffene (und auch Behandler) auf BFRBs aufmerksam und die Redaktionsarbeit ist dabei grundsätzlich sensibel! Hier die Übersicht aller Artikel, die über das letzte Jahr erschienen sind und von denen ich mitbekommen habe:</div><div style="text-align: left;">- <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/01/skin-picking-in-der-faz.html" target="_blank">Skin Picking in der FAZ</a></div><div style="text-align: left;">- <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/02/drei-neue-online-artikel.html" target="_blank">Drei neue Online-Artikel</a> (utopia, dailymail, vital)</div><div style="text-align: left;">- <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/04/skin-picking-in-der-brigitte.html" target="_blank">Skin Picking in der Brigitte</a> mit Christina im Interview<br /></div><div style="text-align: left;">- <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/07/weitere-neue-online-artikel.html" target="_blank">Weitere neue Online-Artikel</a> (bunte, inFranken, n-tv)</div><div style="text-align: left;">- <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/07/online-artikel-heilbronner-stimme.html" target="_blank">Online-Artikel in der Heilbronner Stimme</a> mit mir (gedruckt und online)</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Für die Ohren gab es auch was! Jana von der SHG Berlin, die eine Zeit lang eine SHG in Braunschweig geführt hat, war im Interview beim Berliner Selbsthilfepodcast. Toll! Wer da nochmal reinhören möchte, <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/08/neues-podcastinterview.html" target="_blank">klickt bitte hier</a>.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Für mich persönlich war die Ausstrahlung des TV-Beitrags auf ARTE im März besonders spektakulär! Die Dreharbeiten liefen im Sommer 2022 und mein <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2022/09/tv-beitrag-nr-3-die-drehtage.html" target="_blank">Bericht über die Drehtage</a> erschien im September, deshalb fiel das noch in den vorherigen Jubiläumspost. Der Fernsehbeitrag selbst ließ dann noch einige Monate auf sich warten, aber die Warterei hat sich gelohnt! Im März diesen Jahres durfte ich dann endlich sehen, wie ARTE über Zwangsstörungen und unter anderem über mich bzw. mein Skin Picking berichtet hat. Das war eine sehr besondere Chance, die ich extrem zu schätzen wusste/weiß. Falls ihr meine Meinung zur Reportage nachlesen wollt, geht's <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/03/die-arte-reportage.html" target="_blank">hier entlang</a>. Dort findet ihr auch die Möglichkeit, den Beitrag anzuschauen, falls ihr den verpasst habt.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOSF36gy3sQve3tJydZH_l28GRvXcQBu8Ym8GEJy-mee5eg-eMSm0AHNC7q_3QIuAnKFsun4C3HwGkiG2UMnRW0GbL6dHUWip2hKGLLFyXZnwUpMylIG9YtzVrlfkIsxRAh-tM3p8jH0ubrlWnzub9UujIBYFWu2Z7DYn6CReFxgPcGOFhI3YadqCWUocc/s1578/Screenshot%202023-03-27%20124923.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="889" data-original-width="1578" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOSF36gy3sQve3tJydZH_l28GRvXcQBu8Ym8GEJy-mee5eg-eMSm0AHNC7q_3QIuAnKFsun4C3HwGkiG2UMnRW0GbL6dHUWip2hKGLLFyXZnwUpMylIG9YtzVrlfkIsxRAh-tM3p8jH0ubrlWnzub9UujIBYFWu2Z7DYn6CReFxgPcGOFhI3YadqCWUocc/w640-h360/Screenshot%202023-03-27%20124923.png" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Aus dem Beitrag von ARTE Re:</span><br /></td></tr></tbody></table><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Zum Schluss darf DAS HIGHLIGHT des Jahres 2023 nicht fehlen: Die BFRB-Tage! Endlich wieder ein Jahr, in welchem die Konferenz stattfand und wir uns sogar in Präsenz sehen durften! Ich habe euch ja ganz viel mitgenommen, was die BFRB-Tage angeht, aber hier nochmal die wichtigsten Beiträge:</div><div style="text-align: left;">- <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/04/ankundigung-bfrb-tage-2023.html" target="_blank">Die Ankündigung</a> und mehr Infos für alle Neulinge<br /></div><div style="text-align: left;">- <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/07/bfrb-tage-programm-und-tickets.html" target="_blank">Programm und Tickets</a></div><div style="text-align: left;">- <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/10/der-skin-picking-und-trichotillomanie-ev.html" target="_blank">Die Vereinsgründung</a></div><div style="text-align: left;">- Meine Berichte über die Konferenz (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/11/die-bfrb-tage-2023-1.html" target="_blank">Teil 1</a>, <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/11/die-bfrb-tage-2023-2.html" target="_blank">Teil 2</a>, <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/11/die-bfrb-tage-2023-3.html" target="_blank">Teil 3</a>)</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ich halte mich absichtlich kurz, was das betrifft. In meinem dreiteiligen Bericht habe ich ausführlich von meinem Besuch in Köln erzählt. Schaut gern rein, die Posts haben mich echt wahnsinnig viel Zeit gekostet und ich freue mich, wenn sich das gelohnt hat.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfKhMVqYBwwUVvTYwMB9Kn1N7hJdDbvZU_OvBuexoVSqyZSkb_zM1Qr_q15mnEc3a4baK8aiL3jkHypX_TnJ2UkVA7ctJyjf9hPK-hoNaM0O2IsxIf-qAiDWTRWjT5TkiZBobnPzrIuxZrr1L2A3tq9CVxRQfEpSfGGWTgvOOwWS0C831-DuVc_zRlNa_p/s3317/Post2_Keynote9.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2390" data-original-width="3317" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfKhMVqYBwwUVvTYwMB9Kn1N7hJdDbvZU_OvBuexoVSqyZSkb_zM1Qr_q15mnEc3a4baK8aiL3jkHypX_TnJ2UkVA7ctJyjf9hPK-hoNaM0O2IsxIf-qAiDWTRWjT5TkiZBobnPzrIuxZrr1L2A3tq9CVxRQfEpSfGGWTgvOOwWS0C831-DuVc_zRlNa_p/w640-h462/Post2_Keynote9.jpeg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Ich kurz vor meiner Keynote Speech auf den BFRB-Tagen (siehe Bericht 2)</span><br /></td></tr></tbody></table> </div><div style="text-align: left;">Damit ist ein weiteres aufregendes Blogjahr vorbei. Kaum zu glauben, dass auch dieses Jahr so viele Höhepunkte bereithielt. Das lässt mich gespannt und hoffnungsvoll auf das Jahr 2024 und die darauffolgenden Jahre blicken. Was mag da noch alles kommen? Ich bin mir sicher, es werden weitere Meilensteine für BFRBs in Forschung und Gesellschaft erreicht und wenn ich weiterhin etwas dazu beitragen darf, ist einer meiner größten Wünsche erfüllt. Mir ist das immer noch soooo viel wert! Dieses Mal halte ich mich in Sachen Sentimentalität zurück, davon habt ihr zuletzt echt genug bekommen. :D Ihr wisst ja, wie dankbar ich bin. Lasst uns ins nächste Blogjahr marschieren und dann die 10 Jahre voll machen. Das wird mega! :) Alle vergangenen Rückblicke findet ihr übrigens unter dem <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/search/label/R%C3%BCckblicke" target="_blank">gleichnamigen Label</a>. Viel Spaß beim Lesen!<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-3542108872504468272023-11-27T05:32:00.000-08:002023-11-28T12:50:56.510-08:00Schmerz und Drang<div style="text-align: left;">Hallöchen! :)<br /></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">In letzter Zeit gab es durch die drei Beiträge über die BFRB-Tage (29.09-01.10 in Köln) immens viel zu lesen und das trotz visueller Eindrücke in den Texten. Heute gibt es im Verhältnis wieder sehr viel mehr Fotos, denn ich möchte euch endlich die Ergebnisse eines kreativen Projekts zeigen, welches ich im April relativ spontan durchgeführt habe. Die Bearbeitung der Bilder ließ wegen meiner Masterarbeit lange auf sich warten und auf der Konferenz habe ich einen Teil der Ergebnisse erstmals öffentlich gezeigt. Nun seid auch ihr dran. Denn ich mag die Bilder sehr - sie sind total ausdrucksstark geworden, wie ich finde. Nachdem ich euch die Fotos gezeigt habe, teile ich euch am Ende des Beitrags natürlich meine Gedanken zu dem Projekt mit. Auch, wenn es manchmal gar nicht so leicht ist, Bildliches in Worte zu transformieren. Denn für mich hat der kreative Zugang unter anderem den Vorteil, dass er mehr ausdrücken kann als gesprochene/geschriebene Sprache. Ein fertiges Kunstwerk kann meine Gedanken manchmal so viel besser auf den Punkt bringen als ich es mit Worten jemals könnte.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><b>"Schmerz und Drang", meine aktuellste künstlerisch-kreative Auseinandersetzung mit Skin Picking:</b></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBt4HgOkkSGdwYO5u-bDxrYaJgWKaxXz0aUiTyeZYNPYVbwrPPcGGpWEyje9OHE1L7mtMnufrvmDVn9waOxc9Spt19CH437C0Z3fCB4HzmmYuyw6vUy-jR1d6h6A-kXupFZNjGXXFX5xykbvtII0DGWE4ZrTgMXKX-RY6wXgCYCFDnYnX1VUBGgWmIdKtx/s3283/20230425_184903%20-%20Kopie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3283" data-original-width="2462" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBt4HgOkkSGdwYO5u-bDxrYaJgWKaxXz0aUiTyeZYNPYVbwrPPcGGpWEyje9OHE1L7mtMnufrvmDVn9waOxc9Spt19CH437C0Z3fCB4HzmmYuyw6vUy-jR1d6h6A-kXupFZNjGXXFX5xykbvtII0DGWE4ZrTgMXKX-RY6wXgCYCFDnYnX1VUBGgWmIdKtx/w480-h640/20230425_184903%20-%20Kopie.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ-q9Si4K84HRE9R2qHR48dJEPhLl-y1LYh5mSh1FYVczumTO3nPNgSfqPkKpBOOkpN2rDCgFdetsBTX0qJ0CtQ2ltCzyG1usVJqPeWhtxhvP6JK7fPTHzerj6TsUEfo7IDGmdu4J0GMkOdwehA14k0bS1G5ZhBzZ-dXY-wUkxxtaWMw0QjTdfnV5yA7G4/s3283/20230425_184903.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3283" data-original-width="2462" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ-q9Si4K84HRE9R2qHR48dJEPhLl-y1LYh5mSh1FYVczumTO3nPNgSfqPkKpBOOkpN2rDCgFdetsBTX0qJ0CtQ2ltCzyG1usVJqPeWhtxhvP6JK7fPTHzerj6TsUEfo7IDGmdu4J0GMkOdwehA14k0bS1G5ZhBzZ-dXY-wUkxxtaWMw0QjTdfnV5yA7G4/w480-h640/20230425_184903.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWagvYcFVJwzuy15MxfoyTdAGS80-9248ZfFTGj-0FMfu9XNxQa56P1CK9tWdofSNzPDb5nIvDjhBM27oN2XR9FXmqiMTJVnqyWLOdIB3zJraz9z86b7_LyfyEFZW54MBfBjEOf_kenifDJ1hrlTOUJgqIeuqb4Rn1XfEq3D8gddMcBzs6ti3bfIhESqxn/s3532/20230425_184251%20-%20Kopie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3532" data-original-width="2649" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWagvYcFVJwzuy15MxfoyTdAGS80-9248ZfFTGj-0FMfu9XNxQa56P1CK9tWdofSNzPDb5nIvDjhBM27oN2XR9FXmqiMTJVnqyWLOdIB3zJraz9z86b7_LyfyEFZW54MBfBjEOf_kenifDJ1hrlTOUJgqIeuqb4Rn1XfEq3D8gddMcBzs6ti3bfIhESqxn/w480-h640/20230425_184251%20-%20Kopie.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbi3Yo9uYjAMDZHC1Vuo3c8yd6EXFIal0x-gOvi7ZsGH4BDg0MX-qvsAG52kFCUHH8nNLsdrBakYjCHoc_txkjFm0j5A5DrnPnn_FBlZi4OfHSJ4Jns9qs4qYT5teMkgUq81EPklY6YYeYDEmfCG2Ymz1Wh0ptcmGOJHe0grnBcKCve0GPKb6CtJFeXMde/s3532/20230425_184251.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3532" data-original-width="2649" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbi3Yo9uYjAMDZHC1Vuo3c8yd6EXFIal0x-gOvi7ZsGH4BDg0MX-qvsAG52kFCUHH8nNLsdrBakYjCHoc_txkjFm0j5A5DrnPnn_FBlZi4OfHSJ4Jns9qs4qYT5teMkgUq81EPklY6YYeYDEmfCG2Ymz1Wh0ptcmGOJHe0grnBcKCve0GPKb6CtJFeXMde/w480-h640/20230425_184251.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQuSbRJFFEK710gxsez3SoJBYxgPJcTC5QpyyHXkCWAzYaPpvtUMHlOK_dlm4KjrENgwxsklIqPuxGmu71PcjuHPGsxRG9v4dIM64im8ZZoOZuLMRLXA-XM-CwjgwI2gVMZEwUPr17Nr3wNjud7kqC5xcu6icyIWCwl1HkV1Mvj0uT8IIey_YUNjkmzT8/s3291/20230425_184703%20-%20Kopie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3291" data-original-width="2468" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQuSbRJFFEK710gxsez3SoJBYxgPJcTC5QpyyHXkCWAzYaPpvtUMHlOK_dlm4KjrENgwxsklIqPuxGmu71PcjuHPGsxRG9v4dIM64im8ZZoOZuLMRLXA-XM-CwjgwI2gVMZEwUPr17Nr3wNjud7kqC5xcu6icyIWCwl1HkV1Mvj0uT8IIey_YUNjkmzT8/w480-h640/20230425_184703%20-%20Kopie.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX4dofRoXZJ8bMgvXsONS0aPNEG0mbneJfmJVzRpBr1lBq1_IqZribQHRTwiamjfPKeXOJ1BPIomz6SDUtyGzr7TT4jRq7YMzawmc8t-73ZNNw7q1qqAzxDOhce-zYP8Z4AYJWoEcxBA3ZJU9pIFtA9gsqAptiE82jxIOKHEctwkeu9OBigANV4Bp_NIrT/s3291/20230425_184703.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3291" data-original-width="2468" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX4dofRoXZJ8bMgvXsONS0aPNEG0mbneJfmJVzRpBr1lBq1_IqZribQHRTwiamjfPKeXOJ1BPIomz6SDUtyGzr7TT4jRq7YMzawmc8t-73ZNNw7q1qqAzxDOhce-zYP8Z4AYJWoEcxBA3ZJU9pIFtA9gsqAptiE82jxIOKHEctwkeu9OBigANV4Bp_NIrT/w480-h640/20230425_184703.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZgCP3McwNMJnVlLbSnYTl96cA8M6lo4mUTN8Ggj9Ea3PvZMhKWICV6xvIKz2KZs9_YXxQ4EdW4ypXX80VaTPd7LmFEuFvsnTM53-UfBMNvWfR6g0hcVMAck4Yo9JCrL067xmSCAGUT1b7HpfHDdp5GhVSPdCcE5hfThLI66UUlzjrcrpIXck0SntpZbJ/s3530/20230425_184035%20-%20Kopie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3530" data-original-width="2648" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZgCP3McwNMJnVlLbSnYTl96cA8M6lo4mUTN8Ggj9Ea3PvZMhKWICV6xvIKz2KZs9_YXxQ4EdW4ypXX80VaTPd7LmFEuFvsnTM53-UfBMNvWfR6g0hcVMAck4Yo9JCrL067xmSCAGUT1b7HpfHDdp5GhVSPdCcE5hfThLI66UUlzjrcrpIXck0SntpZbJ/w480-h640/20230425_184035%20-%20Kopie.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhZb7nFDvT3SXMghf0CdFpEBH_WqcmwC1DzVFYdlHvGllmuh7PfikojHqgCqi_CSGPxDLLqrQEk0lNC5AbNfgcSmndUWZxHHMb3Xkbo8qI2Z3mpIMSpVBRGEWfag7DnO9TaaeEocHPVb8GL_9v15lkhQaOkT9d8j7AY9pfZ9CQt3BT4ISd7K1vzyEpTXFl/s3530/20230425_184035.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3530" data-original-width="2648" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhZb7nFDvT3SXMghf0CdFpEBH_WqcmwC1DzVFYdlHvGllmuh7PfikojHqgCqi_CSGPxDLLqrQEk0lNC5AbNfgcSmndUWZxHHMb3Xkbo8qI2Z3mpIMSpVBRGEWfag7DnO9TaaeEocHPVb8GL_9v15lkhQaOkT9d8j7AY9pfZ9CQt3BT4ISd7K1vzyEpTXFl/w480-h640/20230425_184035.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nt6hHPuC7puWnvhFW4ASBCw4IwztmbYcXXvOt-_jtaGQERX1c0HLPGBTkfR9TSbYZh4DQy4QP_L-4_5ZHXccynAh10cjgRizIpMPfQSgckdQgpsdYBn-selAUrVKNr_Icw107wdWaq1gPNG8mblFFpcz24EuKf8V_H2xGPchZKMSa__Cc4tBPQSYn6q6/s3493/20230425_184042%20-%20Kopie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3493" data-original-width="2620" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nt6hHPuC7puWnvhFW4ASBCw4IwztmbYcXXvOt-_jtaGQERX1c0HLPGBTkfR9TSbYZh4DQy4QP_L-4_5ZHXccynAh10cjgRizIpMPfQSgckdQgpsdYBn-selAUrVKNr_Icw107wdWaq1gPNG8mblFFpcz24EuKf8V_H2xGPchZKMSa__Cc4tBPQSYn6q6/w480-h640/20230425_184042%20-%20Kopie.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF7uze9a9irJ5QaYmodAmXVm4mGN8d8LHnodkddXSAB2f-t51J_DZrHhW709wppieOBDqSKqcJDJASdj8RsPXsaFaeqgpG_kcsTX7vLpCGky4yZTYhGttfFpuvK1QhGALrTbDQWb3BDi9JzNiFdsOt8CqVWYHE8gc6RX1B4R7ZQwKkfKJoFGavn1Dpu7TY/s3493/20230425_184042.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3493" data-original-width="2620" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF7uze9a9irJ5QaYmodAmXVm4mGN8d8LHnodkddXSAB2f-t51J_DZrHhW709wppieOBDqSKqcJDJASdj8RsPXsaFaeqgpG_kcsTX7vLpCGky4yZTYhGttfFpuvK1QhGALrTbDQWb3BDi9JzNiFdsOt8CqVWYHE8gc6RX1B4R7ZQwKkfKJoFGavn1Dpu7TY/w480-h640/20230425_184042.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvWxWtgc4UlLla7_CjP_O4p83eoqWwYwy_rvvMEIjtyRtDk0y67-ibSFNKi340R1sPpQtQEAbtsGgEL-OX7__ZI27aupnB0s7ddlWuB2d4Wp-5_oZ7g_UtfFUFRcGEQ9s8xv4npddKS77vUuFrEgPzd9QYnJzUsgE52vbsqKKIlhlMu9-vTeT6dyuxdzZ/s3428/20230425_184632%20-%20Kopie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3428" data-original-width="2571" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvWxWtgc4UlLla7_CjP_O4p83eoqWwYwy_rvvMEIjtyRtDk0y67-ibSFNKi340R1sPpQtQEAbtsGgEL-OX7__ZI27aupnB0s7ddlWuB2d4Wp-5_oZ7g_UtfFUFRcGEQ9s8xv4npddKS77vUuFrEgPzd9QYnJzUsgE52vbsqKKIlhlMu9-vTeT6dyuxdzZ/w480-h640/20230425_184632%20-%20Kopie.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSrrhX0s0gxEud26mIzn1t8SDshYbi3CKVaM-Cx-4-4f6MWwaKt7Zd39Jg3PAT3Ca3VR6Dyh1_AqTDmEJ-bMrZ9FOufA4RqKIhXQ4fwPH6D1yaB99oWxgB0GDRtYwWm8ciKGPBB7JpeVVuUO_DCJMvxtN6t3Cl3BTdRXUM-GWtWNNcW5G8_4Cvzz_5GxIk/s3428/20230425_184632.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3428" data-original-width="2571" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSrrhX0s0gxEud26mIzn1t8SDshYbi3CKVaM-Cx-4-4f6MWwaKt7Zd39Jg3PAT3Ca3VR6Dyh1_AqTDmEJ-bMrZ9FOufA4RqKIhXQ4fwPH6D1yaB99oWxgB0GDRtYwWm8ciKGPBB7JpeVVuUO_DCJMvxtN6t3Cl3BTdRXUM-GWtWNNcW5G8_4Cvzz_5GxIk/w480-h640/20230425_184632.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYoUxyl2p2szap7l0WPAy3qVMaj4i3ZjIcY44Amko3sXZXfngRlwjxi46eqPbVlb_aOhe-5zWy738nTtprpZEgcbfHDBJiHbMw4FeUHtmOr8OuKaGm0tlu0VgGhZPGLTdjuV96FK12rgY-KZDbZpjkKpZ428jIIj8B3vcT-DcNofDBZgLRTUDNb6S2elD7/s3483/20230425_184956%20-%20Kopie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3483" data-original-width="2612" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYoUxyl2p2szap7l0WPAy3qVMaj4i3ZjIcY44Amko3sXZXfngRlwjxi46eqPbVlb_aOhe-5zWy738nTtprpZEgcbfHDBJiHbMw4FeUHtmOr8OuKaGm0tlu0VgGhZPGLTdjuV96FK12rgY-KZDbZpjkKpZ428jIIj8B3vcT-DcNofDBZgLRTUDNb6S2elD7/w480-h640/20230425_184956%20-%20Kopie.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCipwPJixd2FDJp8ZHu0kJ_PhUyYjo-LXvaQEi13_zTbSTvs69vYM3yTHqLJZmIkF0nOVyndRRTN70lpN4NFZrfPijbM-JPCM12DaECYOPrV1qtrG4ov1ploScNyR1bnYx476iegd_BwsgjSZnmH2_t6eZuxrI9wyTTpq7vvVusQG2a5ng5dQe25Qa3lAn/s3483/20230425_184956.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3483" data-original-width="2612" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCipwPJixd2FDJp8ZHu0kJ_PhUyYjo-LXvaQEi13_zTbSTvs69vYM3yTHqLJZmIkF0nOVyndRRTN70lpN4NFZrfPijbM-JPCM12DaECYOPrV1qtrG4ov1ploScNyR1bnYx476iegd_BwsgjSZnmH2_t6eZuxrI9wyTTpq7vvVusQG2a5ng5dQe25Qa3lAn/w480-h640/20230425_184956.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQBsVWgY8OCTl_NAjQ6fbCfoPa2NqEnsOVDxk-XZOD4nGxCv2feQtPsHr9zULtNVyQfng-Lx7VRkAsrHj1cCwT7X5zHzVtd-qAwvBNnOyVrH_3GvMSP8tFTWkMIBIa-Ci6ZNv6TdFvIKex4VAvKgyE3CYI2rJb1vf0YAIKsFwJW1uf34Z5EBhYkO1XPzgj/s3544/20230425_184929%20-%20Kopie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3544" data-original-width="2658" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQBsVWgY8OCTl_NAjQ6fbCfoPa2NqEnsOVDxk-XZOD4nGxCv2feQtPsHr9zULtNVyQfng-Lx7VRkAsrHj1cCwT7X5zHzVtd-qAwvBNnOyVrH_3GvMSP8tFTWkMIBIa-Ci6ZNv6TdFvIKex4VAvKgyE3CYI2rJb1vf0YAIKsFwJW1uf34Z5EBhYkO1XPzgj/w480-h640/20230425_184929%20-%20Kopie.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyAU4w9jHhtfpBlSTjP7E4JNN6ITLlX0SQ0XDgKV59AaJ5JJ8AhRuGtVtzdUMPQqQxkXCqI7nM6paZvDEMBDGYUim-Pk-F9l-oLBDafsw1yUCbQ6-22c-BDQUBKGZp238Xjly60xyh7F4z181AHAK4rucoyiv5bPdwWeL80f4Bh6AxHFnQfTL3ZgjQ-eUi/s3544/20230425_184929.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3544" data-original-width="2658" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyAU4w9jHhtfpBlSTjP7E4JNN6ITLlX0SQ0XDgKV59AaJ5JJ8AhRuGtVtzdUMPQqQxkXCqI7nM6paZvDEMBDGYUim-Pk-F9l-oLBDafsw1yUCbQ6-22c-BDQUBKGZp238Xjly60xyh7F4z181AHAK4rucoyiv5bPdwWeL80f4Bh6AxHFnQfTL3ZgjQ-eUi/w480-h640/20230425_184929.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcH2LjtH-vfgeuMrp-hWEdZWVgwaDZ45diu2ogzR3EVoxSexRCuU2Kti3Xgu5so7ZjzDLfaf2088T9bJoIx8uG7IMQYUjQV9DVS3_LMZMcIJ31ZcSS3VxoqPsGt5irrzOkSlRUGEXuqsdO8olCi-LXAQk6X5lL2qJMLuyKCyjulszX01TasVZVFvjshHCr/s3669/20230425_185424%20-%20Kopie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3669" data-original-width="2752" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcH2LjtH-vfgeuMrp-hWEdZWVgwaDZ45diu2ogzR3EVoxSexRCuU2Kti3Xgu5so7ZjzDLfaf2088T9bJoIx8uG7IMQYUjQV9DVS3_LMZMcIJ31ZcSS3VxoqPsGt5irrzOkSlRUGEXuqsdO8olCi-LXAQk6X5lL2qJMLuyKCyjulszX01TasVZVFvjshHCr/w480-h640/20230425_185424%20-%20Kopie.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhygyCyiIpNlvZ2380WINn0tWC6OAxhR9E0MCFIwRsjC320EntY3s3W5efD3urb9acliQ7_6mqcG3DWrhUolQ8QPJtu1pbh2Z3zb8lhumZniJyxp2zd4Ff40KDLIIkZDx8x461uihyphenhyphen__ihRkrK_WeQUT6aiG-XBhhqJs7pZIfSHA_XBllj54eUIkkWhjDAD/s3669/20230425_185424.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3669" data-original-width="2752" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhygyCyiIpNlvZ2380WINn0tWC6OAxhR9E0MCFIwRsjC320EntY3s3W5efD3urb9acliQ7_6mqcG3DWrhUolQ8QPJtu1pbh2Z3zb8lhumZniJyxp2zd4Ff40KDLIIkZDx8x461uihyphenhyphen__ihRkrK_WeQUT6aiG-XBhhqJs7pZIfSHA_XBllj54eUIkkWhjDAD/w480-h640/20230425_185424.jpg" width="480" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Entschuldigt den kleinen Spam, ich konnte mich halt auch nicht zwischen farbig und s/w entscheiden, hat beides was. :D</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Jedenfalls hoffe ich sehr, dass die Aufnahmen etwas in euch angeregt haben. Was fühlt ihr beim Anblick? Was assoziiert ihr mit dem, was ihr seht? Wie würdet ihr das Ganze interpretieren? Ich wäre soooo gespannt, eure Gedanken dazu zu hören! Nutzt also gerne den Kommentarbereich, wie neulich angekündigt geht das jetzt auch völlig anonym und ohne Google-Account! Ich würde mich freuen, wenn wir diesen Blog in Zukunft wieder einen Hauch interaktiver gestalten könnten.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Nun aber meine Idee hinter diesem Projekt. Erstmal hatte ich einfach Bock auf etwas mit starken Kontrasten und viel schwarz, so leicht düster/creepy eben. Mag die Ästhetik davon gerne! Und dann hatte ich kurz zuvor etwas mit solchen Stecknadeln/Reißnägeln auf Instagram gesehen und wusste, dass ich daraus meine eigene Interpretation gestalten möchte. Denn diese Reißnägel gingen irgendwie mit mir in Resonanz. Vor meinem geistigen Auge formte sich ein Bild von meiner eigenen Interpretation, die ausdrückte, wie sich Skin Picking und diese Stellen für mich manchmal anfühlen. Einfach nur wie ein an vielen Stellen stechender Schmerz, insbesondere bei Berührung, aber auch beim puren Anblick. Sichtbare Spuren auf meiner Haut, die meine Schwächemomente markieren. Und obwohl ich ja weiß, dass ich es mit dem Hautbearbeiten nicht besser mache, glaubt ein Teil von mir, ich würde den Schmerz vielleicht mit Schmerz bekämpfen können? Nur raus aus der Haut damit. Ich muss da unbedingt nachhelfen, denn alleine kann meine Haut das ja nicht. Die sanfte Tour hat noch nie funktioniert. Jedes bisschen Entzündung oder Unebenheit muss weg. Ironischerweise bleibt man am Ende mit noch mehr Schmerz, noch mehr Drang und noch mehr Hautstellen zurück. Perfektion als Ziel gehabt, das Gegenteil davon erreicht, prima. So ungefähr.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Außerdem zeigen die Bilder drei "Phasen" des Skin Pickings bzw. des Drangs. Das ist mir allerdings erst in der Bearbeitung im Nachhinein aufgefallen, das war nicht von Beginn an intendiert. Die ersten drei Fotos zeigen mich, wie ich wegschaue; wie ich auch versuche, den Drang zum Skin Picking zu ignorieren. "Nein, du musst das nicht wegmachen", "Du kannst dich zusammenreißen" (alleine diese Formulierung, oder?), "Lass mich in Ruhe, Drang" und Ähnliches geht mir dabei durch den Kopf. Doch früher oder später schaue ich sowieso hin, das zeigen die nächsten drei Fotos, wo ich in die Kamera schaue. Die Konfrontation mit der Haut und den vermeintlich auffälligen Stellen ist unumgänglich. Sie drängen sich auf, wollen beachtet werden. Wie die letzten drei Fotos zeigen, berühre ich die Stellen dann auch mit meinen Händen. Sie schmerzen, pochen, jucken... Sie schreien förmlich. Und sie stören mich, ich weiß, dass ich sie entfernen muss. Egal, wie sehr es wehtut und eventuell sogar blutet. Natürlich füge ich meiner Haut Verletzungen zu, das ist mir rational gesehen durchaus bewusst. Emotional gesehen bin ich dem Drang jedoch längst verfallen - ich bin dabei, in den starken Sog des Teufelskreises gezogen zu werden. Sobald die erste Stelle bearbeitet ist, gibt es kein Halten mehr. Gefühlte Sekunden später wache ich aus der Trance auf und mein Gesicht sieht aus wie von Reißnägeln besetzt, es brennt wie Feuer und eine Lawine an negativen Emotionen überkommt mich. Trotzdem bin ich mir darüber im Klaren, dass ich schon bald wieder an dem Punkt stehen werde, wo ich kurz zuvor stand: Phase 1. Der fast zum Scheitern verurteilte Versuch, den Drang zu ignorieren. Vielleicht ist es gar nicht die Lösung, ihn zu ignorieren? Vielleicht soll ich <i>ihn</i> anschauen statt meine Haut und mich mit dem auseinandersetzen, was hinter dem Drang liegt?</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkdRMu6oRcqehlI2C9xS6URrdAM8Y0WdT5F5LfQS3M-vNfPaPdWcFWtX04a_fbZABpnLO4bAWJmguhgqsZ9c6fRthQkehKVWfzWVZJNxO0FpSyKzuKjNCFXBkA2MpTyBrg63X1InkZh9R6fjqoaFlZn7dPRAHeEe1aiL8bNxXkBBf309-bgZ-Vn4JnLj5V/s9849/20230425_184903%20-%20Kopie-tile.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="9849" data-original-width="7386" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkdRMu6oRcqehlI2C9xS6URrdAM8Y0WdT5F5LfQS3M-vNfPaPdWcFWtX04a_fbZABpnLO4bAWJmguhgqsZ9c6fRthQkehKVWfzWVZJNxO0FpSyKzuKjNCFXBkA2MpTyBrg63X1InkZh9R6fjqoaFlZn7dPRAHeEe1aiL8bNxXkBBf309-bgZ-Vn4JnLj5V/w480-h640/20230425_184903%20-%20Kopie-tile.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6kXslC7LjrxECTHlI3TQWhQo058AZ7JU-kckbop2udUvDnZ6_ebZ8sG-m9U6BxqvhvJXsxsv1edSOBxXrvlF0-6gfp4Z4zyShyVHIrwkbhbQ0FZfaUjaYJ1RBqecrV3mvmjV_g0xHDx3ha2Ys2v39zGpPFu3zlwIt4lkokwvcO_u1-W6K2yYoCzDwn43K/s9849/20230425_184903-tile.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="9849" data-original-width="7386" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6kXslC7LjrxECTHlI3TQWhQo058AZ7JU-kckbop2udUvDnZ6_ebZ8sG-m9U6BxqvhvJXsxsv1edSOBxXrvlF0-6gfp4Z4zyShyVHIrwkbhbQ0FZfaUjaYJ1RBqecrV3mvmjV_g0xHDx3ha2Ys2v39zGpPFu3zlwIt4lkokwvcO_u1-W6K2yYoCzDwn43K/w480-h640/20230425_184903-tile.jpg" width="480" /></a></div> </div><div style="text-align: left;">Soweit meine ursprünglichen Gedanken dazu. Als ich im April ein kleines Boomerang vom Tag des Projekts in meiner Instagram-Story geteilt habe, durfte ich allerdings auch schon den ein oder anderen Austausch in meinen DMs führen. Ein paar dieser Betroffenen wiesen mich darauf hin, dass man es auch so verstehen könnte, dass die Nadeln jegliche Berührungen der Haut verhindern. Seien es manipulative Berührungen durch Skin Picking oder zärtlich gemeinte Berührungen aus Zuwendung. Sie halten quasi <i>alles</i> komplett ungefiltert auf Abstand. Auch ein spannender Ansatz! Es gibt dazu sicher - wie immer eigentlich - dutzende mögliche Interpretationen und Perspektiven.<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-81646098819050516422023-11-24T01:37:00.000-08:002023-11-24T01:50:52.385-08:00Die BFRB-Tage 2023 - 3<div style="text-align: left;">Guten Morgen, ihr Lieben! Hier sind wir zum dritten und letzten Blogbeitrag über die <b>BFRB-Tage 2023</b>, die erste und einzige Konferenz rund um Skin Picking, Trichotillomanie & Co. Deutschlands. Ich hoffe, die bisherigen beiden Beiträge haben euch gefallen und euch einen guten Eindruck vom Tagungswochenende verschaffen können. :) Im ersten Post ging es um die Themen, Vorträge und Referenten (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/11/die-bfrb-tage-2023-1.html" target="_blank">hier klicken</a>) und im zweiten Post ging es ausführlich um meine eigenen drei Sessions, also die Icebreaker-Session, den Scham-Workshop und die Keynote Speech (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/11/die-bfrb-tage-2023-2.html" target="_blank">hier klicken</a>).</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Und obwohl ich schon ziemlich viel über die drei Tage in Köln geschrieben habe, ist noch längst nicht alles gesagt und das wird es auch nach diesem Part nicht. Worte oder fotografische Momentaufnahmen können nicht annähernd ausdrücken, was da vor Ort alles passiert ist, was alles gelernt, erkannt, gefühlt und gewagt wurde. Dafür muss man schon selbst dabei sein! Um euch das unbeschreibliche Feeling nochmal näherzubringen, wird es diesmal um <b>Allgemeines, die Atmosphäre, meine Highlights und meinen Gesamteindruck</b> gehen. Ich möchte quasi zusehen, den Bericht über die BFRB-Tage angemessen abzurunden und in ein schönes Gesamtpaket zu verpacken. Alles, was erwähnenswert ist, aber bisher noch keinen Platz gefunden hat, wird in diesem Part thematisiert. Starten wir einfach direkt rein!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ich möchte zunächst die Besucherfreundlichkeit der Veranstaltung loben, genauso wie damals 2018. Für mich persönlich wurde jetzt sogar noch ein Stückchen mehr dafür gesorgt, dass sich alle Konferenzbesucher wohlfühlen dürfen, zurechtfinden können und einfach wissen, woran sie sind. Ingrid und Christina ist es bei der Organisation dieser Tagung wirklich ein ganz besonderes Anliegen, euch einen Safespace bieten zu können und das ist meiner Meinung nach hervorragend gelungen! Man hat die Mühen und das Herzblut, welches hier in etliche Details der Planung geflossen ist, einfach gespürt. Das fing zum Beispiel mit Christinas Instagramaccount an, wo sie euch bereits Monate vor dem Veranstaltungstermin mit ihren Storys und Beiträgen immer wieder informiert, sich aber auch nach euren Meinungen, Sorgen oder Fragen erkundigt hat. Generell blieben im Vorhinein keine Unklarheiten mehr, oder? Alles Wissenswerte konnte man über Christinas und Ingrids Infokanäle erfahren, um bestens vorbereitet auf der Konferenz zu erscheinen. Und es endete beim Aufbau im Bürgerhaus am Freitagmittag - es wurden reichlich Infoplakate platziert, gut sichtbare Ausschilderungen befestigt, kleine Helferlein und Infomaterial vorbereitet und hier und da etwas Herzlichkeit integriert. Damit wir im Bürgerhaus unsere eigene kleine Bubble rund um BFRBs gestalten konnten. Schließlich haben einige von uns so ihre "besonderen" Bedürfnisse, die auf anderen Veranstaltungen wohl kaum beachtet oder bedient werden. Nicht so auf den BFRB-Tagen, denn dort wird sich mit besonderem Augenmerk an BFRB-Betroffenen orientiert! Um euch zumindest ein paar kleine Einblicke in diesen Aspekt zu gewähren, hier ein paar Aufnahmen von den Räumlichkeiten:</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy6KXZeklxMgXskYOzhXYCn3asjfg9SG2GvyOMeXEwG1gPWgTO5EEOtKk9tjHPtCdfj6idiTNLr-wPCybCkhD_tonNGXiM-gWb0m4yNWiV0xe7URNRXzvA4xbvWOSsNTetv4MpdRinMM_TkZhGRXewlKdV8X03Hf0K050b02zfzFfl-GZxQsNhHCIqGyXG/s4032/Post3_Sonstiges3.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2703" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy6KXZeklxMgXskYOzhXYCn3asjfg9SG2GvyOMeXEwG1gPWgTO5EEOtKk9tjHPtCdfj6idiTNLr-wPCybCkhD_tonNGXiM-gWb0m4yNWiV0xe7URNRXzvA4xbvWOSsNTetv4MpdRinMM_TkZhGRXewlKdV8X03Hf0K050b02zfzFfl-GZxQsNhHCIqGyXG/w430-h640/Post3_Sonstiges3.jpg" width="430" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Der Eingang zum Foyer des Bürgerhauses</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8OhmWl95pMUwV26GpVMheHDwU0vIjobBMpCHmi5MKpmpNPflHlRTA6CBu1Q4eYyCZbEFF3Lvah5kv9_Vi3ZACxnbbfBfHvT-2AKu6-P3hwSbwJvWft_Q5zVHDHnwaV0z9MFeDpeag1Q-UBi4AZV2W2EioUg7sP60O21ArFAUylrhfpG39DZVC-X8vR3u1/s3995/Post3_Sonstiges3b.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3995" data-original-width="2796" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8OhmWl95pMUwV26GpVMheHDwU0vIjobBMpCHmi5MKpmpNPflHlRTA6CBu1Q4eYyCZbEFF3Lvah5kv9_Vi3ZACxnbbfBfHvT-2AKu6-P3hwSbwJvWft_Q5zVHDHnwaV0z9MFeDpeag1Q-UBi4AZV2W2EioUg7sP60O21ArFAUylrhfpG39DZVC-X8vR3u1/w448-h640/Post3_Sonstiges3b.jpg" width="448" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Schon von draußen wurde man herzlich begrüßt</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoi8VpKhb4kuR6JYg2Il6u5FIP1XeBMFeRVwMRQIgcQIGlYe82neZkdUEGYYWY_Vwz9Xp3Yn0KUfJm7yZGgiIaxYOEZcCnKxbz7-sgh_0FhZa0WlqB8unEYL5Iwh5HdhF-3k3Ss4Gyq9xYU_kab7IxIydrQTNx3UAsSW1ACjnATdIEAnPaNUUl5tyHPjZ-/s3934/Post3_Empfang1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2725" data-original-width="3934" height="444" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoi8VpKhb4kuR6JYg2Il6u5FIP1XeBMFeRVwMRQIgcQIGlYe82neZkdUEGYYWY_Vwz9Xp3Yn0KUfJm7yZGgiIaxYOEZcCnKxbz7-sgh_0FhZa0WlqB8unEYL5Iwh5HdhF-3k3Ss4Gyq9xYU_kab7IxIydrQTNx3UAsSW1ACjnATdIEAnPaNUUl5tyHPjZ-/w640-h444/Post3_Empfang1.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Der Empfang im Foyer</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6pqYgYJ6xrSLSB09ejVlr79aXkMAqgP9RpnIiccBWFHlR9P7HQA2jmvlP6mBSKBEusseyEQjpqlycchFEmN1cCLyUveB8upxhFxZ9D0Gd6vch74QJG9W_4rlMxX4XPpziCJreMFkqDKtoL0JBiLtHtLQb59I-JjO-uP3sC6TumApqW5phyphenhyphenBsJ6LONpOGn/s4032/Post3_Empfang2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2866" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6pqYgYJ6xrSLSB09ejVlr79aXkMAqgP9RpnIiccBWFHlR9P7HQA2jmvlP6mBSKBEusseyEQjpqlycchFEmN1cCLyUveB8upxhFxZ9D0Gd6vch74QJG9W_4rlMxX4XPpziCJreMFkqDKtoL0JBiLtHtLQb59I-JjO-uP3sC6TumApqW5phyphenhyphenBsJ6LONpOGn/w454-h640/Post3_Empfang2.jpg" width="454" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Kleines Merchandise: Ein BFRB-Kugelschreiber für jeden</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjANaTunTbXpvOLQa_G2b2g5moWx4VwDGckJbbsHVdYi3_D_vdWLZ-yPnG2feNqLFbsW9nC1oVhTeFiAIRW6T-xogs6qP3fwi5JG5uu72DlyS0__WZlDd_rafyaUSzpmIhnOaibb-WQyeyldO3rF3KBbiMuV2EIUhEIYT3FCvWvzG-43-PMF-UuwDZREX3_/s3983/Post3_Empfang3.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2801" data-original-width="3983" height="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjANaTunTbXpvOLQa_G2b2g5moWx4VwDGckJbbsHVdYi3_D_vdWLZ-yPnG2feNqLFbsW9nC1oVhTeFiAIRW6T-xogs6qP3fwi5JG5uu72DlyS0__WZlDd_rafyaUSzpmIhnOaibb-WQyeyldO3rF3KBbiMuV2EIUhEIYT3FCvWvzG-43-PMF-UuwDZREX3_/w640-h450/Post3_Empfang3.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Die Programmhefte zum mitnehmen</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVBwhwaDHpUF0S0ycs_LQBXXB17Vme_6MOie-CHPiE8MVhvWgtWav6m22ZcPmuCHjZ4j8LHr_pH_UFs_CVJJ-pGJov4ZZK6X9cEhvSw1DwQd663936Ah7Uklhwi5emhul7F66Q-Wg57a9snkTEd1hzF4FalqYgtYUlrmrhyphenhyphen31W9_65-KA7_5AGwZypj04k/s3941/Post3_Empfang4.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2634" data-original-width="3941" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVBwhwaDHpUF0S0ycs_LQBXXB17Vme_6MOie-CHPiE8MVhvWgtWav6m22ZcPmuCHjZ4j8LHr_pH_UFs_CVJJ-pGJov4ZZK6X9cEhvSw1DwQd663936Ah7Uklhwi5emhul7F66Q-Wg57a9snkTEd1hzF4FalqYgtYUlrmrhyphenhyphen31W9_65-KA7_5AGwZypj04k/w640-h428/Post3_Empfang4.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Die beiden Bücher von Ingrid und Barbara/Christina und Fidgets zum Testen</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqX1CJAcmIpP6p0GMnErH3YNlruYYVcZylI5rxdPYASewnKupYTwK_Pg5QJI1oN4E0DW8Wk7IQbxKE9dSD2plrBE6Y3m_YcDuLSBQNj7_wrLit492ETEb1X-Hz-bF15sBuGNjBs3K_-2OLgjRmJ3rDIesTWpvSm9iDaaviLVRFtlQsxHpg3-0hMfxd4OZC/s3948/Post3_Sonstiges5.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3948" data-original-width="2702" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqX1CJAcmIpP6p0GMnErH3YNlruYYVcZylI5rxdPYASewnKupYTwK_Pg5QJI1oN4E0DW8Wk7IQbxKE9dSD2plrBE6Y3m_YcDuLSBQNj7_wrLit492ETEb1X-Hz-bF15sBuGNjBs3K_-2OLgjRmJ3rDIesTWpvSm9iDaaviLVRFtlQsxHpg3-0hMfxd4OZC/w438-h640/Post3_Sonstiges5.jpg" width="438" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Der Flurbereich vom Foyer zum großen Saal</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlrWjZeJkIsJcKUpqQ9KVPXD6zTNveyTuYuT7fJdTZb_rp-HSmAjHelusp9FzER3kDbvLtYfcNfeL3QiDfD58WLmi377I3HilBXNhBslDv3sYme22M7q4WJ40z9-0APdQkrMGwsv_oPSfYlzngVRWhw_72EZ0j9-dncT-LU9bCZ6wEj6QKYU-Pikaua-R6/s4656/Post3_Sonstiges10.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3283" data-original-width="4656" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlrWjZeJkIsJcKUpqQ9KVPXD6zTNveyTuYuT7fJdTZb_rp-HSmAjHelusp9FzER3kDbvLtYfcNfeL3QiDfD58WLmi377I3HilBXNhBslDv3sYme22M7q4WJ40z9-0APdQkrMGwsv_oPSfYlzngVRWhw_72EZ0j9-dncT-LU9bCZ6wEj6QKYU-Pikaua-R6/w640-h452/Post3_Sonstiges10.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Der Eingang zum großen Saal hinten links</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGpUnvWODKa75ZrEDSfS7BQdRCU3905vBTYt_aAmret5edxezf_A_2VtE0AXfsvj0QjrZf7JP86cnHY2TMBMpN1AJblhvAQbRTnz2hzOIlxbIXIXBvcqRW-cVzjJnyRJTd_Ep1uiSKU6UQLJQwr-ewAgrfP3hjj0AcuhHzuVY6h35VwGr1OdK4gw_UfRo1/s4656/Post3_Sonstiges11.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3267" data-original-width="4656" height="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGpUnvWODKa75ZrEDSfS7BQdRCU3905vBTYt_aAmret5edxezf_A_2VtE0AXfsvj0QjrZf7JP86cnHY2TMBMpN1AJblhvAQbRTnz2hzOIlxbIXIXBvcqRW-cVzjJnyRJTd_Ep1uiSKU6UQLJQwr-ewAgrfP3hjj0AcuhHzuVY6h35VwGr1OdK4gw_UfRo1/w640-h450/Post3_Sonstiges11.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Der Flurbereich vom großen Saal zum Foyer</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmmMphRGaThZD-uwQQ07gy-az62M73fI92TcelmxosaXb8dXHmjpA9dR8ECFSFTJHVNEnHJPaSkGqx-HR69t0WiWflRdX5sNI4rhTWs7XoDNFuQztrlYnY71YZw8AGInoD7DJF4J0DTVZU8XoVDIfX_QU2pdgYdt29skU_bx7mf25Xlia-vMrcx1Ae_kTf/s3837/Post3_Sonstiges4.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3837" data-original-width="2778" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmmMphRGaThZD-uwQQ07gy-az62M73fI92TcelmxosaXb8dXHmjpA9dR8ECFSFTJHVNEnHJPaSkGqx-HR69t0WiWflRdX5sNI4rhTWs7XoDNFuQztrlYnY71YZw8AGInoD7DJF4J0DTVZU8XoVDIfX_QU2pdgYdt29skU_bx7mf25Xlia-vMrcx1Ae_kTf/w464-h640/Post3_Sonstiges4.jpg" width="464" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">"Nimm dir, was du brauchst"-Plakat</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaDK2YsgIpOHdG_SJa7PQE-zn7UBsOTBcjmGL8GgPy_w6fvnx-zh1gDA1rygmq-npuNalz5XfAexZ1raQCl-5afk7ul4sDEm3Qaoh_j1E7kG7CDB2fwRvqqpoOXny01VYzMD8RGsB1ExmtixMySzd96afmeY8r1AB2s6uRCEzf_2kWENQZhz2UbT_4OT24/s3689/Post3_Sonstiges4b.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3689" data-original-width="2582" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaDK2YsgIpOHdG_SJa7PQE-zn7UBsOTBcjmGL8GgPy_w6fvnx-zh1gDA1rygmq-npuNalz5XfAexZ1raQCl-5afk7ul4sDEm3Qaoh_j1E7kG7CDB2fwRvqqpoOXny01VYzMD8RGsB1ExmtixMySzd96afmeY8r1AB2s6uRCEzf_2kWENQZhz2UbT_4OT24/w448-h640/Post3_Sonstiges4b.jpg" width="448" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Ich habe zwei davon aufgehangen und so sahen sie schon Freitagabend aus! :D</span><br /></td></tr></tbody></table></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Wenn ich den Versuch wagen sollte, die Atmosphäre mit Worten zu beschreiben, würde ich Folgendes sagen: Herzlich und warm, locker und zwanglos, verbindend und empowernd, zwischendurch dynamisch und angeregt. Ich hoffe zutiefst, dass das bei allen Besuchern (egal, ob betroffen, angehörig, behandelnd oder anderweitig interessiert) ankam! Jeder durfte einfach sein und stand nie unter Rechtfertigungsdruck. Egal, ob es das Aussehen betraf oder die eigene Entscheidung, sich mal eine Pause zu nehmen oder Ähnliches. Alle waren herzlich willkommen und wurden integriert. Auch alle Vorträge fanden meinem Empfinden nach auf Augenhöhe statt, denn soweit ich es erlebe, werden BFRB-Betroffene innerhalb der Community stets ernst genommen. Vielleicht gerade deshalb, weil wir alle wissen, mit was für einem Gegenwind wir teilweise außerhalb der Community zu kämpfen haben? Seien es Arztbesuche jeglicher Art, der Umgang im sozialen Umfeld, die Schule oder der Job, der normale Alltag und was sonst noch alles. Im Bürgerhaus Kalk in Köln durfte all das für drei Tage mal völlig vergessen werden. Zahlreiche Betroffene bekamen die seltene Chance, mal mit Gleichgesinnten in echten Kontakt zu treten, sich eventuell auch mit den Forschern und Behandlern auszutauschen und dem Thema ein ganzes Wochenende Aufmerksamkeit zu schenken. Alles in einem sicheren Raum, wo niemand Angst vor Zurückweisung haben musste oder sich wegen seines Äußeren schämen brauchte. Einfach nur wow! Da gilt abermals Christina und Ingrid großen Dank, dass sie diesen Raum für uns ermöglicht haben! Aber auch allen, die vor Ort waren, möchte ich ein Dankeschön aussprechen, denn jede einzelne dieser Personen hat das Wochenende mit gestaltet. Die Besucher trugen einen Teil dazu bei, dass die BFRB-Tage werden durften, was sie waren. Die BFRB-Community besteht aus lauter unfassbar lieben Seelen, die es geschafft haben, das Bürgerhaus mit ganz viel Wärme und Geborgenheit zu erfüllen.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Wo wir schon dabei sind, leite ich vielleicht einfach zu meinen Highlights über. Denn die vielen ultra schönen Begegnungen waren für mich definitiv herausragend! Ich kenne inzwischen einige Gesichter aus der Community, daher war es sooo wundervoll, die entweder mal in echt sehen zu können oder nach langer Zeit wieder zu treffen. Egal, wie kurz die Gespräche teilweise waren, ich habe mich über jedes davon sehr gefreut und war teilweise auch etwas traurig, dass ich nicht mit jedem kurz quatschen konnte, dafür hätte die Zeit nie gereicht. :D Das war übrigens einer der Gründe, warum ich versucht habe, jedem auf dem Flur, mit dem ich Blickkontakt hatte, ein Lächeln zu schenken. "Wenn ich schon nicht mit allen sprechen kann, dann lächle ich sie wenigstens an, ist hoffentlich auch ein kleiner Freudenschimmer" dachte ich mir. Denn jeder, der vor Ort war, hatte auch ein "Schön, dass du hier bist" verdient! Das wollte ich damit ausdrücken. Mich hat es zum Beispiel tief im Herzen gefreut, dass einige Selbsthilfegruppen gemeinsam erschienen sind oder dass ein paar Leute, die ich von Instagram kannte, vor Ort waren. Teilweise wurden da echt lange Wege in Kauf genommen! Das zeigt nur, wie sehr sich ein Besuch lohnt.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgRF1CraAFnwzwPzrcE661itkXoWliysgr6uiAPEXCzZDFx6lqskajtA9j-ruEt1SkaDb009IKxc9Py0Fc0SA5qqxcuiT8jTJ_cXNHJ1oqakCvnQionEWdg66EnQjikf00xj8iw5Q4ZssSt6icWlHgPWXZ6tJQJvPuoVwcV0s8fMPoKITmAHYF2GoxwXGn/s1897/Post3_Highlights4.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1897" data-original-width="1260" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgRF1CraAFnwzwPzrcE661itkXoWliysgr6uiAPEXCzZDFx6lqskajtA9j-ruEt1SkaDb009IKxc9Py0Fc0SA5qqxcuiT8jTJ_cXNHJ1oqakCvnQionEWdg66EnQjikf00xj8iw5Q4ZssSt6icWlHgPWXZ6tJQJvPuoVwcV0s8fMPoKITmAHYF2GoxwXGn/w426-h640/Post3_Highlights4.jpeg" width="426" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Mit dieser lieben Person von Instagram habe ich sogar ein Bild gemacht! :)</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: left;">Hier schließt sich wohl der Samstagabend gut an. Ich deutete im ersten Post ja darauf hin, dass der Samstag nach der Vereinsgründung noch nicht ganz vorbei war. Denn direkt im Anschluss ging es auf das Dozentenessen bei einem seeeeeehr guten indischen Restaurant! Leider waren wir alle etwas Matsch in der Birne, befürchte ich. :D Aber trotzdem war es ein super angenehmes Zusammensitzen, was ich extrem genossen habe. Ich bin äußerst dankbar dafür, dass ich bei diesem Anlass dabei sitzen durfte. Es war eine sehr schöne Gesellschaft und ein außerordentlich köstliches Essen bei rundum gelungenem Service. Da ließ ich mich nicht lumpen und habe beim Abschied ordentlich Trinkgeld für die Mitarbeiter dagelassen, denn so guten Service (trotz guter Auslastung) habe ich selten erlebt.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDbyHB_EseYnr-uMBmgjYHtDRrHeSbRS4_V_vrHGvpxKNg4Ywy-iNTRUOvZTxNfQHQQnJ8SPKux3Kyvv8eINbWnDy_bUzFolW07XCqIdf9emhFmynmnXUMPKAVqW5363E3FuCLNGUuLde5VT6PHVAxVh8SY6MAw5oU37yWYFmFmeu63ZSgf8m29IKJesSl/s4032/Post3_Sonstiges9.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDbyHB_EseYnr-uMBmgjYHtDRrHeSbRS4_V_vrHGvpxKNg4Ywy-iNTRUOvZTxNfQHQQnJ8SPKux3Kyvv8eINbWnDy_bUzFolW07XCqIdf9emhFmynmnXUMPKAVqW5363E3FuCLNGUuLde5VT6PHVAxVh8SY6MAw5oU37yWYFmFmeu63ZSgf8m29IKJesSl/w480-h640/Post3_Sonstiges9.jpg" width="480" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Bleiben wir bei lieben Menschen, denn mich hat eine gute Freundin auf die Konferenz begleitet und das aller Umstände zum Trotz. So war ich - wie <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/search/label/SPTT" target="_blank">2018</a> übrigens auch - nicht alleine Köln, sondern hatte meinen persönlichen Supporter dabei. Das ist natürlich eine ganz außerordentliche Besonderheit, die ich bis heute schätze. Dass mich eine Person, mit der ich befreundet bin, so sehr in meinem Sein unterstützt, dass sie ein Teil von meiner Arbeit zu BFRBs sein möchte. Mehr Anteilnahme geht nicht, würde ich sagen. Aus ihrer Richtung kam die drei Tage über so eine riesige Menge Freude, Stolz und Begeisterung, dass ich kaum wusste, wohin damit. Aber es war sehr, sehr wohltuend und hilfreich; besonders in den Momenten, wo ich jemanden brauchte, der mir gut zuspricht (Stichwort Keynote Speech). Ich könnte dazu noch so viel mehr schreiben, aber andererseits ist das hier auch nicht ganz der richtige Ort dafür. Deswegen nur diese paar Zeilen und die Anmerkung, dass wir abseits der Konferenz auch schöne Momente gemeinsam verbracht haben wie zum Beispiel diesen Besuch in einem süßen, kleinen Café, wo wir uns vegane Speisen haben schmecken lassen:</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgukMZ4MddMeOzBYWkY0Hxo9obNCD11gFv3ZsxlIGPpL4vCxYavGYDQNfytfdN7tGTFGEzpHekLD2mI9s21fRab17TZfZNhUjH0URY6Tc2HX7lhlvKZr-zq2rrX4zvjSFcFHhAng1iN-t03I0x8nz_k2D5C_0_ZLDrq7lpcDTMU_EEC_90gzt0mlhIG2Ds5/s3744/Post3_Sonstiges12.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3744" data-original-width="2652" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgukMZ4MddMeOzBYWkY0Hxo9obNCD11gFv3ZsxlIGPpL4vCxYavGYDQNfytfdN7tGTFGEzpHekLD2mI9s21fRab17TZfZNhUjH0URY6Tc2HX7lhlvKZr-zq2rrX4zvjSFcFHhAng1iN-t03I0x8nz_k2D5C_0_ZLDrq7lpcDTMU_EEC_90gzt0mlhIG2Ds5/w454-h640/Post3_Sonstiges12.jpeg" width="454" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVt0yC8Br99ckwIYT0wpsGPcNK7GYRplxdCfjjLOCsisYtMwGj4V-QAw1Q5pU3xageqUH4hFhG7m5uUxnnePFjns2Fzl0nwBfHfSiqJISMdQxcLCQ9z5knYiWqPokAkshvG2aE5EfqISBsAnU8G0xxA3v3zwNWUeYaSO3vBm1c90VTSFg_uvRILi3zE4KU/s3753/Post3_Sonstiges2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3753" data-original-width="2573" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVt0yC8Br99ckwIYT0wpsGPcNK7GYRplxdCfjjLOCsisYtMwGj4V-QAw1Q5pU3xageqUH4hFhG7m5uUxnnePFjns2Fzl0nwBfHfSiqJISMdQxcLCQ9z5knYiWqPokAkshvG2aE5EfqISBsAnU8G0xxA3v3zwNWUeYaSO3vBm1c90VTSFg_uvRILi3zE4KU/w438-h640/Post3_Sonstiges2.jpg" width="438" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Noch aus meinem AirBnB, quasi in der Tür zum Weg ins Café</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: left;">Diese liebe Freundin hat netterweise hier und da auch ein paar Fotos von mir gemacht. Nur dadurch kann ich euch beinahe den exakten Moment eines weiteren Highlights von mir zeigen. Ich habe ja im zweiten Beitrag zur Konferenz über meinen Struggle mit dem Perfektionismus in Zusammenhang mit der Keynote Speech gesprochen. Dieser Perfektionismus ist extrem tief verwurzelt bei mir und äußert sich in zahlreichen Lebenssituationen. So zum Beispiel auch in der Kreativität und Kunst - ihr wisst vielleicht, dass ich eigentlich gerne male/zeichne. Leider finde ich dafür viel zu selten Zeit und auch der Perfektionismus macht es mir schwer. Erfreulicherweise bot die Konferenz eine Gelegenheit, dem kreativen Ausdruck nachzukommen, wie ich im ersten Post erwähnte. Denn Silke hat mit uns ja den künstlerischen Kurzworkshop im kleinen Saal durchgeführt. Und Silke habe ich - neben der Keynote Speech - die zweite Chance des Wochenendes zu verdanken, meinem Perfektionismus mal ganz ernsthaft und kampflustig ins Auge zu blicken. Als wir uns das Material holen sollten, wollte ich eigentlich keine Farbe nehmen, um anderen Teilnehmern den Vortritt zu gewähren. Aber Silke ermutigte mich und entgegnete "DOCH, du nimmst dir Farbe". :D Mist, keine Möglichkeit mehr, meinem Perfektionismus aus dem Weg zu gehen. Mit Bleistift kann ich gut umgehen, meinetwegen auch in kurzer Zeit, aber Pinsel und Farbe? Ich war bisher immer die, die sich für ein Werk stundenlang Zeit genommen hat. In wenigen Minuten etwas Ansehnliches und Befriedigendes auf das Papier zaubern? Hielt ich für etwas, was mir nicht liegt (weswegen ich übrigens Liz Atkin sehr bewundere). Ich bin unendlich froh, dass Silke mir ermöglicht hat, auch dieses Gedankenmuster etwas aufzubrechen. Nur durch sie habe ich dort im kleinen Saal gesessen, meinen inneren Schweinehund überwunden und tatsächlich einfach drauf los gemalt. Der Endgegner war die Übung, wo wir one-line und blind das Gesicht unseres Gegenübers in wenigen Sekunden kritzeln sollten. Ich hatte so etwas noch nie zuvor gemacht! So viel Angst vor falschen Linien, vor Unvollkommenheit und einem blöden Ergebnis. So ein voller Kopf, so wenig Platz für das freie Handeln. Doch dann der Moment, wo ich an Silkes Worte und ihre Auffassung von künstlerischem Ausdruck dachte und loslegte... Ich kann nicht mit Sprache ausdrücken, was dieser Moment mir persönlich bedeutet hat. Dankesehr, liebe Silke!<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4i7a2UkQWBTDBkJTN0WnJndsbU9H05OuukdbJJTGrhA1CUzDDNm5X3uSJZOfVrUShaCAPxhl8wmjbyXCv8qUEsNdA0-vqrnlgkWdJnPCjJtQrT4uRXmHH4ldpOAo8UjQdSJLQfhHiZSAX8BUXUkgKk-Q0gTrg_HE8rODXfCBll-uSfGmIzu8YpCeySJwe/s3921/Post3_Highlights2.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3921" data-original-width="2880" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4i7a2UkQWBTDBkJTN0WnJndsbU9H05OuukdbJJTGrhA1CUzDDNm5X3uSJZOfVrUShaCAPxhl8wmjbyXCv8qUEsNdA0-vqrnlgkWdJnPCjJtQrT4uRXmHH4ldpOAo8UjQdSJLQfhHiZSAX8BUXUkgKk-Q0gTrg_HE8rODXfCBll-uSfGmIzu8YpCeySJwe/w470-h640/Post3_Highlights2.jpeg" width="470" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Happy Jacqueline wenige Minuten, nachdem sie sich selbst überwunden hatte</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHWMmb_IVjbnx2jwPEoxoKPGLbwlXycHqfbeLY-3tg-02oicfuP4gvlWfTTuZWAU1v7oXhtYpW9dpa1pbBNSbOHXL3qXL25PuYf47dMtq_76RoiALPBzOCUFrCuVUStFkE_s2AGz2CryLJhVDbWitf0QANCPfRY_eGTDa8j6XzgOV5Xj9XUwmBMaE5A22r/s3902/Post3_Highlights3.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3902" data-original-width="2880" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHWMmb_IVjbnx2jwPEoxoKPGLbwlXycHqfbeLY-3tg-02oicfuP4gvlWfTTuZWAU1v7oXhtYpW9dpa1pbBNSbOHXL3qXL25PuYf47dMtq_76RoiALPBzOCUFrCuVUStFkE_s2AGz2CryLJhVDbWitf0QANCPfRY_eGTDa8j6XzgOV5Xj9XUwmBMaE5A22r/w472-h640/Post3_Highlights3.jpeg" width="472" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Noch hoch konzentriert bei der Übung davor</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI5ewtvDVhvssnXbPQ2bbH0TT5XPLIVEL2E5OpkSVw8uJQa9TtZIS35W9QD2eS3gNiXVp8PAZIY_HPnzoITdtWUI80o78Xb_8Xz5xPxxtE0Hzh4dSNQlv9ECCt5FoD0zbTAvaiWf3UtItgZZy21DLC-Wy-DgMfpu2hyIY0s1SVZLz7eC3pNrsQx6WzMw4Z/s3967/Post3_Highlights1.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3967" data-original-width="2861" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI5ewtvDVhvssnXbPQ2bbH0TT5XPLIVEL2E5OpkSVw8uJQa9TtZIS35W9QD2eS3gNiXVp8PAZIY_HPnzoITdtWUI80o78Xb_8Xz5xPxxtE0Hzh4dSNQlv9ECCt5FoD0zbTAvaiWf3UtItgZZy21DLC-Wy-DgMfpu2hyIY0s1SVZLz7eC3pNrsQx6WzMw4Z/w462-h640/Post3_Highlights1.jpeg" width="462" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Mein "Kunstwerk"</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: left;">Apropos Kunst! Ich erwähnte kurz, dass es im Foyer einen Ausstellungsbereich gab. Hier bekam ich die Ehre, ein paar Bilder aus dem <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2022/10/der-workshop-in-koln.html" target="_blank">Fotoworkshop der SHG Köln vom August 2022</a> zu zeigen. Bisher gab es öffentlich nur die Möglichkeit, Aufnahmen von mir zu sehen, die innerhalb dieses Workshops entstanden sind. Einige davon habe ich auf meinem Blog gepostet, schaut bspw. mal <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/02/butterflies-2.html" target="_blank">hier</a>. Allerdings hat Marie, die beteiligte und wahnsinnig talentierte Fotografin, auch von den anderen Teilnehmerinnen fabelhafte Aufnahmen gemacht! Ein paar ausgewählte Fotos wurden hier mit Einverständnis der Betroffenen gezeigt. Die Kunstausstellung wurde zusätzlich um Zeichnungen von Silke und um das fotografische Projekt von Delia erweitert. Ein kleiner Bereich voll mit Kunst und Kreativität in Bezug auf BFRBs. Ich hab's geliebt!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9LsbL43vgrtqrfhoYjKPQpO98vF5GbCfm0Cm6Ucxm-ayhjJNstQDUI9tFRqJyebrjcYBLkYa2x4yu-aSZnDErPwwkriWXW16w_0QQwmNWQaCSbBquUvK4wfkOODW5lBMm_JSwxQrScBoM6sPYK9_xApVhGiZKHEycRVEPWl2x1O53KJdGBnVEtDO3Rp00/s3781/Post3_Sonstiges6.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3781" data-original-width="2583" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9LsbL43vgrtqrfhoYjKPQpO98vF5GbCfm0Cm6Ucxm-ayhjJNstQDUI9tFRqJyebrjcYBLkYa2x4yu-aSZnDErPwwkriWXW16w_0QQwmNWQaCSbBquUvK4wfkOODW5lBMm_JSwxQrScBoM6sPYK9_xApVhGiZKHEycRVEPWl2x1O53KJdGBnVEtDO3Rp00/w438-h640/Post3_Sonstiges6.jpg" width="438" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Weil ich nicht weiß, ob die Fotos auch auf meinem Blog sein dürfen, wenigstens eine unscharfe Aufnahme.</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiILZuZKrvheOcaTGaqTkoI3m7_4G5ABH9j9Vl7JPIAwTRHUaIWe2uJGhzcku083DpvEqbRy4Qa9wKWp0lgIQ_OmoNtdW2xm8ZkgzNjN_xV-C3KVAok_lbp2BsLVQkQ_Y5DciJfU_Ynl6awYJKCzvHTI7pPIwQUuLXFNihuuKPKLek075IHVjOlej_ja1ac/s4032/Post3_Sonstiges1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2787" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiILZuZKrvheOcaTGaqTkoI3m7_4G5ABH9j9Vl7JPIAwTRHUaIWe2uJGhzcku083DpvEqbRy4Qa9wKWp0lgIQ_OmoNtdW2xm8ZkgzNjN_xV-C3KVAok_lbp2BsLVQkQ_Y5DciJfU_Ynl6awYJKCzvHTI7pPIwQUuLXFNihuuKPKLek075IHVjOlej_ja1ac/w442-h640/Post3_Sonstiges1.jpg" width="442" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Die Vorbereitung für meine kleine Ausstellung</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8W-YmmzIwJbKOSFgflXiNQNzQ6PUa6CkIadyaRF4hyphenhyphenYOJ8FPApm8i4HIYCoe66c8Yuhvykj_VLUBA7a-_yJxnJzB422oof_m4nYOnIXrMVV6roaMbe30ZKR-hC-WIczP6mklaFj7CqOEDi7yi9TNHaZnZ_-R3umbGwq2KZNhzK5D-iEoPQm5z5UuEO4b0/s3475/Post3_Sonstiges8.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3475" data-original-width="2936" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8W-YmmzIwJbKOSFgflXiNQNzQ6PUa6CkIadyaRF4hyphenhyphenYOJ8FPApm8i4HIYCoe66c8Yuhvykj_VLUBA7a-_yJxnJzB422oof_m4nYOnIXrMVV6roaMbe30ZKR-hC-WIczP6mklaFj7CqOEDi7yi9TNHaZnZ_-R3umbGwq2KZNhzK5D-iEoPQm5z5UuEO4b0/w540-h640/Post3_Sonstiges8.jpg" width="540" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Silkes Bereich</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-jPhreLXI6upgbTdQgJwV_ZwEBMhGNDDfRPn2wW6Rqktngjv3Kn7GzehgOBQgPZ_KGMFuGA5uHPRN9HhsGdcAjkaLAWcOpJLFDhzFFv58LJC6WVgu50_eT7fF32I16CC1h9e6xjuXN5AqSajlMSXn1M1g9D87pKsAtTTLjXs9IjxqzdR4gMeNFWP5I9kO/s3810/Post3_Sonstiges7.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3810" data-original-width="2759" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-jPhreLXI6upgbTdQgJwV_ZwEBMhGNDDfRPn2wW6Rqktngjv3Kn7GzehgOBQgPZ_KGMFuGA5uHPRN9HhsGdcAjkaLAWcOpJLFDhzFFv58LJC6WVgu50_eT7fF32I16CC1h9e6xjuXN5AqSajlMSXn1M1g9D87pKsAtTTLjXs9IjxqzdR4gMeNFWP5I9kO/w464-h640/Post3_Sonstiges7.jpg" width="464" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Delias Bereich</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: left;">Was bleibt zum Ende meiner Highlights noch übrig? Richtig, die Abschlussrunde der BFRB-Tage! Beim Open-Mic-Prinzip geht es darum, dass Christina und Ingrid allen, die möchten, die Chance geben, etwas zu sagen. Die Bühne war frei, das Mikro stand bereit und jeder, der es fühlte, durfte hier ganz frei von der Seele reden. Ganz gleich, was die Besuchern nach diesem Wochenende loswerden wollten, es hatte in der Abschlussrunde Platz. Die Atmosphäre von Zusammenhalt und Vorurteilsfreiheit lag in der Luft und so wurde die anfängliche Zögerlichkeit schnell überwunden. Eine Person nach der anderen traute sich, stieg auf die Bühne und richtete ihre Worte entweder an Ingrid und Christina oder an alle in der Runde. Hier sprühte es förmlich vor Freude, Überwältigung, Dankbarkeit, Wertschätzung, Anerkennung, Erleichterung und Verständnis. Wir durften ein erstes Bild davon bekommen, was den Betroffenen der Besuch bedeutet hat und was dadurch alles in Gang gekommen ist oder noch kommen wird. Von SHG-Neugründungen über berufliche Umorientierungen oder wichtige Erkenntnisse bis hin zu mutigen Entscheidungen. Das war natürlich hoch emotional und ergreifend! So wurde sicher mehreren ganz warm ums Herz beim Zuhören. Mir blieb insbesondere eine Person im Gedächtnis, die sich ganz konkret auf mich und die Keynote Speech bezog. Ich hatte davon schon vorher mit einem Ohr gehört, aber als ich dann erfuhr, um wen es geht...schossen mir die Tränen in die Augen. Diese Person berichtete davon, dass meine Keynote Speech sie so sehr bewegt und ermutigt hat, dass sie noch am selben Abend runter zum Empfang ging, um einen extrem bedeutungsvollen Schritt zu machen. Ihr wisst ja, wir haben bei der Registrierung Bändchen ausgeteilt. Grün für "Ist okay, wenn ich auf Fotos lande" und gelb für "Ich möchte nicht auf Fotos landen". Diese Person änderte also ihr Bändchen von gelb auf grün und das war in ihrem Kosmos ein wahnsinnig mutiger und großer Schritt, mehr für sich selbst einzustehen. Und das NUR DURCH MEINE KEYNOTE! Das werde ich nie vergessen. Wir können eine Menge bewegen, wenn wir uns verletzlich zeigen! Ich bin unfassbar stolz auf diese Person und mehr als glücklich, das in ihr bewegt zu haben. Mein Stolz und meine Anerkennung gelten jedoch auch allen anderen Betroffenen, die auf der Bühne waren. Die Abschlussrunde ist mit voller Berechtigung einer der Höhepunkte der ganzen Konferenz!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKGhW7NNVTAmLGm1vNhNlT-fpZpap_zGntD3thH0VYtavH-lbbpU78Niv0vIvSEwWTWVploD6orK-553e4_OoOE-iRpJmv8mfCwsNyJt2ikmT19Xl4O6vBBM2Ur2lTFIVJKqJPnj9sTEKDqI6TKfJZvpcWtUts2B4AUJvA7vqR4NM8bfNBSk4J1htpX6-a/s3744/Post1_OpenMic1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3744" data-original-width="2785" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKGhW7NNVTAmLGm1vNhNlT-fpZpap_zGntD3thH0VYtavH-lbbpU78Niv0vIvSEwWTWVploD6orK-553e4_OoOE-iRpJmv8mfCwsNyJt2ikmT19Xl4O6vBBM2Ur2lTFIVJKqJPnj9sTEKDqI6TKfJZvpcWtUts2B4AUJvA7vqR4NM8bfNBSk4J1htpX6-a/w476-h640/Post1_OpenMic1.jpg" width="476" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-cYFC7DMvmVY9huxLvUlLweyABxGuxKZ5AoyZKFxJ7Kvt5KBxn62ovjIXGXeQR0F4SBUfg3otqzdDremBvuEpiRzy00bXVEDJ1t5vNwsZ-jI_lAtJ9i7G0-_1ur6nBPe1W-cT7pijH9wp_FDSxcfbd4Lsqnpqz6VtRViMTEyurY7at8_srxnS_VtLaHgF/s2964/Post1_OpenMic2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2964" data-original-width="1924" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-cYFC7DMvmVY9huxLvUlLweyABxGuxKZ5AoyZKFxJ7Kvt5KBxn62ovjIXGXeQR0F4SBUfg3otqzdDremBvuEpiRzy00bXVEDJ1t5vNwsZ-jI_lAtJ9i7G0-_1ur6nBPe1W-cT7pijH9wp_FDSxcfbd4Lsqnpqz6VtRViMTEyurY7at8_srxnS_VtLaHgF/w416-h640/Post1_OpenMic2.jpg" width="416" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqTG9-tRn-EEdIkc6hvVA-oXjsEZrF18Z4IT1oZTNCjiAspu8rJ6ZwmDpuzDWrAwzFtCI7UZ81MzsO1lyK90TViJS4EunrIapd2vDzzeMXKEsMk7l6c1Uow4AXDpogMiWeROnSHwj1d9hIdcTiwfgegTJaROgsyyuCqXMjDWnTw6iBe7k3RIJT3DBDllV/s3003/Post1_OpenMic3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3003" data-original-width="2107" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqTG9-tRn-EEdIkc6hvVA-oXjsEZrF18Z4IT1oZTNCjiAspu8rJ6ZwmDpuzDWrAwzFtCI7UZ81MzsO1lyK90TViJS4EunrIapd2vDzzeMXKEsMk7l6c1Uow4AXDpogMiWeROnSHwj1d9hIdcTiwfgegTJaROgsyyuCqXMjDWnTw6iBe7k3RIJT3DBDllV/w450-h640/Post1_OpenMic3.jpg" width="450" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgktHB8di6Qcil5cNkwcYVzZR0D0bvh-E9eki7EesD2edWDMJqNWFKSwHHTmeq5ZaIXVHLFf-w6H6apzOH92l8dbDYVBurAFZCYN4i-tsJsAOX0eZ0KKpYWAjvZ755f63YsiTAU9qMVoTOq8dfouZuksuvrw5Glkv5mqKIlv2PRMbCA9ocNmD_2PcAQeijA/s2735/Post1_OpenMic4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2735" data-original-width="1937" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgktHB8di6Qcil5cNkwcYVzZR0D0bvh-E9eki7EesD2edWDMJqNWFKSwHHTmeq5ZaIXVHLFf-w6H6apzOH92l8dbDYVBurAFZCYN4i-tsJsAOX0eZ0KKpYWAjvZ755f63YsiTAU9qMVoTOq8dfouZuksuvrw5Glkv5mqKIlv2PRMbCA9ocNmD_2PcAQeijA/w454-h640/Post1_OpenMic4.jpg" width="454" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXhDBJSxJfvJnWPiYp7R0tKePX2GjUMAp1UdI26WBapKLySMZoUGIYyIg8U16FASaAANzibtHEdfXurHSPN24XUs4DU4tf-bORsnzDFhZv41gL7vPxF7BBaYTRM9m882YeZw5uVoEg3WDwWPhW8OozQUmYyHNB0vLbE4ZQDWyCgfgsAcXJe39Ce18_e9B7/s3382/Post1_OpenMic5.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3382" data-original-width="2389" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXhDBJSxJfvJnWPiYp7R0tKePX2GjUMAp1UdI26WBapKLySMZoUGIYyIg8U16FASaAANzibtHEdfXurHSPN24XUs4DU4tf-bORsnzDFhZv41gL7vPxF7BBaYTRM9m882YeZw5uVoEg3WDwWPhW8OozQUmYyHNB0vLbE4ZQDWyCgfgsAcXJe39Ce18_e9B7/w452-h640/Post1_OpenMic5.jpg" width="452" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIZ3x3U7D1bvrBCoRasHAN1B9CN9xdtC3Fki-CBnzlKsYF-T0V9drX_bA2G3vANENNOujsYzOkRk5Q45LSqVebMwfOvCNkkIWfaV0I35VdmXmJWIlbIh8nEcaZ_Wgf0UDETNvvbXTQF61uc4xSTKPP4FKG-953Mn1wzTstJ84VTleUFX8PGeIbUp0jT7Gc/s3335/Post1_OpenMic6.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3335" data-original-width="2452" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIZ3x3U7D1bvrBCoRasHAN1B9CN9xdtC3Fki-CBnzlKsYF-T0V9drX_bA2G3vANENNOujsYzOkRk5Q45LSqVebMwfOvCNkkIWfaV0I35VdmXmJWIlbIh8nEcaZ_Wgf0UDETNvvbXTQF61uc4xSTKPP4FKG-953Mn1wzTstJ84VTleUFX8PGeIbUp0jT7Gc/w470-h640/Post1_OpenMic6.jpg" width="470" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHPM8TQDiBkWtk4oC4n2NhXLpcfBiUJ1G7o4L2tguulFCWFS0SPz5pHi80nAodTkxXLTzJzCAjHMJvPajKqKeGdfw5UJKdXaqa87Yy8UJbmJ4EfqOhm5W_tWCvz7yKdUoq3h3BYbHpJUgkAprxR3gxlR7gmmHcETZe1L8jgJK6Y4k9QnzWzSBHIvyaN3Dh/s2978/Post1_OpenMic7.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2978" data-original-width="2065" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHPM8TQDiBkWtk4oC4n2NhXLpcfBiUJ1G7o4L2tguulFCWFS0SPz5pHi80nAodTkxXLTzJzCAjHMJvPajKqKeGdfw5UJKdXaqa87Yy8UJbmJ4EfqOhm5W_tWCvz7yKdUoq3h3BYbHpJUgkAprxR3gxlR7gmmHcETZe1L8jgJK6Y4k9QnzWzSBHIvyaN3Dh/w444-h640/Post1_OpenMic7.jpg" width="444" /></a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Damit sind wir am Ende meines gedanklichen Ausflugs auf die BFRB-Tage 2023. Für mich war die Konferenz ein Erlebnis, welches geballte Emotionen bereithielt, viele Learnings bzw. Erkenntnisse evozierte und mir erlaubte, über mich hinauszuwachsen. Die BFRB-Tage sind ein Ort der Begegnung, ein Ort des Informierens und Lernens, ein Ort der Herzlichkeit. Alles gleichzeitig! Und es steht für mich außer Frage, ob sich die Teilnahme lohnt, denn das ist meiner Ansicht nach garantiert.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Wenn ihr auch vor Ort wart und Lust habt, mir von euren Highlights zu erzählen (auf Instagram hat der Aufruf nicht so funktioniert), könnt ihr mir entweder eine Mail schreiben oder neuerdings auch ganz <u>anonym</u> direkt unter diesem Post kommentieren. Früher brauchte es ein Google-Konto, jetzt habe ich das umgestellt und teste mal aus, ob das etwas ändert. Würde mich wahnsinnig freuen, auch von euren Glanzmomenten zu erfahren. Und wenn ihr immer noch nicht genug von den BFRB-Tagen habt, eure Augen aber müde vom Lesen sind, kann ich euch Tinas Videorückblick auf die Konferenz empfehlen (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=_6--EOHtb2Q" target="_blank">klick für Tinas Youtube-Video</a>).</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ich möchte eigentlich noch so gerne weiter in diesen Erinnerungen schwelgen, aber das mache ich dann mal privat ganz für mich alleine. Ich danke euch nochmals sehr für eure Zeit! Bald gibt es auch wieder Beiträge in einem handlicheren Format. :D Wobei ein Beitrag seit Anfang November aussteht, nämlich mein jährlicher Rückblick. Folgt bald! Erst einmal bis bald und ganz viel Liebe!<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-52811420316388489792023-11-17T08:25:00.000-08:002023-11-20T09:21:38.099-08:00Die BFRB-Tage 2023 - 2<div style="text-align: left;">Mooooin! Da sind wir wieder, zum nächsten Teil des Berichts über die <b>BFRB-Tage 2023</b>. :) Ich hoffe, ihr habt Zeit und Lust mitgebracht, gemeinsam mit mir nochmal auf die Tagung zurückzublicken.<br /></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Falls noch nicht geschehen, könnt ihr gerne in den <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/11/die-bfrb-tage-2023-1.html" target="_blank">ersten Teil</a> von vor einer Woche reinschauen, da habe ich euch einen Überblick über die Themen, Vorträge und Referenten der Konferenz gegeben und ihr kriegt auch nochmal Infos dazu, was die BFRB-Tage sind, wenn ihr das noch nicht wisst. Wäre schon ganz gut, wenn ihr hierzu Bescheid wisst, bevor ihr diesen Beitrag lest. Denn heute steigen wir ein wenig tiefer in ausgewählte Geschehnisse des Wochenendes Ende September/Anfang Oktober ein - ich möchte <b>meinen eigenen Einheiten</b>, das heißt der <b>Icebreaker-Session</b>, dem <b>Scham-Workshop</b> und der <b>Keynote Speech</b>, ganz viel Raum geben. Im ersten Teil habe ich diese Sessions ja absichtlich übersprungen, weil sie mehr verdient haben als eine kurze Erwähnung. Denn dass ich diese Einheiten halten durfte und überhaupt öffentlich in verschiedenen Formaten über Skin Picking sprechen darf, ist und bleibt keine Selbstverständlichkeit für mich. Es bedeutet mir unheimlich viel, diese Arbeit machen zu dürfen und das nicht nur für Betroffene da draußen, sondern auch für die jugendliche Jacqueline, die so jemanden gebraucht hätte. Ich bin quasi ein wenig das, was ich mir selbst damals gewünscht hätte... Entschuldigt, dass ich jetzt bereits zu Beginn ein wenig Kitschigkeit versprühen musste, aber ich spreche da ganz einfach aus meinem Herzen und diesem Gefühl mag ich dann ganz frei Ausdruck verleihen. Ihr müsst damit leben, ok? :D Wird auch nicht bei diesen paar Sätzen bleiben, da warne ich euch schon einmal vor.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Beginnen wir chronologisch und passenderweise auch dem Spannungs- und Bedeutungsbogen entsprechend mit der <u>Icebreaker-Session</u> vom Freitagnachmittag. Zuerst zum Verständnis: Die Icebreaker-Session war quasi eine Kennenlernrunde zum Aufwärmen im Umfang von 30 Minuten. Es gab einige lockere Fragen und Anregungen für die Runde, um ein erstes Gruppengefühl entstehen zu lassen. So sollten alle Anwesenden einen angenehm sanften Start in das Konferenzwochenende erhalten. Und entstanden ist diese Session nur durch euch! Genauer gesagt war so ein Icebreaker einer der Wünsche, die im Feedback zu den BFRB-Tagen 2021, die ja online über Zoom stattfanden, geäußert wurde. Einfach, um vorher schonmal "ankommen" zu dürfen, bevor es richtig losgeht. Ingrid und Christina waren offen für diesen Vorschlag und ich habe angeboten, das zu übernehmen, falls sonst niemand möchte. So kam es dann auch und ich habe so eine Einheit zwar noch nie gestaltet, mir aber größte Mühe gegeben, der Idee gerecht zu werden. Ein paar Stimmen nach ist das auch ganz gut gelungen und ich denke, man könnte das Ganze in einem weiteren Durchlauf der Konferenz wiederholen. Aber das ist nur meine Einschätzung, die Entscheidung dazu obliegt natürlich voll und ganz den beiden Organisatorinnen Christina und Ingrid.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Nachfolgend seht ihr ein paar der Ergebnisse der Icebreaker-Session. Ich finde vor allem die erste Seite genial, wo man sehen kann, wie viele Reactions geschickt wurden! <3 Da waren die knapp 60 Anwesenden während der halben Stunde fleißig unterwegs, haha.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrbkP-TmLsJgpRstJKn7AgWm1K-zOz95T8HZM_zfA3-fcMVy6gTmC6fs9HYNsjZg1KzdjfG-RCOLon3zw5nQcgGdnHplH1W1WpaUs8cETCy0SV5ncffuf5GIh8PN-Z2-ZH1PwkBHRWJn6wFhNeQFjcHcb3hNLEl70Se-mo4Ct2OzTMV0S36LlLLr3wx9-n/s4760/Icebreaker_Session-Ergebnisse-01.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2660" data-original-width="4760" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrbkP-TmLsJgpRstJKn7AgWm1K-zOz95T8HZM_zfA3-fcMVy6gTmC6fs9HYNsjZg1KzdjfG-RCOLon3zw5nQcgGdnHplH1W1WpaUs8cETCy0SV5ncffuf5GIh8PN-Z2-ZH1PwkBHRWJn6wFhNeQFjcHcb3hNLEl70Se-mo4Ct2OzTMV0S36LlLLr3wx9-n/w640-h358/Icebreaker_Session-Ergebnisse-01.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1saOFGvnDbSwivcRcOB6L7S1aQeCDbQ00LgKgrYgt-_PBvwFI1OG5VzhvIYcuUeZCgf3HV0drxwrx08vchWH7vNINHgWfc1xBj4U329y0YaddC_3Q85TXaCpawL3MgHDt6lXljv-2sKFLWQuRpBI2dF7CQPMEUXa9vgonFtGhqe7I1BGGwyF45tptPmlP/s4760/Icebreaker_Session-Ergebnisse-03.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2660" data-original-width="4760" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1saOFGvnDbSwivcRcOB6L7S1aQeCDbQ00LgKgrYgt-_PBvwFI1OG5VzhvIYcuUeZCgf3HV0drxwrx08vchWH7vNINHgWfc1xBj4U329y0YaddC_3Q85TXaCpawL3MgHDt6lXljv-2sKFLWQuRpBI2dF7CQPMEUXa9vgonFtGhqe7I1BGGwyF45tptPmlP/w640-h358/Icebreaker_Session-Ergebnisse-03.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitJVLO4xw87VfWJ9vrS4_2OVVQrgfLjdhP04QxwktRUXF48tDl_5SGd1ii2pYCbBO-MsZSw7iEBYmzALhBLGq_CI6PP1urQmLVHTBVqwLAq933QhYdqw5YSjM1_Vf5IZT0llK5myDGN-_3BElquctlYkiwjKfovhXsx2TzJ9LwjalPL1KWWJO5RJEoqKce/s4760/Icebreaker_Session-Ergebnisse-05.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2660" data-original-width="4760" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitJVLO4xw87VfWJ9vrS4_2OVVQrgfLjdhP04QxwktRUXF48tDl_5SGd1ii2pYCbBO-MsZSw7iEBYmzALhBLGq_CI6PP1urQmLVHTBVqwLAq933QhYdqw5YSjM1_Vf5IZT0llK5myDGN-_3BElquctlYkiwjKfovhXsx2TzJ9LwjalPL1KWWJO5RJEoqKce/w640-h358/Icebreaker_Session-Ergebnisse-05.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9XZUfwo2EQy2YIZaMbLlumJ1cs4qpuRh7nhP02ou29X_2mOooY_gZaxK3S_fNHAlvua3PqS11qZhKhZ7muUozsOTMZIcNY9bLHx1bhaTYE3I0KnPMwZPpigpnSUbhSDrUW8ynQ2e6ttwH1UjnlGYSzdrqwnLs4wJytX4PAS9f8C1EHRt_dj8J4tosMrMS/s4760/Icebreaker_Session-Ergebnisse-06.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2660" data-original-width="4760" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9XZUfwo2EQy2YIZaMbLlumJ1cs4qpuRh7nhP02ou29X_2mOooY_gZaxK3S_fNHAlvua3PqS11qZhKhZ7muUozsOTMZIcNY9bLHx1bhaTYE3I0KnPMwZPpigpnSUbhSDrUW8ynQ2e6ttwH1UjnlGYSzdrqwnLs4wJytX4PAS9f8C1EHRt_dj8J4tosMrMS/w640-h358/Icebreaker_Session-Ergebnisse-06.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ7B8y026fw6cy4kZxpE6mVr4USDw4tNX7xQ3_1gtO_KcdgkB9urwb7sBWJd55pGK4PFc6JXo0AHAze2Pc5BS4dC8xz1pDNMLqX19PDbaVYK5ocaZhIRaJXfjI697ZHDIV5Zk8Qsj6unGXBLP3qbcSUVQfrJDFyqkLxx_EGHmb-mfPTcvlt0MEekzyMDFE/s4760/Icebreaker_Session-Ergebnisse-16.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2660" data-original-width="4760" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ7B8y026fw6cy4kZxpE6mVr4USDw4tNX7xQ3_1gtO_KcdgkB9urwb7sBWJd55pGK4PFc6JXo0AHAze2Pc5BS4dC8xz1pDNMLqX19PDbaVYK5ocaZhIRaJXfjI697ZHDIV5Zk8Qsj6unGXBLP3qbcSUVQfrJDFyqkLxx_EGHmb-mfPTcvlt0MEekzyMDFE/w640-h358/Icebreaker_Session-Ergebnisse-16.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgioGydsovL8QeCRTydijuUaxy5HsCoj2rmnGZ9cQEk5Vuc415h_gVZUgEd4aUZ3F-S6VciTIMHimCBQfWsHNiXRNISt-qlGKt4xCVnaLFyzQ3J36PRf4oaWi8whXLiAlf-YfWMubBh1fFagcA_6oXZ3VKU_ssCahLmKx3rF6FSD7QML2nKjJaMJWmrPKe9/s4760/Icebreaker_Session-Ergebnisse-18.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2660" data-original-width="4760" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgioGydsovL8QeCRTydijuUaxy5HsCoj2rmnGZ9cQEk5Vuc415h_gVZUgEd4aUZ3F-S6VciTIMHimCBQfWsHNiXRNISt-qlGKt4xCVnaLFyzQ3J36PRf4oaWi8whXLiAlf-YfWMubBh1fFagcA_6oXZ3VKU_ssCahLmKx3rF6FSD7QML2nKjJaMJWmrPKe9/w640-h358/Icebreaker_Session-Ergebnisse-18.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Schon ganz spannend, oder? So viele Personen, die zum ersten Mal an der Konferenz teilgenommen haben. Das zeigt, dass die Werbung dafür gut funktioniert hat! Und schon ganze 8 Angehörige, die am Freitag dabei waren, diese Unterstützung ist so herzergreifend und bemerkenswert. Was wohl alle Anwesenden sehr erstaunt hat, war das unerwartete Ergebnis, dass Trichotillomanie doch so stark in der Unterzahl zu sein scheint. Hier könnte es aber auch sein, dass das Verhältnis am Samstag und Sonntag leicht anders aussah. Den vorletzten Screenshot habe ich euch reingepackt, weil ich es wirklich witzig fand, wie perfekt 50/50 das aufging - obwohl ich damit gerechnet hatte, dass der Großteil alles penibel geplant haben wird. Und auf dem letzten Screenshot seht ihr die Erwartungen, die von den Konferenzbesuchern mitgebracht wurden. Ich glaube und hoffe sehr, dass möglichst viel davon erfüllt werden konnte!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Nun aber zu mir: Ich hatte großen Spaß bei der Vorbereitung und Durchführung des Icebreakers, das steht fest! Das ändert aber leider nie etwas an meiner Aufregung. Ich mag geistig bzw. vom Kopf her in einem normalen Maß aufgeregt sein. So, wie man das eben erwarten würde. Aber mein Körper dreht immer völlig durch: Zittern am ganzen Körper (insbesondere in den Gliedmaßen), zittrige und unsichere Stimme, Herzklopfen, beschleunigte und flache Atmung, Schwitzen und Frieren gleichzeitig, ständiges Versprechen, trockener Hals, unruhiger Blick und Ähnliches. Alle Symptome auf Level 9000. Das kriege ich ums Verrecken nicht in den Griff. :D Ich nehme es meistens mit Humor und Ehrlichkeit, aber natürlich nervt es mich auch ein wenig. Ich stand da, wollte die Session mit euch locker angehen, aber konnte nicht mal anständig aus meiner Wasserflasche trinken, weil die durch meine zittrigen Hände beinahe übergeschwappt wäre. Das Mikro und ich, wir mussten uns auch erst anfreunden. Ihr seht: Ein leicht holpriges Unterfangen. Mir wird zwar oft rückgemeldet, dass man von all dem wenig merken würde, aber das macht es irgendwie nur geringfügig besser. Naja. Alles halb so wild. Wie gesagt, es hat mir eine große Freude bereitet, die Icebreaker-Session gemacht zu haben und ich hoffe, es war für alle, die dabei waren, mindestens genauso lustig und interessant.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbWTNqdyI3rZlf956xwcVo-_vhyphenhyphen_MxEa3b0UQvb1KYexVK7d7wDU3u6cE74Xi98AeejzCOVA6BrGbpDLXqOrdy2vB0b8oPrX-1lD6eiyxkLtnv0e1sD2QlGjLsT6pjAvopHePNZ_zGDB2UjaYgNJPRwoYS1V47KkCkt-My0edAan5PuiuOqOsqUFbRk93k/s4591/Post2_Icebreaker1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2929" data-original-width="4591" height="408" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbWTNqdyI3rZlf956xwcVo-_vhyphenhyphen_MxEa3b0UQvb1KYexVK7d7wDU3u6cE74Xi98AeejzCOVA6BrGbpDLXqOrdy2vB0b8oPrX-1lD6eiyxkLtnv0e1sD2QlGjLsT6pjAvopHePNZ_zGDB2UjaYgNJPRwoYS1V47KkCkt-My0edAan5PuiuOqOsqUFbRk93k/w640-h408/Post2_Icebreaker1.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh2TFdM3uXVldiLmxGBhpeaV2oS-MfD7RbHSjw9fepxUHXEmEqo3ccDwwTNaRi0vk-IGgDQtXhhrW18Heor0PBiJzwN31bdWi054w5dtntUFrxBoHRFl4y6Bv_S0kNRwRLQnSNB0hoiXpd7AEB2Z9WAfYQa6ISixtiximOz6F4Ka4q0VoZlWm5RIPTjUFc/s4021/Post2_Icebreaker2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2736" data-original-width="4021" height="436" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh2TFdM3uXVldiLmxGBhpeaV2oS-MfD7RbHSjw9fepxUHXEmEqo3ccDwwTNaRi0vk-IGgDQtXhhrW18Heor0PBiJzwN31bdWi054w5dtntUFrxBoHRFl4y6Bv_S0kNRwRLQnSNB0hoiXpd7AEB2Z9WAfYQa6ISixtiximOz6F4Ka4q0VoZlWm5RIPTjUFc/w640-h436/Post2_Icebreaker2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0AORwgRM35OqZlIRGwdkNMb8xFXGDBbUPE0QfzR6vXTvGpgjfcwZVdwWQr4Xdw27D_rXHtWX3HFXXcdTKIkhxAWsjSP2yMI0I6lSYL8UqlmAvFVaWkQypJiMXtZzDw3UCs6PdaZlmt_O1PzcYj5vXuby3IkZrNDZYI8pMLTnkO8gSIFfm-jjolStEVKpn/s4238/Post2_Icebreaker3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3120" data-original-width="4238" height="472" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0AORwgRM35OqZlIRGwdkNMb8xFXGDBbUPE0QfzR6vXTvGpgjfcwZVdwWQr4Xdw27D_rXHtWX3HFXXcdTKIkhxAWsjSP2yMI0I6lSYL8UqlmAvFVaWkQypJiMXtZzDw3UCs6PdaZlmt_O1PzcYj5vXuby3IkZrNDZYI8pMLTnkO8gSIFfm-jjolStEVKpn/w640-h472/Post2_Icebreaker3.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Als Nächstes kommen wir zum <u>Workshop "Skin Picking und Scham: Erfahrungen teilen"</u>, den ich am Samstagmorgen von 09:45-10:45 Uhr im kleinen Saal halten durfte. Mit mir saßen zwischen 30-40 Ohren- und Augenpaare im Raum, die sich zum ersten oder teilweise sogar zum wiederholten Mal den Workshop geben wollten. Denn wie ihr vielleicht wisst, existiert der Scham-Workshop schon ein Weilchen länger. Für die BFRB-Tage 2021 via Zoom habe ich ihn erstmals auf Anregung von Christina konzipiert, kurz danach habe ich ihn online für die Stuttgarter SHG gehalten, wo auch einige Interessierte, die nicht in der SHG waren, dabei sein durften. Darüber hinaus hat mich die Münchner SHG im Juli 2022 eingeladen, den Workshop in Präsenz mit ihnen durchzuführen. Das bedeutet, ich habe den Workshop auf den diesjährigen BFRB-Tagen zum vierten Mal gehalten, wow! Und auch beim vierten Mal war es soooo schön, so interessant und so lehrreich. Das ändert sich einfach nie, denn jeder Durchgang ist wieder für sich genommen besonders und etwas anders. Außerdem habe ich den Workshop nach jedem Durchlauf angepasst und aktualisiert, teilweise mit Inhalten, die von den Teilnehmern angeregt wurden. Jedenfalls bin ich Ingrid und Christina extrem dankbar für diese erneute Chance, euch im Rahmen dieses Themas wieder begegnen zu dürfen! Dass ich den Workshop halten werde, stand mit als Erstes fest und zeigt mir, dass die beiden großes Vertrauen in mich und diesen Workshop haben. Das ist für mich ein wunderschönes Zeichen von Anerkennung und Wertschätzung, das ich ehrlich gesagt kaum greifen kann.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1cKVsu2WdiGd97czW8UaU8SEdAlDsvH7fsCEHcb6IKXAK3mbK9Z2P3r-un7W7BdNW69kuiP_IAH5HQY52nJtkQyjNqpQXEB7i68SqoHnsGf0vnMeL70gHVD9hFtdIpNIRZ2q12NvfZ6tv_h1W_R6gOr01z7Sx1EAUSXvTOs-riwPgF4GN4hDQiYV1qQ4h/s3846/Post2_Scham4.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3846" data-original-width="2778" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1cKVsu2WdiGd97czW8UaU8SEdAlDsvH7fsCEHcb6IKXAK3mbK9Z2P3r-un7W7BdNW69kuiP_IAH5HQY52nJtkQyjNqpQXEB7i68SqoHnsGf0vnMeL70gHVD9hFtdIpNIRZ2q12NvfZ6tv_h1W_R6gOr01z7Sx1EAUSXvTOs-riwPgF4GN4hDQiYV1qQ4h/w462-h640/Post2_Scham4.jpeg" width="462" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Tina in ihrer Anmoderation für mich. Danke dir!</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpT4FnO83I4QY8uVNUj35XmJ-ygA0ISRIH7o3b3yux1ZccNwR_PY0gTxlvPgVioRs5kvLFjZeElQ6ooe3eV7LHYx7EtQOhvQe9MbdYQVWTLsHLEVvTexb8-43vjZGGJG0_AhbpVTsgKJ7Ze2RLO8MTbtwz5IqDeCdzeyyl7KlCBpbtmlRxB-MHgAs3YbF0/s3902/Post2_Scham3.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3902" data-original-width="2913" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpT4FnO83I4QY8uVNUj35XmJ-ygA0ISRIH7o3b3yux1ZccNwR_PY0gTxlvPgVioRs5kvLFjZeElQ6ooe3eV7LHYx7EtQOhvQe9MbdYQVWTLsHLEVvTexb8-43vjZGGJG0_AhbpVTsgKJ7Ze2RLO8MTbtwz5IqDeCdzeyyl7KlCBpbtmlRxB-MHgAs3YbF0/w478-h640/Post2_Scham3.jpeg" width="478" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Was meine Aufregung angeht, war es zwar von Vorteil, dass ich gut vorbereitet war (weil ich mit den Inhalten wegen der wiederholten Durchführung gut vertraut war), aber dennoch spielte mein Körper wieder verrückt. Eventuell nicht ganz so stark wie bei der Icebreaker-Session, aber dennoch ordentlich spürbar. Irgendwie ist und bleibt es auch eine kleine Drucksituation, zumindest zum Teil, egal, wie wohlgesonnen einem die Zuhörer sind und wie wohl man sich unter ihnen fühlt. Ich mein: 30-40 Personen, die da sitzen und einem ihre Aufmerksamkeit schenken. Das ist doch schon irgendwie krass!? Für mich wird das nie normal werden, das kann ich mit absoluter Garantie behaupten. Trotzdem konnte ich den Scham-Workshop gut genießen, wieder ganz viel aus den geteilten Wortbeiträgen mitnehmen und sehen, wie relevant das Thema Scham ist. Aus dieser zentralen Rolle der Scham entstand ja auch der ursprüngliche Gedanke, sich der Thematik innerhalb eines eigenen Workshops zu widmen. Schuld und Scham sind einfach soooooo ausgeprägt bei vielen Betroffenen - sie bestimmen oftmals den ganzen Umgang mit BFRBs. Und das weiß ich unter anderem aus eigener Erfahrung. Deshalb fühle ich mich inzwischen auch ganz wohl in der Ausführung des Workshops, obwohl ich weiß, dass das Thema eigentlich weitaus größer ist als 60 Minuten abdecken können (zumal ich immer nur aus eigener Erfahrung spreche, wie ich im Workshop auch offen kommuniziert habe). Wie wir in unseren SHG-Treffen auch immer wieder merken: Viele Aspekte der Erkrankung stehen in einem Zusammenhang miteinander, da gibt es so viele Wechselwirkungen, dass man schnell den Überblick verlieren kann. Aber es hilft auch nicht, gar nicht erst anzufangen, den Nebel zu vertreiben. Deswegen danke ich allen, die am Workshop teilgenommen und sich darauf eingelassen haben, dass wir diesen Weg mit der Scham zumindest angefangen haben. Die Reise, die sich daraus für viele ergeben haben mag, liegt natürlich in ihrer eigenen Hand. Ich freue mich, wenn ich da ein paar Impulse, Gedankenanstöße und möglicherweise sogar Erkenntnisse mitgeben konnte! :) Es war wundervoll mit euch! Danke für einen meiner Herzensmomente auf der diesjährigen Konferenz zu BFRBs. Und entschuldigt nochmal, dass ich leider nicht alles geschafft habe... Eine Stunde geht einfach wahnsinnig schnell um, wenn man anderen Menschen bei so einem sensiblen Thema Raum zur Artikulation geben möchte.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMbp7mPDBP21SRW6wUn_gcyvx2ZshsXBSZIuZqlJ7XwZHQMt_8IXMr98plxx7ijzLP9S1ahAqBP848I7b5NkdmLdkua8QXAvFAkoLSSLD4yMOjHJiBTB_mmqBurXROkWgqkUEIkx6qu6FYeiJo8y9UP-luCrh5AI_ejR8EGcZVvPjg6AguOCCM1O3URCgL/s3881/Post2_Scham2.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2850" data-original-width="3881" height="470" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMbp7mPDBP21SRW6wUn_gcyvx2ZshsXBSZIuZqlJ7XwZHQMt_8IXMr98plxx7ijzLP9S1ahAqBP848I7b5NkdmLdkua8QXAvFAkoLSSLD4yMOjHJiBTB_mmqBurXROkWgqkUEIkx6qu6FYeiJo8y9UP-luCrh5AI_ejR8EGcZVvPjg6AguOCCM1O3URCgL/w640-h470/Post2_Scham2.jpeg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimVfCXJcfQRdpq1E7pYkc8wMowmfVb3XZW5Bh-9H5qA7mzIp-EO-ckvmSoQy-sTr-PeIGQurohvtc0UL1pvrxLsfX_dpic7D35IvSUsAW2iH4BIzHYRUuPtqChFnOqhVd1_48kUa6Jo7wQQt08yZL7Is1IbGZjv4oXhR4ARiCIfxzo-OL9T04dgoZBs3lj/s3539/Post2_Scham1.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2584" data-original-width="3539" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimVfCXJcfQRdpq1E7pYkc8wMowmfVb3XZW5Bh-9H5qA7mzIp-EO-ckvmSoQy-sTr-PeIGQurohvtc0UL1pvrxLsfX_dpic7D35IvSUsAW2iH4BIzHYRUuPtqChFnOqhVd1_48kUa6Jo7wQQt08yZL7Is1IbGZjv4oXhR4ARiCIfxzo-OL9T04dgoZBs3lj/w640-h468/Post2_Scham1.jpeg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Zu guter Letzt kommen wir zum unantastbaren Highlight, zur Kirsche auf der Sahnetorte, zur unvergesslichsten Erfahrung der ganzen Konferenz....zumindest für mich persönlich. :D Meine <u>Keynote Speech "Skin Picking: Vom Versteckspiel zur Öffentlichkeitsarbeit"</u> am Samstagabend (17:30-18:15 Uhr) im großen Saal. Wie viele Leute genau anwesend waren, kann ich euch gar nicht sagen... Meine Einschätzung auf Basis von Fotos, die ich euch aus Datenschutz- und Respektgründen nicht zeigen kann, liegt bei ca. 70 Personen. Das ist ne unfassbare Menge, die sich nach diesem langen Konferenztag noch bereit erklärt hat, mir zuzuhören. Und das, obwohl ich einfach nur einen Teil meiner persönlichen Geschichte erzähle, ich check's manchmal nicht. :D Sorry, das soll in keinster Weise lächerlich klingen, ich bin da einfach mal ganz offen mit euch (hallo, Imposter-Syndrom!), dass es durchaus eine Stimme in mir gibt, die mir weismachen will, nichts zu können oder zu wissen. Also wo ich mich frage, was ich denn schon zu erzählen habe? Inbesondere vor dem Hintergrund, dass ich noch keine Geschichte der Heilung erzählen kann, so weit bin ich noch (längst) nicht. Ich bin noch mittendrin, genauso wie die meisten von euch es wohl sind. Also was gibt mir das Recht, auf die Bühne zu gehen und euch von mir zu erzählen? Vielleicht will ich zusätzlich um jeden Preis verhindern, überheblich zu wirken oder Ähnliches. Denn der Vorwurf der Besserwisserei hing mir in Kindheit und Jugend sehr stark nach. Aber ich schweife ab, das führt zu tief. Was ich sagen will: Mein Verstand kann diese Zahl und ihre Bedeutung nicht komplett verarbeiten, bis heute nicht. Ich war und bin voller Unglaube, Überwältigung, Aufregung, Freude, Stolz, Dankbarkeit und vielem mehr. Ein Gefühlschaos, welches meine körperliche Aufregung zuverlässig anfeuerte, prima! :D Hahaha, ich war also wieder in einem Zustand wie bei der Icebreaker-Session. Kaum in der Lage, in ganzen Sätzen ins Mikro zu sprechen oder ohne Kleckern einen Schluck Wasser zu nehmen. "Das kann ja was werden" war einer meiner vordergründigen Gedanken undzwar aus einem noch ganz anderen Grund...</div><div style="text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjANttvwyq_wXcjPcRHji7I9W2uMqwuiZld-7FK2_m4C1K5QxFOswmjdFKGD0buqZ13NN_PgJBGWolPjgHFO5iHwUKH13r7eEiyI6KSsaGkz3ZRuUOBpY4pwtIpMWUInxNb0sPMkz1YSN9mGIXGxgpJ93KNmXk6DV4aBxI6DE6jPNtlZTMQzHQ1l8QfSZtj/s3317/Post2_Keynote9.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2390" data-original-width="3317" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjANttvwyq_wXcjPcRHji7I9W2uMqwuiZld-7FK2_m4C1K5QxFOswmjdFKGD0buqZ13NN_PgJBGWolPjgHFO5iHwUKH13r7eEiyI6KSsaGkz3ZRuUOBpY4pwtIpMWUInxNb0sPMkz1YSN9mGIXGxgpJ93KNmXk6DV4aBxI6DE6jPNtlZTMQzHQ1l8QfSZtj/w640-h462/Post2_Keynote9.jpeg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Diese Aufnahme ist noch VOR der Keynote entstanden.</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjf4-qo7FDK7bfpoMqTih80xlgl0NtIhPcLTViweQGqkfIvV0kqUv12cA20XaOYB2TQXYDv5_xOqLFk4swvzPD7iv9dG6qRSSZb7dw8utztRu-s6PfDiRLOMVa0QcWWM0u9HyQWNoB1ttvvo0j0nr7oQP601xy0BiT9yVKHOy18CY9w2YZbqaXPDvd0k7Z/s4249/20230930_173747.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3138" data-original-width="4249" height="472" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjf4-qo7FDK7bfpoMqTih80xlgl0NtIhPcLTViweQGqkfIvV0kqUv12cA20XaOYB2TQXYDv5_xOqLFk4swvzPD7iv9dG6qRSSZb7dw8utztRu-s6PfDiRLOMVa0QcWWM0u9HyQWNoB1ttvvo0j0nr7oQP601xy0BiT9yVKHOy18CY9w2YZbqaXPDvd0k7Z/w640-h472/20230930_173747.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Ihr seht, ich war einfach zu schnell für die Kameras, alles unscharf! :D Ich und das grausige Licht des Bürgerhauses haben die fotografische Begleitung ganz schön erschwert.</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-gPRo45bS-Zib8izKIzIsw2Vl27FKyU3_NxF6CYFyj3dH2euVRAD__DfkSs8EcCY4cn9skGPIYdQ0AdxRGJrFmQ3w-mod3SnrPar2xXdXyMzjDD32eDN1ecdaotQ-JdVItwDs0jV6NTDUoURLnq5dadm5jbPQ5uBjqJMWq4LT4ZeyhPuYr9LZLNd5VH9x/s2629/Post2_Keynote8.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2629" data-original-width="2629" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-gPRo45bS-Zib8izKIzIsw2Vl27FKyU3_NxF6CYFyj3dH2euVRAD__DfkSs8EcCY4cn9skGPIYdQ0AdxRGJrFmQ3w-mod3SnrPar2xXdXyMzjDD32eDN1ecdaotQ-JdVItwDs0jV6NTDUoURLnq5dadm5jbPQ5uBjqJMWq4LT4ZeyhPuYr9LZLNd5VH9x/w640-h640/Post2_Keynote8.jpeg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Habe hier zu Beginn der Keynote so gelacht, weil ich etwas mit dem Pointer zeigen wollte, was aufgrund meiner zittrigen Hand nicht besonders gut gelungen ist. Zum Glück konnten alle mit mir drüber lachen. :D</span><br /></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: left;">Ein sehr komplexer Grund, der meine Aufregung um eine gute Prise Unsicherheit erweiterte, war das Problem mit der Vorbereitung. Dafür muss ich etwas ausholen (wer darauf keine Lust hat, gerne zum nächsten Abschnitt springen). Ich habe auf meinem Blog kurz erwähnt, dass sich die Endphase meiner Masterarbeit, also wirklich die letzten Schritte vor Vollendung und Abgabe, mit der Vorbereitung für die BFRB-Tage überschnitten haben. Das war Eigenverschulden, schon klar. Und ich habe auch versucht, einer maßlosen Überforderung entgegenzuwirken, indem ich Einiges bereits Wochen vorher erledigt habe. "Alles in kleinen Schritten, Hauptsache vorankommen, dann ist es am Ende nicht mehr so viel" war mein Motto. Aber was soll ich sagen? Kurzum ist alles, wie so oft, anders gekommen als geplant und gewünscht. Das lag größtenteils auch an meiner psychischen Verfassung, die ja schon seit langer Zeit ernstzunehmend schwierig bzw. besorgniserregend ist. Ich brauche und möchte das an dieser Stelle nicht großartig ausführen, ihr könnt es euch denken. Die klassischen Symptome eben. Wie auch immer, das führte dazu, dass ich zwar alles mir Mögliche gegeben habe, aber meine Anstrengungen nicht annähernd ausreichten. Ich habe die Nacht von Mittwoch auf Donnerstag (Anreisetag nach Köln) nicht geschlafen und die drei Nächte in Köln insgesamt gerechnet vielleicht ca. 6 Stunden? Ich habe unter Hochdruck daran gearbeitet, sowohl meine MA als auch die Keynote Speech (Icebreaker-Session und Scham-Workshop waren fertig) voranzubringen, aber letztendlich war das mehr, als ich leisten konnte. Möchte ich mir nicht eingestehen, muss ich aber - so sehr es mich aus verschiedenen Gründen ärgert und auch beschämt. So saß ich letztendlich in meinem AirBnB in Köln, habe wie gesagt in den Nächten von Donnerstag auf Freitag und von Freitag auf Samstag an der Präsentation gearbeitet und in der Auszeit, die ich mir am Samstag unmittelbar vor der Keynote nahm, meine Notizen erstellt. Und dazu ist folgende Charaktereigenschaft von mir nennenswert: Der Perfektionismus. Ich bereite mich gerne ausführlich vor, mache mir Notizen in ganzen Sätzen wie ich spreche, übe alles gerne im Vorhinein und stoppe dabei die Zeit, mache mir hübsche Karteikärtchen und Ähnliches. Man sollte meinen, ich kenne meine eigene Geschichte doch in- und auswendig und das tue ich auch, aber es geht mir dabei mehr darum, dass ich nichts vergessen möchte. Ich möchte immer möglichst alles gesagt haben und hinterher nicht ständig denken "Achja, dieses und jenes hätte ich noch sagen/verdeutlichen können". Denn das ärgert mich oft unnötig stark. Die Keynote Speech war insgesamt gesehen nichts, was mir intuitiv und leicht fiel in der Vorbereitung (im Gegensatz zum Scham-Workshop zum Beispiel). Ich wusste ganz lange nicht, wie ich sie exakt strukturieren will, wie die Präsentation aussehen soll und welche Aspekte ich in welcher Tiefe ansprechen möchte. Lange hatte ich lediglich eine ganz bestimmte Idee für den Beginn und tja, die habe ich kurz vorher einfach nicht mehr gefühlt und sie daher verworfen. Alles ging ein wenig drunter und drüber mit der Keynote. Also habe ich mich gewissermaßen meinem Schicksal ergeben und einfach "irgendwie" (so fühlte es sich zumindest an) was zusammengebastelt. Selbst die Fotos waren zum Großteil nicht die, von denen ich dachte, dass ich sie integrieren werde. Aber hey, die kann man online auf Instagram oder diesem Blog finden, daher war es vielleicht auch ganz nett, bisher ungeteilte Aufnahmen zu zeigen? Ich habe also versucht, mir, meinen Fähigkeiten und meiner Geschichte zu vertrauen. Denn da braucht es keinen Ultrafeinschliff bis zur vermeintlichen Perfektion, es geht doch um Authentizität und Emotionen. Ein paar meiner Lieben haben mir dabei geholfen, diese Überzeugung so gut es geht zu verinnerlichen. Trotzdem war es maximal ungewohnt für mich, die Notizen in aller Eile wenige Minuten vor dem Ereignis handschriftlich und lediglich in Stichpunkten zu notieren. Ich sagte mir immer, dass ich so gerne jemand wäre, der damit gut arbeiten kann, glaubte bislang aber immer, dass ich die Sicherheit von ganzen Sätzen und mehrfacher Wiederholung benötige. Das habe ich mir lange eingeredet und möglicherweise habe ich mich damit selbst eingeschränkt? Das versuchte ich, mir vor Augen zu halten, als es so weit war und ich auf die Bühne stieg...</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAcv1v4PsC1mJqy_97K2evcgoMELfMUgPAnvRzdQ8G3PxPD6rlRC18DJXEX2kTf8qDzROzMgSwBsHh6rQfBiq4Kkc7L6ui1Ytr-oANODVekEG6Be5sRg7Nd2Rdla_XHzbrcRXItincVnk03dPTNM8nPMGBekxCqXrMQ_7-_ALclxurp4JTWHEx9-F4kBFL/s4447/Post2_Keynote1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3178" data-original-width="4447" height="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAcv1v4PsC1mJqy_97K2evcgoMELfMUgPAnvRzdQ8G3PxPD6rlRC18DJXEX2kTf8qDzROzMgSwBsHh6rQfBiq4Kkc7L6ui1Ytr-oANODVekEG6Be5sRg7Nd2Rdla_XHzbrcRXItincVnk03dPTNM8nPMGBekxCqXrMQ_7-_ALclxurp4JTWHEx9-F4kBFL/w640-h458/Post2_Keynote1.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Mitten in meiner Keynote</span><br /></td></tr></tbody></table> </div><div style="text-align: left;">Und weil ich so eine ehrliche Haut bin, habe ich <i>genau das</i> auch direkt zu Beginn der Keynote Speech in Kurzform erzählt. Dass ich die Umstände angenommen habe, wie sie sind und dass ich mich mit der Art meiner Vorbereitung sehr aus meiner Komfortzone bewegt habe, es aber als Herausforderung annehme, meinen Perfektionismus ausnahmsweise liegen zu lassen. Um diese Anekdote zu beenden, habe ich mich bei allen Anwesenden bedankt, dass sie mich bei dieser kleinen Challenge begleiten und mir verzeihen, falls es nicht so super geschmeidig läuft und da geschah der erste unerwartete Moment: Plötzlich gab es Applaus. No joke, wo wir gerade bei unerwarteten Momenten sind...während ich das hier schreibe, kommen mir wieder die Tränen. Weil ich spüre, wie viel mir die Herzlichkeit und der Support der Community bedeuten. Achja... Verzeiht mir. Zurück zum Applaus, ich vergaß nämlich zu erwähnen, wie lieb mich das Publikum auf der Bühne mit ganz viel Applaus willkommen hieß! Das gab mir einen richtigen Boost, mich mit diesem eben erwähnten Eingeständnis auf die Bühne zu trauen und 45 Minuten mit meiner Geschichte zu füllen.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbgPyvGJZ3K30tXYZmGlg9hSrQkxiIV2w68uHja9VyCFYSUOMc-wpfRPukzHCYGJmUDVAURWJqHR6VgfAVi74uf0CzLiI-JnRjmLqPioRh0LEvz2AMauVUahfVHp93JjOoLQfpoN2ZU61NmgN5mGIAvxDAvEXEXL76eIidbNWBFxyaWN1R39RqHrHriWEv/s4414/Post2_Keynote2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3283" data-original-width="4414" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbgPyvGJZ3K30tXYZmGlg9hSrQkxiIV2w68uHja9VyCFYSUOMc-wpfRPukzHCYGJmUDVAURWJqHR6VgfAVi74uf0CzLiI-JnRjmLqPioRh0LEvz2AMauVUahfVHp93JjOoLQfpoN2ZU61NmgN5mGIAvxDAvEXEXL76eIidbNWBFxyaWN1R39RqHrHriWEv/w640-h476/Post2_Keynote2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2SX6n33wYHPIVBxbQ42gj916Tzwz659XgPOMLTR9hKoK3V-OE9p9OKGguVjww1PfcS1XzoOMuz7iV5h102uu4gjH2DxRSDOgXHeVqI5WyXr3S_2_NfLS8tavMTwb8Nc2Q0y__rFP2QkcIdoyyYFJJGLGGnSZPI2imPGfiaeOazgDW4WXIx1yAxOZmqd04/s3889/Post2_Keynote3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2690" data-original-width="3889" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2SX6n33wYHPIVBxbQ42gj916Tzwz659XgPOMLTR9hKoK3V-OE9p9OKGguVjww1PfcS1XzoOMuz7iV5h102uu4gjH2DxRSDOgXHeVqI5WyXr3S_2_NfLS8tavMTwb8Nc2Q0y__rFP2QkcIdoyyYFJJGLGGnSZPI2imPGfiaeOazgDW4WXIx1yAxOZmqd04/w640-h442/Post2_Keynote3.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn8B_G-SJkLZN8lj058xtcv9_RZrqx1xtc0v9bO5kReVUNOfI508Xq1WJt1Unt8SL_Dc2wpH84e1NUytjyHnXTfn9pZ1bekQgwnhTdo8U_0wOMTr4ldovXaGCb_E3rkMDkUL7jIFBKWsuHh5fvterkqVeQKHXlPY2h-YWBa1Tq3FrpTwuDbcLLnuar-8wK/s3719/Post2_Keynote4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2456" data-original-width="3719" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn8B_G-SJkLZN8lj058xtcv9_RZrqx1xtc0v9bO5kReVUNOfI508Xq1WJt1Unt8SL_Dc2wpH84e1NUytjyHnXTfn9pZ1bekQgwnhTdo8U_0wOMTr4ldovXaGCb_E3rkMDkUL7jIFBKWsuHh5fvterkqVeQKHXlPY2h-YWBa1Tq3FrpTwuDbcLLnuar-8wK/w640-h422/Post2_Keynote4.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Der nächste unerwartete Moment ließ nicht lange auf sich warten. Denn obwohl ich es nicht geplant oder gewollt habe, wurde ich beim Vorlesen einiger Glaubenssätze bzw. Aussagen im Kontext meines erlittenen Mobbings emotional. Meine Stimme versagte, mir kamen die Tränen und ich musste mich kurz wieder fassen. Bin da einfach so nah am Wasser gebaut und mein Körper nimmt sowas dann auch gerne zum Anlass, wieder komplett durchzudrehen. Jedenfalls war ich kurz davor, die Fassung wieder gefunden zu haben, als in den Sitzreihen eine Meldung aufkam. Ich nahm die Person dran und sie hat mich voller Wärme und Herzlichkeit gefragt, ob man etwas für mich tun könne, um mir zu helfen. Das war einfach zu lieb! Ich wusste zwar nicht, was sie hätte tun können, aber allein das Angebot war eine Wohltat. Unsere Community ist einfach der Wahnsinn! Ich habe bis oben auf die Bühne gespürt, dass alle, die dort saßen, hinter mir standen und geduldig meinem Tempo folgten. Niemand hätte mich dort gedrängt, mich möglichst schnell zusammenzureißen (das habe ich eh schon selbst übernommen :D). Und Augenblick für Augenblick kam ich ein Stückchen mehr auf der Bühne an, wurde sicherer, fühlte mich wohler und konnte mich über meinen inneren Kritiker hinwegsetzen. Die Sätze fügten sich beinahe wie von selbst aneinander und ja, ich denke trotzdem noch, dass ich an der einen oder anderen Stelle was vergessen habe, aber who cares? Es war wunderbar so wie es war! Trotz der vielen Herausforderungen habe ich die Keynote Speech gehalten, hoffentlich viele Betroffene mitreißen und inspirieren können und durfte dabei sogar noch über mich hinauswachsen. Zum Ende der Keynote war übrigens noch etwas Zeit, sodass wir eine kleine Fragerunde starteten. Auch hier sind wieder einige Impulse und herzensgute Worte gesendet worden. Es gab auch ein wenig Feedback und das hat mich mal wieder darin bestärkt, dass ich das Richtige tue. Für mich und für uns als Community. Es ist und bleibt mir ein Herzensanliegen, diesem Engagement nachzugehen.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEIXoyksuoO2Chq3yXSMDCGGiiq8g9L2HJKzljRgosC8QaJ0SWxJx_LePU9W_FeGFDGNDOdqQVndsRZmdxDIo4h-4vn3yPpEcmMQWcFqxjJQSlhizGh2yl0IDjzADVZMWjGRU1_zUFoAUvOZflDNA2lfv_uVdNcicJECiC-eb_4E_PgcdJfsSi8KpMyg21/s3902/Post2_Keynote5.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3902" data-original-width="2796" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEIXoyksuoO2Chq3yXSMDCGGiiq8g9L2HJKzljRgosC8QaJ0SWxJx_LePU9W_FeGFDGNDOdqQVndsRZmdxDIo4h-4vn3yPpEcmMQWcFqxjJQSlhizGh2yl0IDjzADVZMWjGRU1_zUFoAUvOZflDNA2lfv_uVdNcicJECiC-eb_4E_PgcdJfsSi8KpMyg21/w458-h640/Post2_Keynote5.jpeg" width="458" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX2D_PXrcdBPvyVArWHqXruZx5H0V5V26vnIWhGOAEFDMI8MPuuauzs_kRwprIBdbf4SuqkGdy9qbC8CgfgOSKNBakq0IMxmJnninGh_onINfj0xAQ8ibkQ2TQJBHDjdqf8nCov2RRTlHasgJ-s9iR7vKdAwwDlC905kplsmj1YGr97bHksKVjSXfePyBH/s2907/Post2_Keynote6.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2907" data-original-width="2054" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX2D_PXrcdBPvyVArWHqXruZx5H0V5V26vnIWhGOAEFDMI8MPuuauzs_kRwprIBdbf4SuqkGdy9qbC8CgfgOSKNBakq0IMxmJnninGh_onINfj0xAQ8ibkQ2TQJBHDjdqf8nCov2RRTlHasgJ-s9iR7vKdAwwDlC905kplsmj1YGr97bHksKVjSXfePyBH/w452-h640/Post2_Keynote6.jpeg" width="452" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoTWf5-_PqPz_h3WKZSo4gsalCrP2owEs365TmHXQsHA9zIFR2uEHuet9mWBwoWa_y12ava67jKMPtY6iEj6jKXy66Kk84Lp94gElzTuwFqjQO-0sC8seNRTHc5zF5yMAHAHdxEkTtKIteBEO_zaMmclJUQlV_kyg5_-6715tT-YDvTvlC7JvLAZGLHnmT/s3771/Post2_Keynote7.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3771" data-original-width="2820" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoTWf5-_PqPz_h3WKZSo4gsalCrP2owEs365TmHXQsHA9zIFR2uEHuet9mWBwoWa_y12ava67jKMPtY6iEj6jKXy66Kk84Lp94gElzTuwFqjQO-0sC8seNRTHc5zF5yMAHAHdxEkTtKIteBEO_zaMmclJUQlV_kyg5_-6715tT-YDvTvlC7JvLAZGLHnmT/w478-h640/Post2_Keynote7.jpeg" width="478" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Die Keynote Speech war wirklich das größte Highlight in meiner
bisherigen Arbeit zu BFRBs, deswegen möchte ich Christina und Ingrid auch an
dieser Stelle nochmal aus tiefstem Herzen für das Angebot danken.
Dankeschön für euer Vertrauen in mich! Dankeschön für eure Wertschätzung
meiner Arbeit, die ihr mir eigentlich seit Minute 1 schenkt! Ihr habt
ganz viel dazu beigetragen, dass diese Community in Deutschland entstehen durfte und dass sie eine Art Zuhause für mich werden konnte. Wie eine Person aus dem Publikum reinrief, als ich mit Tränen in den Augen davon erzählte, dass ich mich insbesondere während des Mobbings nirgends zugehörig fühlte, weil mir von allen Seiten auch genau das gespiegelt wurde: "Hier gehörst du hin!". Sinngemäß zitiert, den genauen Wortlaut habe ich leider vergessen. Aber die Message und den Moment werde ich nie vergessen. Ich bin so froh, mich in der deutschen BFRB-Community zugehörig und zuhause fühlen zu dürfen. <3 Das bedeutet mir die Welt!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Es mag immer noch nicht alles gesagt sein, aber dieser Post entstand wie aus einem Guss. Jetzt fühlt es sich richtig an, ihn zu beenden. Danke für eure Zeit! Bis zum nächsten und letzten Beitrag über die Konferenz.<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-672958502270452912023-11-09T08:43:00.007-08:002023-11-10T04:00:39.542-08:00Die BFRB-Tage 2023 - 1<div style="text-align: left;">Halli hallo, ihr Lieben! :)</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Puuuuh, es hat viiiieeeel zu lange gedauert, ich weiß! Aber <u>ENDLICH</u> ist es soweit und ich werde von den <b>BFRB-Tagen 2023</b> berichten! Sie haben vom 29.09.2023-01.10.2023 in Köln stattgefunden und ich bin mir sicher, Einige von euch waren tatsächlich vor Ort bei dieser einmaligen Veranstaltung. Egal, ob selbst dabei gewesen oder nicht - diese Beiträge sollen das Konferenzwochenende quasi revue passieren lassen undzwar aus meiner Perspektive. Dafür werde ich mich an der thematischen Aufteilung von 2018 (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/search/label/SPTT" target="_blank">klick für die Posts über die Konferenz von 2018</a>) orientieren und mehrere Blogbeiträge verfassen, sonst würde das alles zu viel werden. Also wenn ihr Lust habt, nochmal in die Erlebnisse von vor einem Monat einzutauchen oder euch ein Bild davon zu machen, wie es gewesen ist, dann schnappt euch gern einen Tee und wir starten! Heute dreht sich alles erst einmal um die <b>Themen, Vorträge und Referenten</b> der BFRB-Tage. Dabei werde ich meine eigenen Einheiten gewissermaßen überspringen, denn die erhalten im nächsten Part ihren eigenen Auftritt. Außerdem möchte ich darauf hinweisen, dass ich hier nicht in allen Einzelheiten die Inhalte der Sessions wiedergeben werde, darum geht es nicht. Es geht eher um einen groben Überblick der Einheiten: Was hatte das Programm des Konferenzwochenendes so zu bieten? Welche großen Namen der BFRB-Community waren dabei? Was habe ich verpasst, wenn ich in der Parallelsession gesessen habe oder gar nicht dabei gewesen bin? ...<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Hier seht ihr die Poster, die wir im und vor dem Bürgerhaus aufgehangen bzw. platziert haben:</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuuYqgUbKRUw3mKAll0DjuuA6Bck-mfsUQ9x56jorU67ZUdc0ATUu2sZRS8UZXpc5-92ejCTqYu-xa6Guh1L70bBQCIbMHNP-f5VbUQDEiaF8fvbffMkSPHsi7kwSwfWIQ40b0FSIt8rqHeS4wFnjQr23FcYt0a55fV3ggdAe51ZSH9j8zsnO-yNw-XB8Z/s3902/Post1_Poster1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3902" data-original-width="2746" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuuYqgUbKRUw3mKAll0DjuuA6Bck-mfsUQ9x56jorU67ZUdc0ATUu2sZRS8UZXpc5-92ejCTqYu-xa6Guh1L70bBQCIbMHNP-f5VbUQDEiaF8fvbffMkSPHsi7kwSwfWIQ40b0FSIt8rqHeS4wFnjQr23FcYt0a55fV3ggdAe51ZSH9j8zsnO-yNw-XB8Z/w450-h640/Post1_Poster1.jpg" width="450" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Aranc2aJOMaMuT5wq4e4zXnGU6DJUTIsnEc65dYzFozfPjfpUWivOs1zfrHJyyM1OFaKUqSZ_-GZhWzXSbIbieDTzVUdUOG_hL6cUZ7mbXMLpD2RrKv4SS8jHTHEjFYEaskSTjvntXUt3ElkfuX5Eyg_jHvePoz8DSWmJvpnFUypQ0Dl2pFQt3E9zl1P/s3168/Post1_Poster2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3168" data-original-width="2393" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Aranc2aJOMaMuT5wq4e4zXnGU6DJUTIsnEc65dYzFozfPjfpUWivOs1zfrHJyyM1OFaKUqSZ_-GZhWzXSbIbieDTzVUdUOG_hL6cUZ7mbXMLpD2RrKv4SS8jHTHEjFYEaskSTjvntXUt3ElkfuX5Eyg_jHvePoz8DSWmJvpnFUypQ0Dl2pFQt3E9zl1P/w484-h640/Post1_Poster2.jpg" width="484" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Auf dem zweiten Poster stehe ich einfach gesondert mit meiner Keynote Speech drauf, ich komme immer noch nicht richtig drauf klar! :D Ich habe es hinter mir, aber es ist und bleibt surreal. Irre. Jedenfalls war das Programm der BFRB-Tage bunt gemischt: Es gab vielfältige Themen von wissenschaftlichen Forschungseinheiten oder Vorträgen bis hin zu alltagsnahen und praxisorientierten Workshops und zwischendurch Möglichkeiten zum Austausch, Netzwerken und Verbinden. Insgesamt waren 15 Referenten am Start, ebenso ein bunter Mix aus (ehemals) Betroffenen und Personen aus Forschung und Behandlung, teilweise sogar beides gleichzeitig. Mit allem drum und dran (Registrierungseinheiten abgesehen) gab es 28 hochkarätige Sessions. Eine ganze Menge, wie ich finde! Wow, da gebührt Ingrid und Christina große Anerkennung für die großartige Akquisearbeit und die Zusammenstellung eines derart abwechslungsreichen Programms!<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Gut, ich gehe das Wochenende natürlich chronologisch von Anfang bis Ende durch. Freitagnachmittag nach dem Aufbau startete die Registrierung der Gäste ab 15 Uhr. Hier bekam jede Person am Empfang im Foyer ihr Bändchen plus Namenskärtchen und war somit "eingecheckt". Um 15:45 Uhr folgte eine <u>erste kleine Eröffnungsrede</u> von Ingrid Bäumer und Christina Gallinat, den beiden Hauptorganisatorinnen. Erste Eröffnungsrede deshalb, weil es am Samstag eine zweite, etwas längere Eröffnungsrede gab. Das liegt daran, dass am Freitag noch nicht alle Besucher da waren, manche konnten oder wollten es vielleicht nicht anders einrichten und kamen deshalb erst am Samstag (oder Sonntag). Die Eröffnung am Freitag war daher etwas kleiner, ein sanfter Start quasi.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3eHbah5Cv7qoAaUVmo-fdThmzipFc7DG9tGBYZ8qu90peCXNIwqdZ3bgPiLkpzpp460ySFJ7r4ap5_aK5gw54oyDP_comJlMOCsENCS4eCGZR0KDM96fzw23Ra4fef0rGwEEOTE-qtkX72Rzhm1RnGS650Q9ip_eSgiqGhcqJOYN3FyJliG9N2I3e-9-H/s3774/Post1_Er%C3%B6ffnungFreitag2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2706" data-original-width="3774" height="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3eHbah5Cv7qoAaUVmo-fdThmzipFc7DG9tGBYZ8qu90peCXNIwqdZ3bgPiLkpzpp460ySFJ7r4ap5_aK5gw54oyDP_comJlMOCsENCS4eCGZR0KDM96fzw23Ra4fef0rGwEEOTE-qtkX72Rzhm1RnGS650Q9ip_eSgiqGhcqJOYN3FyJliG9N2I3e-9-H/w640-h458/Post1_Er%C3%B6ffnungFreitag2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV-XG1S8JA9SGwWfsqJvGv5JDs8Rav_RnmzdUsCahLMFxXbuB7in1USIlLtDfBWwqz6Mfpe1pNPE810PoO1VkHTokXWLhARwAyWIcMWM0KWKgrp0UWogMOd_ibYImHjopf9arOpGDqdVMxb2r83mrD7sQ37snoBmrc-kdE-TV9RvUElixJidMSOZm2tUZx/s3822/Post1_Er%C3%B6ffnungFreitag3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2633" data-original-width="3822" height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV-XG1S8JA9SGwWfsqJvGv5JDs8Rav_RnmzdUsCahLMFxXbuB7in1USIlLtDfBWwqz6Mfpe1pNPE810PoO1VkHTokXWLhARwAyWIcMWM0KWKgrp0UWogMOd_ibYImHjopf9arOpGDqdVMxb2r83mrD7sQ37snoBmrc-kdE-TV9RvUElixJidMSOZm2tUZx/w640-h440/Post1_Er%C3%B6ffnungFreitag3.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Trotzdem waren zu diesem Zeitpunkt schon um die 60 Personen im Bürgerhaus auf unserer Konferenz. Krass, oder? Das kommt auf dem Bild nicht so ganz rüber, aber so habt ihr einen ungefähren Eindruck davon, wie sich die Besucheranzahl am Freitag gestaltete. Anschließend an die Eröffnung durfte ich die kurze <u>Icebreaker-Session</u> (die ihr auf den obigen Fotos schon auf der Leinwand seht) übernehmen. Davon erzähle ich euch wie gesagt im nächsten Beitrag über die BFRB-Tage genauer. Nach der Icebreaker-Session ging das Programm des Wochenendes richtig los, wenn man so will. Die Parallelsessions starteten, d.h. man konnte/musste/durfte sich zwischen zwei parallel laufenden Einheiten entscheiden. So gern man es manchmal gewollt hätte - man konnte sich nicht zerreißen. Also entweder ging es in den kleinen Saal, wo häufig die Workshops und eher praxisnahen Einheiten ihren Platz fanden oder man entschied sich für den großen Saal, wo eher die größeren Vorträge liefen. Meine Entscheidung fiel auf den <u>Workshop "Wie spricht mein Körper mit mir?"</u> von Nicole Rothmann im kleinen Saal. Ich kenne Nicole unter anderem durch die SHG schon länger und wusste, dass dies eine gute Wahl sein würde. Sie hat einfach so wohltuende Energien und die spürt man zwar schon digital, aber in Präsenz ist das noch viel stärker! Deshalb war ich gespannt auf das, was sie mit uns machen würde. Uns erwartete eine kleine Entdeckungsreise durch den eigenen Körper und seine Art, mit uns zu kommunizieren. Total spannend! Aufgrund der vielen interaktiven Elemente und des großen Andrangs habe ich in dieser Einheit keine Fotos gemacht. Doch ich kann euch sagen, dass es eine schöne und angenehme Einheit war, die auf großes Interesse bei den Besuchern gestoßen ist. Parallel lief im großen Saal die <u>Lesung zum Buch "Frieden mit meiner Haut"</u> mit anschließendem Austausch zur Frage, wie Heilung aussehen kann. Beides geführt von Ingrid selbst. Hier war ich zwar nicht anwesend, aber dadurch, dass mich eine liebe Person aus der Community beim Fotografieren unterstützt hat, kann ich euch oftmals sogar von den Einheiten, in denen ich nicht saß, visuelle Eindrücke zeigen! Tausend Dank dafür!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_uwSxQUbFFz1DfP94YzFdefXixgfMcHh0EwdRnIXLbCkq_4IuGZb5OZjGtTEoigLpMbNdXmpDLUwcUud8EIeEsPsNKZ5FCZlZ_AHF4z3R92CYzAizdlTkQk7JMM9PmhSqr2Ish48UpWcHi5GmFns76oH_kkYOBF6CJeb7jLwWeXcean_IPah_AWBAjr_-/s4388/Post1_IngridLesung.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4388" data-original-width="3197" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_uwSxQUbFFz1DfP94YzFdefXixgfMcHh0EwdRnIXLbCkq_4IuGZb5OZjGtTEoigLpMbNdXmpDLUwcUud8EIeEsPsNKZ5FCZlZ_AHF4z3R92CYzAizdlTkQk7JMM9PmhSqr2Ish48UpWcHi5GmFns76oH_kkYOBF6CJeb7jLwWeXcean_IPah_AWBAjr_-/w466-h640/Post1_IngridLesung.jpg" width="466" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Der darauffolgende Zeitblock von 18-19 Uhr war die letzte Einheit für den ersten Konferenztag. Hier hatte ich gewissermaßen keine Entscheidungsfreiheit, da ich mich im Vorhinein für die Moderation/Assistenz der Session im kleinen Saal meldete. Das heißt, ich durfte die liebe Julia Röseler, die auch schon einige Male bei uns in der SHG Köln war, anmodieren und Assistenz ihres <u>Workshops "Wie spreche ich mit jemandem über meine BFRB?"</u> sein. Das Thema Kommunikation ist eins, was mir in der SHG und auch sonst im Austausch mit anderen Betroffenen oft begegnet. Wir wollen nämlich oftmals einen Weg finden, uns unseren Lieben anzuvertrauen, aber wissen manchmal einfach nicht, wie das am besten gelingen kann. Schließlich existiert da eine ganze Reihe von Unsicherheiten, Sorgen und Ängsten. Hier hat uns Julia in ihrem Workshop abgeholt und uns anhand eines Leitfadens ganz praktische Tipps an die Hand gegeben, um für solche Gespräche gut gewappnet zu sein. Denn wir haben gelernt: Wir können zunächst nur das beeinflussen, was wir selbst in der Hand haben - aber das ist ne ganze Menge. Was unser Gegenüber denkt oder sagt und wie er sich verhält, liegt nur ganz begrenzt in unserer Macht. Ich denke, da konnte jeder der Zuhörer ordentlich was für sich mitnehmen! Mir gefiel Julias Workshop sehr gut und da war ich nicht die Einzige, wie das Feedback zeigte:</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTqejkVrmAAPCeZOQNfx6x6HbY4jabd4a__crkJ9DZi7TR7tx0nnqSF9kuGtrVnODnMkQdngCFIvLujhxQc0wNtSZGNVm___oT_0nnYjuZFNCU7ccjgFBo2BYaVfcCpjSb0scbLpmB7KIe8eUUwgVmQGt-tUkYWCxmnhb7Tk7GvEMU9Qu6YBaSL8Zo_M5k/s3902/Post1_Julia1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3902" data-original-width="2852" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTqejkVrmAAPCeZOQNfx6x6HbY4jabd4a__crkJ9DZi7TR7tx0nnqSF9kuGtrVnODnMkQdngCFIvLujhxQc0wNtSZGNVm___oT_0nnYjuZFNCU7ccjgFBo2BYaVfcCpjSb0scbLpmB7KIe8eUUwgVmQGt-tUkYWCxmnhb7Tk7GvEMU9Qu6YBaSL8Zo_M5k/w468-h640/Post1_Julia1.jpg" width="468" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZs88Qn9PblRiIOvJxBeCgoPW_gnus6FxwF3MxFVRKu7hv4vnnGT_yq_ej3rgbLIBjJIfyJMDEkFtgkFEUvcKiPZfEO31Wl_2aRw4P4jm4UM8eOXQVaLsKJ9HeHxcAYNsQIqnetsCRKOqRGuWoloLgR36BRqfUdOBRKIP7KmMH9Z2WPR0gJNRl3QpDcpoa/s3525/Post1_Julia2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2529" data-original-width="3525" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZs88Qn9PblRiIOvJxBeCgoPW_gnus6FxwF3MxFVRKu7hv4vnnGT_yq_ej3rgbLIBjJIfyJMDEkFtgkFEUvcKiPZfEO31Wl_2aRw4P4jm4UM8eOXQVaLsKJ9HeHxcAYNsQIqnetsCRKOqRGuWoloLgR36BRqfUdOBRKIP7KmMH9Z2WPR0gJNRl3QpDcpoa/w640-h460/Post1_Julia2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Gleichzeitig lief im großen Saal eine <u>Einführung zur Trichotillomanie mit persönlichen Perspektiven</u> der DGZ-Vorsitzenden Antonia Peters. Als hätten wir uns abgesprochen (haben wir nicht :D), hat die zweite für Fotos verantwortliche Person in dieser Session gesessen und dieses Foto für euch gemacht:<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3AuU8tCcRp0VVmBPGG7WWqEA5QR1VKWJ7xbRhJwOWTZLPWTx58y3Lqnk7rSjQiwNv_jP3y8gEq9OWQWJ7H7Xt8V7Fe5eMiyr-eol_vKy34DEsGJ2GbSWw9R1MrFuyTVRhtzXv7lou9xnfdQUl3vZZa8QmcMKwKVR6JglE3qxLAxpsAw-NqUsZ-jiRaaQ9/s4095/Post1_AntoniaFreitag.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2920" data-original-width="4095" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3AuU8tCcRp0VVmBPGG7WWqEA5QR1VKWJ7xbRhJwOWTZLPWTx58y3Lqnk7rSjQiwNv_jP3y8gEq9OWQWJ7H7Xt8V7Fe5eMiyr-eol_vKy34DEsGJ2GbSWw9R1MrFuyTVRhtzXv7lou9xnfdQUl3vZZa8QmcMKwKVR6JglE3qxLAxpsAw-NqUsZ-jiRaaQ9/w640-h456/Post1_AntoniaFreitag.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Das war der Freitag, ein wunderbarer Auftakt für alles, was noch kommen sollte! Und das war eine Menge, denn Samstag war ganz klar der Tag mit den meisten Programmpunkten und auch der Sonntag hatte viel zu bieten, um die Tagung abzurunden. Aber erst einmal Samstag: Morgens ab 8 Uhr konnte sich wieder registriert werden, was vor allem für diejenigen interessant war, die erst am zweiten Konferenztag teilnehmen konnten. Um 9 Uhr eröffnete Christina nochmal das Tagungswochenende, diesmal in größerer Runde, aber leider ohne Ingrid, denn die war aus gesundheitlichen Gründen verhindert. Leider waren diese BFRB-Tage organisatorisch besonders herausfordernd, denn nicht nur Ingrid war teilweise unerwartet verhindert, auch das Programm hatte sich kurz vor Start durch zwei Absagen (Liz Atkin und Angelina Boerger) geändert. Dadurch musste extrem kurzfristig nach einer Lösung gesucht werden, um diese Sessions zu ersetzen. Aber dank des großen Einsatzes aus der Orga wurde dafür gesorgt, dass nicht nur keine Lücken entstanden, sondern Ingrid und Christina haben es sogar geschafft, die ursprünglichen Themen größtenteils beizubehalten! Hut ab und dickes Danke für diese Leistung! Zurück zur <u>großen Eröffnungsrede</u>, die wie gesagt von Christina allein gehalten wurde:</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM1N4l2aZImmKhiR46A5e0UuEa-7RcyQJSi9YQQTmIBTBF9MMwHuQd56fG15E3iWVhjRhVlSOk3MU-wUnDkDAXOvNVirIIbYM6c351QXq7qOSq-Hwb1wHwjmbHJ4wVJ_bwnwAW-g1jv8YtTBUpGsObaajKOHf75y6jRshfgAmrKlK50b1mfO_AZ8jHQRf2/s3867/Post1_Er%C3%B6ffnungSamstag2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2620" data-original-width="3867" height="434" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM1N4l2aZImmKhiR46A5e0UuEa-7RcyQJSi9YQQTmIBTBF9MMwHuQd56fG15E3iWVhjRhVlSOk3MU-wUnDkDAXOvNVirIIbYM6c351QXq7qOSq-Hwb1wHwjmbHJ4wVJ_bwnwAW-g1jv8YtTBUpGsObaajKOHf75y6jRshfgAmrKlK50b1mfO_AZ8jHQRf2/w640-h434/Post1_Er%C3%B6ffnungSamstag2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Direkt danach durfte ich wieder ran, nämlich in meinem <u>Workshop zum Thema Scham</u>, den ich im kleinen Saal mit etwa 30-40 Interessierten durchführen durfte. Ihr wisst Bescheid - mehr dazu im nächsten Beitrag. Parallel lief der erste von einigen Einheiten, für die sogar Fortbildungspunkte durch die Teilnahme erworben werden konnten. Es handelte sich um die <u>"Einführung zu Dermatillomanie und Trichotillomanie"</u> von Linda Mehrmann. Hier wurden überblickshaft erste Infos zum Verständnis der beiden verwandten Krankheitsbilder gegeben. Perfekt also für alle, die sich noch nicht so lange oder ganz frisch mit dem Thema beschäftigen. Ich bin mir sicher, dass die Stuhlreihen gut besetzt waren und das zu Recht, denn Linda ist eine der großen Namen in der deutschen Forschung und Aufklärung zu BFRBs. Ihr kennt sie vielleicht vom Buch "Ratgeber Skin Picking. Hilfe bei Dermatillomanie", das 2020 erschienen ist (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2020/06/buchveroffentlichung-ratgeber-skin.html" target="_blank">hier</a> mein Beitrag darüber) und auf der <a href="https://www.ikpp.uni-koeln.de/wordpress/" target="_blank">erfolgreichen Knibbelstopp-Studie</a> aufbaut. Ein sehr empfehlenswertes Buch! Die beiden nachfolgenden Bilder sind offensichtlich nicht von mir, ich war im gleichen Zeitraum ja im kleinen Saal beschäftigt. :D<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfkVdSD25q48RVa6sG4v6treG45W2daPJjoJVAIexIOHkaoqp-B_kRTrrfJDl2kQ9Vzzdj8xo4Q-NhdtCmerIrfZ7AaG7b8jqanBi-blVneWPa_gqT5zT8vPD_Ejw8whQno-855rTz8os6xhjAlwo0sVgatTDwMAyJCSIpPfg7ZtgrnZBqFLGc22cIzSMp/s4337/Post1_Linda%C3%9Cberblick1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3161" data-original-width="4337" height="466" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfkVdSD25q48RVa6sG4v6treG45W2daPJjoJVAIexIOHkaoqp-B_kRTrrfJDl2kQ9Vzzdj8xo4Q-NhdtCmerIrfZ7AaG7b8jqanBi-blVneWPa_gqT5zT8vPD_Ejw8whQno-855rTz8os6xhjAlwo0sVgatTDwMAyJCSIpPfg7ZtgrnZBqFLGc22cIzSMp/w640-h466/Post1_Linda%C3%9Cberblick1.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE8vRiGjUidV7hYwM-u2WVhBps7AtIa4H9fCqN4RBRBnzlb6QlHSRm5DbVGAyORhIak1CT0cYzV6QT8BWlcNCP-W5IaPaX54LTgJzpMLEj2g0f4jBTZVHJJM7F0vESZ6IP9WODYDq_URt4_GGbMQWNAhNvZoFUOaa6x2G25yg8t2rRwXSukSm-gE1n-zDE/s4409/Post1_Linda%C3%9Cberblick2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3186" data-original-width="4409" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE8vRiGjUidV7hYwM-u2WVhBps7AtIa4H9fCqN4RBRBnzlb6QlHSRm5DbVGAyORhIak1CT0cYzV6QT8BWlcNCP-W5IaPaX54LTgJzpMLEj2g0f4jBTZVHJJM7F0vESZ6IP9WODYDq_URt4_GGbMQWNAhNvZoFUOaa6x2G25yg8t2rRwXSukSm-gE1n-zDE/w640-h462/Post1_Linda%C3%9Cberblick2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Danach wurde es künstlerisch im kleinen Saal, denn Delia Friemel und Silke aus dem Orgateam haben sich zusammengetan, um die erste entfallene Sessions von Liz zu ersetzen. Silke hat einen <u>kreativen Kurzworkshop</u> mit allerhand Material (Bleistifte, Papiere und Pappen, Pinsel, Farbe, Wasser etc.) vorbereitet, der ordentlich Anklang fand. Wir waren alle mit voller Aufmerksamkeit und Begeisterung dabei, einem spontanen, aber intensiven Kreativitäts-Ausbruch nachzugehen. Herrlich! Ich werde noch mehr darüber erzählen, wenn wir zum dritten Beitrag über die Konferenz kommen. Denn in diesen Minuten durfte ich eins meiner persönlichen Highlights erleben und dem möchte ich gerne mehr Raum geben. Nachdem die 30 Minuten Kreativität wie in Lichtgeschwindigkeit an uns vorbeigezogen waren, hat Delia ihre fotografische Abschlussarbeit im <u>30min-Vortrag "Skin Picking künstlerisch verarbeiten"</u> vorgestellt. Ich hatte die Bilder vor einiger Zeit schonmal auf Instagram gesehen, aber nie gewusst, wer dahinter stand und aus was für einem Projekt sie genau stammten. My bad! Denn ihr wisst vielleicht, wie sehr ich mich für künstlerisch-kreative Dinge (in oder ohne Zusammenhang mit BFRBs, ganz egal!) begeistern kann. Daher hing ich Delia förmlich an den Lippen, als sie uns die Hintergründe ihres fotografischen Abschlussprojekts "Es klebt an mir wie Pech" (mehr Einblicke dazu auf <a href="https://www.deliafriemel.de/" target="_blank">Delias Webseite</a>) erläuterte. Wie fesselnd und tiefgehend emotional! Da hat Delia wirklich meine ganze Anerkennung für dieses tolle Projekt! Übrigens gab es im Foyer auch einen Ausstellungsbereich, der von Silke, Delia und mir gefüllt wurde, mehr dazu im dritten Post zu den BFRB-Tagen.<br /></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKDtpH5ae8Ei9VO5DkvLrI8CQPKSrPPp-Vz5G_HT34WLYPas42eTNM-g0ToDz5UXorroAWsfg_20iauXY0dC6SBJnUyDmEYMC252gOWuPjyACBkrIZfCjX55BN5PFfScbep6Spr_ODaHJd8UUgqpieYbRYkEQwDNcQ4YZtbafKqRj1htBDZJ59efPA8_T7/s3895/Post1_Delia.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2856" data-original-width="3895" height="470" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKDtpH5ae8Ei9VO5DkvLrI8CQPKSrPPp-Vz5G_HT34WLYPas42eTNM-g0ToDz5UXorroAWsfg_20iauXY0dC6SBJnUyDmEYMC252gOWuPjyACBkrIZfCjX55BN5PFfScbep6Spr_ODaHJd8UUgqpieYbRYkEQwDNcQ4YZtbafKqRj1htBDZJ59efPA8_T7/w640-h470/Post1_Delia.jpg" width="640" /></a></div> </div><div style="text-align: left;">Zur gleichen Zeit trat im großen Saal zum ersten Mal Prof. Dr. Christian Stierle mit seinem Vortrag <u>"BFRBs: Abgrenzung und Gemeinsamkeiten mit der Körperdysmorphen Störung und SvV"</u> auf. Ein Name, der mir bis dato unbekannt war. Da habe ich bisher ordentlich was verpasst! Christian Stierle ist in so vielen Bereichen tätig und daher einer der besonders spitzenmäßigen Referenten in der Runde gewesen. Da ich in dieser Einheit von ihm nicht anwesend war, ließ ich mir aber umso mehr von anderen Besuchern erzählen und die waren ohne Ausnahme mehr als überzeugt von seinem Auftreten und den fachlichen Inhalten! Wieso genau, davon sollte ich mir in Christian Stierles zweiter Einheit einen eigenen Eindruck verschaffen, dazu später mehr...</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvyjhg996USgjCt-wQz7H2ukv_oLcY2giecq9X2E_cL1ukSlP2AVG9xVHrgIfFKbSZrqAAqnqRd-wAPh80AKhhvNf82Ow28n8Rv9Nts2tS7kG2oErO6gOYfAwFqkloWYa1yfG1LpsxaCFqw_kOQd5FLG3mYalohpkdTPJ2aKOZ0-PmETVuT5aNDhxg21RB/s4450/Post1_StierleBFRBundKDSundSVV1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3162" data-original-width="4450" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvyjhg996USgjCt-wQz7H2ukv_oLcY2giecq9X2E_cL1ukSlP2AVG9xVHrgIfFKbSZrqAAqnqRd-wAPh80AKhhvNf82Ow28n8Rv9Nts2tS7kG2oErO6gOYfAwFqkloWYa1yfG1LpsxaCFqw_kOQd5FLG3mYalohpkdTPJ2aKOZ0-PmETVuT5aNDhxg21RB/w640-h454/Post1_StierleBFRBundKDSundSVV1.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Die letzte Einheit vor der großen Mittagspause folgte und ich war bis zum Schluss nicht eindeutig entschieden, wo ich teilnehmen möchte. Schlussendlich landete ich beim Workshop <u>"Haare schneiden: Do it yourself!"</u> von Linda Hollatz im kleinen Saal. Wir waren eine ganz kleine Runde, vielleicht gerade mal 10 Personen? Aber das machte es angenehm vertraut, als Linda an einer freiwilligen Person für uns alle zeigte, wie man sich selbst oder anderen Betroffenen die Haare schneiden kann. Dabei beantwortete sie ganz offen und entspannt alle Fragen, die von uns reinkamen. Es war so faszinierend, dass Linda tatsächlich direkt vor unseren Augen mit Kamm und Schere in der Hand arbeitete, man das Schneiden der Scherenklinge hörte, Haare zu Boden schwebten und wir Teil dieses Prozesses sein durften. Eine einmalige Gelegenheit, wie ich finde! Denn Lindas Art und Weise, Haare zu schneiden, ist besonders und ganz eng an den Bedürfnissen von Trich-Betroffenen orientiert. Falls ihr mehr darüber wissen möchtet, schaut gerne auf <a href="https://haarexpertin.de/linda/" target="_blank">Lindas Webseite</a> vorbei. Aufgrund dieser hohen Intimität in der Runde habe ich davon abgesehen, Fotos zu machen, das verzeiht ihr mir bestimmt. Falls ihr euch fragt, wo der Rest von insgesamt ca. 100-150 Konferenzteilnehmern zu dieser Zeit war... Nunja, ein ganz großer Teil dürfte im großen Saal gewesen sein, wo Prof. Dr. Silke Lux zum Thema <u>"ADHS im Erwachsenenalter"</u> referierte. Ein unfassbar stark angefragtes Thema! Umso besser, dass wir Angelina Boergers Absage mit jemandem ausgleichen konnten, der zum Thema viel geforscht hat und aktuell immer noch forscht. So durfte die Thematik ADHS im Programm bleiben und ich bin mir sicher, die an den Vortrag anschließende Gesprächsrunde mit Christina und Tina (als Ersatz für Ingrid, die immer noch gesundheitlich ausfiel) war lebendig, dynamisch und interessant. Ich habe jedenfalls viel Positives von dieser Session gehört und bin froh, dass so viele Interessierte hier die Chance bekamen, sich damit mal 60 Minuten intensiv zu befassen. Passenderweise haben wir in der SHG Köln am 30. Oktober einen Themenabend dazu veranstaltet, der sowohl von einem Vortrag von Ingrid, als auch von einem Austausch in der Gruppe gefüllt wurde. Ihr seht: Nachfrage und Bedarf äußern ist wichtig, dann kann darauf eingegangen werden.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhon79VjfifeazJ_bLpq5zrwLa82Jh2Cy_ArWCngXpwHOVqw3U9id80WpwgLOmcjGRwtZvaL514mOBoVioEmxLpGj_au7JC2TpLYkiwQhuQE7n-1rzorU_X3SyXCGhIITL56q9H1r5vrQhXcPSlhPOAH9AoAr0wxwbxLsGi3v_OvCq5LApIpfKarGrtYI5c/s4200/Post1_LuxADHS1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3130" data-original-width="4200" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhon79VjfifeazJ_bLpq5zrwLa82Jh2Cy_ArWCngXpwHOVqw3U9id80WpwgLOmcjGRwtZvaL514mOBoVioEmxLpGj_au7JC2TpLYkiwQhuQE7n-1rzorU_X3SyXCGhIITL56q9H1r5vrQhXcPSlhPOAH9AoAr0wxwbxLsGi3v_OvCq5LApIpfKarGrtYI5c/w640-h476/Post1_LuxADHS1.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEIx1P29aLbTpgXoieeGYSbTWSaKoZ029O2agwCGTw6LIy3QvEDxkvB81FcjHQ7vNNJHGdG8ATKQskX9w2uT7fARztpjkqJ45F6wHJ9OaycacG-Vr0tgxjfstIZMldHCECqeQ4PBP4eEtO6LVHeTxoxGlg9qiVCMgJ67ERHyqGSdowoGuou3KSdWnRv9-G/s3988/Post1_LuxADHS2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2824" data-original-width="3988" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEIx1P29aLbTpgXoieeGYSbTWSaKoZ029O2agwCGTw6LIy3QvEDxkvB81FcjHQ7vNNJHGdG8ATKQskX9w2uT7fARztpjkqJ45F6wHJ9OaycacG-Vr0tgxjfstIZMldHCECqeQ4PBP4eEtO6LVHeTxoxGlg9qiVCMgJ67ERHyqGSdowoGuou3KSdWnRv9-G/w640-h454/Post1_LuxADHS2.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Puh, einmal durchatmen - das heißt es vielleicht für euch gerade (ist ziemlich lang der Beitrag, ich weiß :D), so war es aber auch am Samstagmittag nach all den genannten Sessions. Die Mittagspause stand an und die Besucher strömten vermutlich in alle unterschiedlichen Richtungen rund um das Bürgerhaus, um sich ordentlich zu stärken. Ein aufnahmefähiges Hirn braucht schließlich seine Energie. Und darüber hinaus war der Samstag noch lange nicht vorbei, da kam noch sehr viel mehr! Direkt nach der Mittagspause war wieder Christian Stierle an der Reihe, diesmal mit seinem Vortrag <u>"Förderung von Mitgefühl mit Ansätzen der Compassion Focused Therapy"</u>. Weil parallel im kleinen Saal "nur" ein freier Austausch stattfand, war klar, dass ich den guten Christian Stierle nicht nochmal verpassen wollte. Was für ein Auftritt! Ohne Spaß, ich war beeindruckt und angesichts meiner anstehenden Keynote Speech am Abend etwas eingeschüchtert zugleich von seiner Bühnenpräsenz. So professionell, so kompetent, so lustig-sympathisch, so offen. Wirklich ein unvergleichliches Vergnügen, dort zugehört zu haben! Dass ich nun mehr über die wahre Bedeutung von Mitgefühl weiß, ist nur eins der Learnings, die ich aus seinem Vortrag mitgenommen habe. Wahrscheinlich werde ich zukünftig noch mehr über das Thema nachdenken, da bin ich für die Anregungen sehr dankbar.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMjZ152FdCS0W030Xa6UNPa9ghW08VMcZStwWvNWbjDSHVcUNSynW8E9rGfF3R76MDV1VqJFhfLF40vgkqHctTtqXSZYq2AxT__7310UIak1S3O3sBRoZA8wHkniCWooxjWY_7tckd2yyk4AyvjhUm51K8cgsWYS46P-tseyhcch0uwlKllZ18QWNfpJ27/s4323/Post1_StierleMitgef%C3%BChl1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2977" data-original-width="4323" height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMjZ152FdCS0W030Xa6UNPa9ghW08VMcZStwWvNWbjDSHVcUNSynW8E9rGfF3R76MDV1VqJFhfLF40vgkqHctTtqXSZYq2AxT__7310UIak1S3O3sBRoZA8wHkniCWooxjWY_7tckd2yyk4AyvjhUm51K8cgsWYS46P-tseyhcch0uwlKllZ18QWNfpJ27/w640-h440/Post1_StierleMitgef%C3%BChl1.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX7eJPYU93REkDkJrYf4Lc0S3-xpi1J4CELYywpfpjEIfmz2iYuPs93iBIsF8u8m7TLA50ATXbwH0KhUe_KshCw2463TrDa46vGGjcl-96c3QDbjcLOOjPhpuFGLejusMtkkFjHU3Wm_cSB1xAu7nihyphenhyphenJxIFzAcZIgCbgSsccvpGotHbgP0BYtDDYbdsMR/s3816/Post1_StierleMitgef%C3%BChl2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2710" data-original-width="3816" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX7eJPYU93REkDkJrYf4Lc0S3-xpi1J4CELYywpfpjEIfmz2iYuPs93iBIsF8u8m7TLA50ATXbwH0KhUe_KshCw2463TrDa46vGGjcl-96c3QDbjcLOOjPhpuFGLejusMtkkFjHU3Wm_cSB1xAu7nihyphenhyphenJxIFzAcZIgCbgSsccvpGotHbgP0BYtDDYbdsMR/w640-h454/Post1_StierleMitgef%C3%BChl2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">In der nachfolgenden Einheit von 15:30-17:00 Uhr habe ich ausgesetzt und bin in mein AirBnB gegangen (zum Glück war das so nah, war echt die perfekte Unterkunft diesmal!). Ich war nicht bloß nervlich ziemlich am Ende und brauchte daher einfach etwas Abstand und Ruhe, sondern meine Keynote für 17:30 Uhr wollte auch noch fertig vorbereitet werden. Hihihi ups. Ja gut, das ist ne andere Geschichte, die ich vielleicht im nächsten Beitrag über die Konferenz erzähle, mal sehen. Jedenfalls bereue ich diese Entscheidung seither nicht, es war genau richtig so. Ich weiß nicht, ob ich andernfalls noch zu irgendetwas fähig gewesen wäre an diesem Abend... Und ich bin extrem dankbar und froh, dass ich das überhaupt machen konnte, denn manch andere Personen konnten nicht einfach kurz verschwinden. Jedenfalls fanden sich im großen Saal des Bürgerhauses zu der Zeit, in der ich in meinem AirBnB saß, alle zusammen, die Interesse an der dermatologischen Perspektive auf Skin Picking hatten. Dr. med. Sandra Hanneken hielt ihren Vortrag <u>"Die Skin-Picking-Störung aus dermatologischer Sicht"</u> vor gut gefüllten Sitzreihen. Wie ich mir erzählen ließ, wurde hier sehr anschaulich und verständlich die hautärztliche Perspektive dargelegt und es war auch Raum für alltagsnahe Themen und Fragen des Publikums. Hautpflege, Wund- und Narbenversorgung sowie verwandte Aspekte sind auch in der SHG immer wieder angefragt. Die betroffenen Zuhörer fühlten sich von Sandra Hanneken ernst genommen und gesehen in ihrem Leiden und das ist meiner Meinung nach eine der wichtigsten Grundlagen! Allerdings war auch kaum etwas anderes zu erwarten, denn ihre fachliche Kompetenz und Empathie hat sie bereits in den beiden entsprechenden Folgen des Podcasts von Christina bewiesen (<a href="https://open.spotify.com/show/2YMJ9vclJR3Jr1V2WRPtcu" target="_blank">hier</a> geht es zu Christinas Podcast, die genannten Folgen sind Nr. 31 und Nr. 32).</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ1o0Vh7xVSZDwdXsqiszIK8Madr0KP-925O-nJU9glbcgFEvYaj3BVSEQZJaCcL9RX422UDERgi5c8QFZMK2skxVrfUcnxeC0oYaRZai6FY06PZkglNUzDI7z0ExmOJbGUQTb2uCQ0kloiy_iEQydVYLUiuKIZBHVjBTZ6AjYZYCiBqJSPKekxAec3xnP/s4128/Post1_HannekenHaut1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3025" data-original-width="4128" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ1o0Vh7xVSZDwdXsqiszIK8Madr0KP-925O-nJU9glbcgFEvYaj3BVSEQZJaCcL9RX422UDERgi5c8QFZMK2skxVrfUcnxeC0oYaRZai6FY06PZkglNUzDI7z0ExmOJbGUQTb2uCQ0kloiy_iEQydVYLUiuKIZBHVjBTZ6AjYZYCiBqJSPKekxAec3xnP/w640-h468/Post1_HannekenHaut1.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB7dj9McHP8udvBKpI3tQbTXKYZUHWkJHVUYbQXusnhnpg1pYnBfBh_eB8KJ798_whj9qh2kE8VEW2Wgr2V4cVyMK1HKGAplPYUvBxORr3_y07k58YijoCqU9p_Po_rXbs_mPNoZZ2pQw6PNk97AiYZNqNSIKaSpaDFVZSyMJO9l_W3eBMCPY3DKRW6yXI/s4559/Post1_HannekenHaut2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4559" data-original-width="3353" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB7dj9McHP8udvBKpI3tQbTXKYZUHWkJHVUYbQXusnhnpg1pYnBfBh_eB8KJ798_whj9qh2kE8VEW2Wgr2V4cVyMK1HKGAplPYUvBxORr3_y07k58YijoCqU9p_Po_rXbs_mPNoZZ2pQw6PNk97AiYZNqNSIKaSpaDFVZSyMJO9l_W3eBMCPY3DKRW6yXI/w470-h640/Post1_HannekenHaut2.jpg" width="470" /></a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Gleichzeitig teilten sich Linda Hollatz und Antonia Peters den kleinen Saal. Linda stellte in der <u>Research-Session "Trichotillomanie & Haarpflege"</u> ihre experimentelle Studie vor und Antonia bot einen Workshop zum Thema <u>"Trichotillomanie und Selbsthilfe. Fragen und Antworten"</u> an. Hiervon existieren keine Bilder, denn meine fotografische Unterstützung war ja bereits im großen Saal bei Sandra Hanneken.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Nach einer kurzen Kaffeepause folgte meine Keynote Speech und ihr könnt es euch bereits denken: Ich werde diese Einheit wieder überspringen, so schwer es mir fällt, dazu nicht schon mehr zu erzählen. Aber so eine kurze Erwähnung würde dieser Erfahrung nicht würdig werden, glaubt mir. Der Samstag ging dafür aber mit einer seeeeehr wichtigen Zusammenkunft zu Ende. Wir gründeten nach langen Jahren endlich den ersten und einzigen deutschen Verein zu BFRBs! Darüber habe ich neulich separat berichtet (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/10/der-skin-picking-und-trichotillomanie-ev.html" target="_blank">klick</a>). So ungefähr sah es während der <u>Vereinsgründung</u> aus:</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijP9Ft1mjfO2PxU4Ws2T6jbDLNzzygbHgl0NqOFC8seB1cvtDmSMgGi_wunEQsG5kpr7PV2t9jtXmCCHm4BTV2L03W-mjcbvCFTEHySpmjcDnDpOix-KzduKQ6kVzMDYNa5wpug-JDvCeg6_dpyjM34t_Dq3TYuYt1tfqPruuAO4MWwZDgSMMokCKtpTpw/s4281/Post1_Vereinsgr%C3%BCndung1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3210" data-original-width="4281" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijP9Ft1mjfO2PxU4Ws2T6jbDLNzzygbHgl0NqOFC8seB1cvtDmSMgGi_wunEQsG5kpr7PV2t9jtXmCCHm4BTV2L03W-mjcbvCFTEHySpmjcDnDpOix-KzduKQ6kVzMDYNa5wpug-JDvCeg6_dpyjM34t_Dq3TYuYt1tfqPruuAO4MWwZDgSMMokCKtpTpw/w640-h480/Post1_Vereinsgr%C3%BCndung1.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjbSBpTGqGdVFqJ8osu73RA6K5KLk6QIvi-R9uq1EC9-0uxW9dr2ExTB2AZgOENQ-I2U48O7LjfkJwD1w0e25oKYXcCT2-kU-MGX0JcgzoVb_yVuXi31_bMf9LhlNjR-bkTTm7CEQ9CkZqb1M9J9WJ6e1dp0R9sHEz2JW-M1UvMsMt1xWnQpPhFO5VB8QY/s4447/Post1Vereinsgr%C3%BCndung2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3106" data-original-width="4447" height="448" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjbSBpTGqGdVFqJ8osu73RA6K5KLk6QIvi-R9uq1EC9-0uxW9dr2ExTB2AZgOENQ-I2U48O7LjfkJwD1w0e25oKYXcCT2-kU-MGX0JcgzoVb_yVuXi31_bMf9LhlNjR-bkTTm7CEQ9CkZqb1M9J9WJ6e1dp0R9sHEz2JW-M1UvMsMt1xWnQpPhFO5VB8QY/w640-h448/Post1Vereinsgr%C3%BCndung2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">In der ersten Reihe sitzen alle Gründungsmitglieder, alle weiteren Interessierten hatten sich in die hinteren Reihen gesetzt. Ich habe es bereits gesagt, aber ich werde es wiederholen: Was ein Meilenstein in der deutschen BFRB-Community! Ich feier das so sehr, wirklich! Und ich freue mich immer noch über das große Engagement von Christina, Ingrid (die trotz gesundheitlicher Beschwerden für diesen wichtigen Programmpunkt erschienen ist), Tobias und so vielen weiteren Betroffenen, die helfen und unterstützen möchten. Dankeschön dafür! So fand also auch der zweite Konferenztag sein Ende (naja fast, aber darauf komme ich im dritten Post zurück).</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Am Sonntagmorgen gab es keine gesonderte Registrierungsphase, wir starteten direkt rein in die Inputs. Im großen Saal hielt Prof. Dr. Anne Schienle die <u>Research-Session "Zwei Ansätze zur Reduktion exzessiven Skin Pickings"</u>. Anne Schienle stellte auf Basis der Emotionsregulation einerseits ihre Studie zum expressiven Schreiben vor, auf die ich hier auf dem Blog auch aufmerksam machte (<a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2022/06/macht-skin-picking-bekannter-11.html" target="_blank">klick</a>). Andererseits stellte sie eine Berührungsstudie vor. Mehr kann ich euch leider nicht erzählen, denn ich und die zweite Person, die Fotos machte, saßen beide im kleinen Saal, wo sich Christina und Prof. Dr. Jennifer Schmidt als zwei der namhaftesten Personen in der deutschen Forschungslandschaft zu BRFBs eine Session teilten. Sie gaben uns Einblicke <u>"Zur diagnostischen Einordnung von BFRBs"</u>. Hier wurden in kurzer Zeit viele Begriffe und Diagnosen in den Raum geworfen, mit denen man erstmal umgehen können muss, das sag ich euch, haha. Aber da mir vieles davon vertraut war, war es für mich kein großes Problem und eher spannend, diese ganzen Einordnungen zu hören und zu beleuchten. Die Anwesenden waren sehr interessiert und kritisch-hinterfragend, wie man unter anderem an den Fragen bzw. dem spannenden Austausch gemerkt hat. Aber ich verstehe auch, wenn die diagnostische Einordnung für andere Betroffene in der Community eher verwirrend oder vielleicht sogar weniger interessant ist. Umso wichtiger, dass es Menschen wie Christina und Jennifer gibt, die sich bemühen, hier Licht ins Dunkel zu bringen undzwar nicht in hochgestochenem Wissenschaftsdeutsch, sondern für jeden verständlich. Das ist eine wichtige Arbeit - für Behandler und Betroffene gleichermaßen!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcIc_Ci24F5FJ8gaM__LEICBKrI5c8kP97S92y0KKxAzY5xcVpUpkPkeWYIPOwnKNBnEUN30KdpuOAcqgY2LeAIdYdQ7dq8ayu5Jrfokfiz3hQPZv0OEAA6YZfpd8Qy18cOh2_mc4wCscw6RQTLVvCkYF7_BTA0iZdRQeb9XNEqbKL3N16hDiaq23ExjAO/s3469/Post1_ChristinaDiagnostik.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2451" data-original-width="3469" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcIc_Ci24F5FJ8gaM__LEICBKrI5c8kP97S92y0KKxAzY5xcVpUpkPkeWYIPOwnKNBnEUN30KdpuOAcqgY2LeAIdYdQ7dq8ayu5Jrfokfiz3hQPZv0OEAA6YZfpd8Qy18cOh2_mc4wCscw6RQTLVvCkYF7_BTA0iZdRQeb9XNEqbKL3N16hDiaq23ExjAO/w640-h452/Post1_ChristinaDiagnostik.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieqBZHxrWNlgcdTy42LUZrk8TdOC5tT5BD11CzBRS3p0Yq82YkxFg4amvhyfHmVPfmfRgTqbAwEHxtHe6tzRJN0Bns4dz8gIpPrKaHyTbjqG8_1l0yfd2mrN6iukeoUgxRgjjI0u2ZJKU0gxFYRTofmm0po_xbWui8iNZOJme0FtV2PRVSLyi96fD4y8BY/s3951/Post1_JenniferDiagnostik1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2856" data-original-width="3951" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieqBZHxrWNlgcdTy42LUZrk8TdOC5tT5BD11CzBRS3p0Yq82YkxFg4amvhyfHmVPfmfRgTqbAwEHxtHe6tzRJN0Bns4dz8gIpPrKaHyTbjqG8_1l0yfd2mrN6iukeoUgxRgjjI0u2ZJKU0gxFYRTofmm0po_xbWui8iNZOJme0FtV2PRVSLyi96fD4y8BY/w640-h462/Post1_JenniferDiagnostik1.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXtCz6oHqx7uh8k9i2NPxwVA0_ZmknOnCsEIolsDnQb3Zx2kulTn8NICevp-1qPfnbqB80IMybV9gyYPUlrTb7V-NRGk8MB7W5-GRrxlLKbWud9WhO3GjT07NUYN4BSvsytw3fdFGcaiisR3MXTpgDr_tpr9YM40BfCwFJ8e7MDKwF99JlDLR06h4PD4HW/s3589/Post1_JenniferDiagnostik2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2585" data-original-width="3589" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXtCz6oHqx7uh8k9i2NPxwVA0_ZmknOnCsEIolsDnQb3Zx2kulTn8NICevp-1qPfnbqB80IMybV9gyYPUlrTb7V-NRGk8MB7W5-GRrxlLKbWud9WhO3GjT07NUYN4BSvsytw3fdFGcaiisR3MXTpgDr_tpr9YM40BfCwFJ8e7MDKwF99JlDLR06h4PD4HW/w640-h460/Post1_JenniferDiagnostik2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Hierauf folgte eine weitere Session, in der ich als Moderation/Assistenz eingeteilt war, ergo keine Entscheidung treffen musste. Ich empfand es sowieso als eine kleine Ehre, die liebe Tina von <a href="https://www.youtube.com/@tinastrichkiste" target="_blank">TinasTrichKiste</a> anmoderieren zu dürfen und darüber hinaus ein Teil ihres <u>Workshops "Selbstwahrnehmung und Embodiment"</u> sein zu dürfen. Der kleine Saal war rappelvoll, das könnt ihr mir aber glauben. Soooo viele Betroffene, die Lust und Bedarf hatten, sich unter Tinas Anleitung zu bewegen und in den Körper hineinzuspüren. Ähnlich wie auch schon am Freitag bei Nicole. Mit etwas Musik ließen wir unserem Bewegungsdrang also freien Lauf - zumindest so weit, wie es der kleine Raum zuließ. Es war so angenehm und wohltuend und ich gehe fast davon aus, dass sehr viele Workshopteilnehmer den Impuls mitgenommen haben, solche kleinen Bewegungs- und Spürinseln in ihren Alltag einzubauen. Danke dafür, Tina! Es war so schön, dich kennengelernt zu haben.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh86JqTw1QSXAEfyiDPmJliKmhlrcaDaKkvFXGZ3EbAsbHvLGpqTgYNIFXUWTWT0Ps8FXngNqahc16fSowK5C0B-0sa_zSVWSkyT8RBCBIawztJr5zzQVu263zr20gK6LxW0rHdpATO8SKUFLV58zJU7Z4noyZI05tt_3eJ9xwL0viZ5uZ7ek2xo_oCCE8O/s3983/20231001_101858.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2919" data-original-width="3983" height="470" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh86JqTw1QSXAEfyiDPmJliKmhlrcaDaKkvFXGZ3EbAsbHvLGpqTgYNIFXUWTWT0Ps8FXngNqahc16fSowK5C0B-0sa_zSVWSkyT8RBCBIawztJr5zzQVu263zr20gK6LxW0rHdpATO8SKUFLV58zJU7Z4noyZI05tt_3eJ9xwL0viZ5uZ7ek2xo_oCCE8O/w640-h470/20231001_101858.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9KJ1aBxQsok1gy1whumeF8RZNslK6QSQb8j6Jj0R7b5zFXgXuCb4EdThfYeYEIi_vyM_vUpEo5yXGIt39r14sk8mS39zMLeFny8R9lpi35DAqzEGtgcchUG2KtdYbwhjNGHAHddCD-6eKXpWpWEqDw5f6cZsoaEQInoRXDQWJPtp8QSl7whkT8YcAHCk9/s3895/Post1_TinaEmbodiment2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2905" data-original-width="3895" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9KJ1aBxQsok1gy1whumeF8RZNslK6QSQb8j6Jj0R7b5zFXgXuCb4EdThfYeYEIi_vyM_vUpEo5yXGIt39r14sk8mS39zMLeFny8R9lpi35DAqzEGtgcchUG2KtdYbwhjNGHAHddCD-6eKXpWpWEqDw5f6cZsoaEQInoRXDQWJPtp8QSl7whkT8YcAHCk9/w640-h478/Post1_TinaEmbodiment2.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Die Parallelsession im großen Saal wurde abermals von Antonia Peters gefüllt, diesmal zum Thema <u>"DGZ-Arbeitskreis zu BFRBs und Behandlungsempfehlungen"</u>. Sie stellte hier erste Ergebnisse der Fokusgruppe der DGZ vor:</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJ72MjSbEwbJ6T7JFwvLNK2p1q3iYK2Baq4-88yEABT5TYCligbOfU3KG2O9bA9oN1JAHbSfPVqleLo5YFAkDLkj3E9SB8OURWkbj_3vBS17H1Je9DDMRv_IG6NB85ycRzezwLEmXnIXnXV6aI9cPV3nKwezf0Ft26nCM-_7N1RNgJav_8UXFwtas78FT/s4361/Post1_AntoniaSamstagDGZ.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3033" data-original-width="4361" height="446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJ72MjSbEwbJ6T7JFwvLNK2p1q3iYK2Baq4-88yEABT5TYCligbOfU3KG2O9bA9oN1JAHbSfPVqleLo5YFAkDLkj3E9SB8OURWkbj_3vBS17H1Je9DDMRv_IG6NB85ycRzezwLEmXnIXnXV6aI9cPV3nKwezf0Ft26nCM-_7N1RNgJav_8UXFwtas78FT/w640-h446/Post1_AntoniaSamstagDGZ.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Die nächste Research-Session ließ nicht lange auf sich warten, denn im großen Saal teilten sich erneut Christina und Jennifer eine Einheit. Christina stellte ihre Studie <u>"Skin Picking und Trichotillomanie: Verhaltensmuster und Einflussfaktoren im täglichen Leben"</u> und erste Ergebnisse aus dieser Studie vor. Ziel der Studie ist es, ein besseres Verständnis für die Entstehung sowie die Aufrechterhaltung der Krankheitsbilder zu gewinnen. Ich muss an dieser Stelle mal betonen, wie cool ich es finde, dass wir auf den BFRB-Tagen immer wieder Research-Sessions haben! Ich meine, dass Forschung wichtig ist, wissen wir alle. Aber WIE wichtig, das dürfte nicht allen in der Community bekannt sein, glaube ich. Oftmals mögen diese Studien vielleicht auch schwierig greifbar sein und da ist es enorm hilfreich und interessant, wenn man als Betroffener einen Einblick in verschiedene Hintergründe oder Ergebnisse der Forschung erhält. So können wir ganz direkt sehen, dass die Studien, an denen wir eventuell sogar teilnehmen, Früchte tragen! Als Christina fertig war, wechselte Jennifer auf die Bühne und erzählte uns etwas über <u>"Stressmanagement bei BFRBs"</u>. Auch ein sehr zentrales Thema für etliche Betroffene. Unter erhöhtem Stress verstärken sich oftmals die BFRBs, was wieder zu mehr Stress führt usw. Jennifer erklärte uns verschiedene Hintergründe von Stress und wo die Zusammenhänge mit BFRBs liegen. Darauf aufbauend bekamen wir auch einige Vorschläge für praktische sowie evidenzbasierte Methoden zum Stressmanagement, die bei der Bewältigung von BFRBs hilfreich sein können.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3XQpkNEOZrJ1E4TISjlJgXmy5QgpCy1kcaBjdPNBjjGYdo881nA_lIRspD53yhGSQEj7WBygCcMcCVzVBB_Eso7mzZsZau0PqL_6z0fcFmI6MvDFnqpUp89Y-paRtm5gt0LiYW5KoB4IpppmYI3ST1haDVkW1cO8Op0b90hTphsDMWH795SJnedvUlBYX/s3927/Post1_ChristinaStudie2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2543" data-original-width="3927" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3XQpkNEOZrJ1E4TISjlJgXmy5QgpCy1kcaBjdPNBjjGYdo881nA_lIRspD53yhGSQEj7WBygCcMcCVzVBB_Eso7mzZsZau0PqL_6z0fcFmI6MvDFnqpUp89Y-paRtm5gt0LiYW5KoB4IpppmYI3ST1haDVkW1cO8Op0b90hTphsDMWH795SJnedvUlBYX/w640-h414/Post1_ChristinaStudie2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxN39XuV_88cp_YUXV04ZDYqmsap0pdMkgxjkhvSWRCu9Lg9v7qmX5kzzoAwU8jFPPy4jy3EpXhDqRXe-OMiQmCdex8ZdFCvcmAQp5uPjQGQH9nw73gh0WFWx1jfpqvP3-NJWnNi_5R519jgv05NqMUPXhdkzrzo9czfiSDgdPAXE8n30SNdwNp-z_H9yu/s4232/Post1_JenniferStress1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3008" data-original-width="4232" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxN39XuV_88cp_YUXV04ZDYqmsap0pdMkgxjkhvSWRCu9Lg9v7qmX5kzzoAwU8jFPPy4jy3EpXhDqRXe-OMiQmCdex8ZdFCvcmAQp5uPjQGQH9nw73gh0WFWx1jfpqvP3-NJWnNi_5R519jgv05NqMUPXhdkzrzo9czfiSDgdPAXE8n30SNdwNp-z_H9yu/w640-h454/Post1_JenniferStress1.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOHEdrStyycIODNKnrLHX4OOExuFY5lKJAWAlKHQXiqMft2zGoyW-IVzHuao0zWhft7vOMH02zj-TaKeAsSuvcxukqHScwiL2pSLjyQFzpJkfo742TiZVwtIa3eXFdrTDlRE5M8769KrRTXLpogd6KT29abZYQal_4rDNGYzJgONUbLc2kBZJ1CAVEwbwi/s4367/Post1_JenniferChristina1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4367" data-original-width="3181" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOHEdrStyycIODNKnrLHX4OOExuFY5lKJAWAlKHQXiqMft2zGoyW-IVzHuao0zWhft7vOMH02zj-TaKeAsSuvcxukqHScwiL2pSLjyQFzpJkfo742TiZVwtIa3eXFdrTDlRE5M8769KrRTXLpogd6KT29abZYQal_4rDNGYzJgONUbLc2kBZJ1CAVEwbwi/w466-h640/Post1_JenniferChristina1.jpg" width="466" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7rMtkza_m9Dt7dfZudc3uwxxQcPNP3U4qgSKZRa4V1MgLLqkyVvGqmPVUtwRaJbRHyXnOc3bx_tvfvxRKZv5d2HVBI8s0fo-nNX7hcCvrCtS5efDO7wFO-LTH1_JTDUsQqHQAJd8IQSDsPN3rl9gZzBmBMN8yoJz21_ifSPJ8Wn_68oYIEpeypgc-hCGE/s4226/Post1_JenniferChristina2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4226" data-original-width="3197" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7rMtkza_m9Dt7dfZudc3uwxxQcPNP3U4qgSKZRa4V1MgLLqkyVvGqmPVUtwRaJbRHyXnOc3bx_tvfvxRKZv5d2HVBI8s0fo-nNX7hcCvrCtS5efDO7wFO-LTH1_JTDUsQqHQAJd8IQSDsPN3rl9gZzBmBMN8yoJz21_ifSPJ8Wn_68oYIEpeypgc-hCGE/w484-h640/Post1_JenniferChristina2.jpg" width="484" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Eigentlich hätte parallel eine weitere Session mit Ingrid zum Thema Selbsthilfe laufen sollen, die sie aber aufgrund ihres gesundheitlichen Zustands nicht halten konnte. Das Ganze wurde kurzfristig unter der Moderation von Tobias organisiert, aber wie genau das lief, weiß ich tatsächlich gar nicht, entschuldigt. An dieser Stelle folgte dann die Mittagspause des dritten Konferenztages.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Das Ende der BFRB-Tage nahte... Die letzte Einheit wurde ursprünglich von Liz mit ihrem Talk belegt, doch als Ersatz gab es gleich dreifach Impulse, nämlich von Christina, Tina und Nicole zum Thema <u>"Ein besserer Umgang mit mir selbst: Mit mir und nicht mehr dagegen"</u>. Allein dazu könnte man ein ganzes Konferenzwochenende gestalten, oder was meint ihr? Doch die drei haben es wunderbar hinbekommen, einige Gedankenanstöße dazu in ein knackiges, greifbares und lockeres Format zu verpacken. Quasi nochmal etwas Wohltuendes zum Schluss und ich fand, dass das genau richtig war! Mein Eindruck war, dass das gut bei allen Besuchern ankam und hier und da bestimmt einen kleinen Samen der Selbstfürsorge gepflanzt hat, um es in Tinas Metapher zu formulieren. Im kleinen Saal gab es parallel wieder die Möglichkeit zu einem freien Austausch.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNzvzMDhFJV1i0DofKmCs_kSuX0X67M-ALljaUfrM6pmDpastVK0OwKmaFz3AY1PXN_l3bQ68JX0BpIFMzfOssZ1G4VjG6X6f0e88eVL9rydqLtXRcOsgOovYp5MiaL4XFN7mD0ahyHl51HuY7wpELNrlYS1R3KSx18buHTztrOKFWRLGr39mm9NlQqzcx/s3846/Post1_TinaletzteEinheit.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3846" data-original-width="2824" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNzvzMDhFJV1i0DofKmCs_kSuX0X67M-ALljaUfrM6pmDpastVK0OwKmaFz3AY1PXN_l3bQ68JX0BpIFMzfOssZ1G4VjG6X6f0e88eVL9rydqLtXRcOsgOovYp5MiaL4XFN7mD0ahyHl51HuY7wpELNrlYS1R3KSx18buHTztrOKFWRLGr39mm9NlQqzcx/w470-h640/Post1_TinaletzteEinheit.jpg" width="470" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqFDa-nKE0tf6x1zewRxdLW0lgqtxUNLY2XcLfxMXLaCKtuddnDBIwPPuvVnrchEo9Ji2ClwYFxBZb1qtcl9XeJCCdT7h6gKXnG33Dk3mUhv76QdNpcD5KKz1XiXQxh6mhV5fzpoI0lw5BBm5KnEcnQenwmbEL-yFK_1E2Zf3gZwan4pgizyetOiS6MzuU/s3614/Post1_NicoleletzteEinheit.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3614" data-original-width="2601" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqFDa-nKE0tf6x1zewRxdLW0lgqtxUNLY2XcLfxMXLaCKtuddnDBIwPPuvVnrchEo9Ji2ClwYFxBZb1qtcl9XeJCCdT7h6gKXnG33Dk3mUhv76QdNpcD5KKz1XiXQxh6mhV5fzpoI0lw5BBm5KnEcnQenwmbEL-yFK_1E2Zf3gZwan4pgizyetOiS6MzuU/w460-h640/Post1_NicoleletzteEinheit.jpg" width="460" /></a></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Zum Schluss gab es die berühmte und phänomenale Abschlussrunde, die mittels eines Open-Mic-Prinzips lief, übrigens schon immer seit dem ersten Durchlauf der Konferenz 2018. Das hat sich einfach bewährt und auch diesmal war die Abschlussrunde wieder hoch emotional, tief bewegend und einfach nur wunderschön. Da sie eins meiner Highlights des Wochenendes darstellt, werde ich genauer im dritten Post zur Konferenz über sie erzählen. Dort werde ich euch dann auch mehr Fotos davon zeigen, an dieser Stelle kriegt ihr nur mich während der Open-Mic-Runde zu Gesicht:</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_p8TIQ7s4PeIDHm9ktDeen6ym5bbiB5Fb27YB2oNYYYcQIq8LKj6sYf9NtADTPhMZGu1jIBQtMGC8M8vmP-67Or9GbM23IXO1Xu3vzEkQimMieb_l3x8E-DmKnH5wRRw_79-bmPVaufZy8OwEA3BifuhKvQbffg8jfYXgLKiAyKCBo17VRABA07O3tYh5/s3790/Post3_OpenMicIch1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2746" data-original-width="3790" height="464" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_p8TIQ7s4PeIDHm9ktDeen6ym5bbiB5Fb27YB2oNYYYcQIq8LKj6sYf9NtADTPhMZGu1jIBQtMGC8M8vmP-67Or9GbM23IXO1Xu3vzEkQimMieb_l3x8E-DmKnH5wRRw_79-bmPVaufZy8OwEA3BifuhKvQbffg8jfYXgLKiAyKCBo17VRABA07O3tYh5/w640-h464/Post3_OpenMicIch1.jpg" width="640" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibLBj1uNU1CR_HwENvvDwrUPPX_OyBePUtL1iLECcyAkG5rn1jkOgIkftp6Hls6Y6E_NxMCYsgcvBd1DwVMJNhwVwFoUOxgnEOpitrXUICmJz6LcWjOlDdy_BkeutjDZJhcKg4hp9h29xFrTA42catBKvQrhqN78ANL1IWNru50AB1042veQ5_SQqxKPEi/s2837/PXL_20231001_130647554.MP%20-%20Kopie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2837" data-original-width="2837" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibLBj1uNU1CR_HwENvvDwrUPPX_OyBePUtL1iLECcyAkG5rn1jkOgIkftp6Hls6Y6E_NxMCYsgcvBd1DwVMJNhwVwFoUOxgnEOpitrXUICmJz6LcWjOlDdy_BkeutjDZJhcKg4hp9h29xFrTA42catBKvQrhqN78ANL1IWNru50AB1042veQ5_SQqxKPEi/w640-h640/PXL_20231001_130647554.MP%20-%20Kopie.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi84bDPJG6g6eERPtqCATq5I8V3dZe-pYE3OkhdeC0ABKiSRryf1DZRKg6awi1P-NbL5OaoPenwQlFaC7VIQomU4IuGoe17jpAl8GZ52ZlRh1RP0J6d6zFP4IPhIv_G5fRIY9ub-u4238mNf0rhKyf9vS9L2yvOWE1kW5RO9ab4zX8CPBxQoWCF2bhK4two/s3924/Post3_OpenMicIch3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2867" data-original-width="3924" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi84bDPJG6g6eERPtqCATq5I8V3dZe-pYE3OkhdeC0ABKiSRryf1DZRKg6awi1P-NbL5OaoPenwQlFaC7VIQomU4IuGoe17jpAl8GZ52ZlRh1RP0J6d6zFP4IPhIv_G5fRIY9ub-u4238mNf0rhKyf9vS9L2yvOWE1kW5RO9ab4zX8CPBxQoWCF2bhK4two/w640-h468/Post3_OpenMicIch3.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Damit waren die BFRB-Tage 2023 beendet und wir mussten uns alle voneinander verabschieden. So liebe Seelen, die man eventuell schon kannte und wo man es sooooo genossen hat, dass man die seltene Gelegenheit hatte, sich in echt sehen zu können! Oder auch einfach die ganzen neuen Bekanntschaften, die man gemacht hat. Wie gerne hätte man sich jetzt noch für einen Tag zusammengesetzt, ganz ohne Programm, einfach nur sprechen, austauschen, lachen und verbinden. Das wäre ohne Probleme gegangen! Aber man soll aufhören, wenn es am schönsten ist, nicht wahr? Nach dem Abbau und allem, was dazugehört, machte auch ich mich auf den Weg zurück in den Norden. So schnell war die Konferenz vorbei, wow. Aber es macht mir eine große Freude, hier nochmal alles revue passieren lassen zu können - gemeinsam mit euch! Ich nehme diese Konferenz für immer mit in meinem Herzen. Dass ich Teil dieser Community sein und diese Öffentlichkeitarbeit machen darf, ist eins der größten Geschenke für mich.<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Okay, bevor ich zu sehr in die emotionale Richtung abschweife, beenden wir das Ganze vorerst. :D Bis zum nächsten Beitrag über die Konferenz, planmäßig folgt der in den nächsten Tagen.<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-70900694293319626172023-10-17T00:00:00.001-07:002023-10-17T00:00:00.163-07:00Der Skin Picking und Trichotillomanie e.V.<div style="text-align: left;">Guten Morgen!</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Es gibt fantastische Neuigkeiten aus der deutschen BFRB-Community: <b>Am Samstag, den 30.09.2023, wurde im Zuge der BFRB-Tage der Verein "Skin Picking und Trichotillomanie e.V." gegründet!</b> Viele Jahre Vorbereitung und teilweise langersehntes Warten haben nun zum ersten großen Meilenstein in der Vereinsgeschichte geführt, yeah! :)</div><div style="text-align: left;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLFAXYS0Yy81vy0KTLXD_sWuTG6i8xs3hKGRnbLzlDCmQINlvhIqI279Ccx1-DoElGiqjDhWcI7umDxPrjkm183cpxtG_7pMcpgMKb5kN8dFWyizxDuE2aG6rwDFLvCYK8bSql-c1ogNjnv0jiBAP1SLTYW6Il4iHYuch5ZIeygU274AE3mAEudwB1LqyI/s4611/20230930_194140.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3036" data-original-width="4611" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLFAXYS0Yy81vy0KTLXD_sWuTG6i8xs3hKGRnbLzlDCmQINlvhIqI279Ccx1-DoElGiqjDhWcI7umDxPrjkm183cpxtG_7pMcpgMKb5kN8dFWyizxDuE2aG6rwDFLvCYK8bSql-c1ogNjnv0jiBAP1SLTYW6Il4iHYuch5ZIeygU274AE3mAEudwB1LqyI/w640-h422/20230930_194140.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Ein wenig unscharf, aber hier seht ihr einen Großteil der über 20 Gründungsmitglieder mit dem dreiköpfigen Vorstand oben in der Mitte (bestehend aus Christina Gallinat, Ingrid Bäumer und Tobias Retat). Alle etwas kaputt nach dem langen Konferenztag, aber stolz und froh, dass die Vereinsgründung geschafft ist und noch dazu so viele Personen Gründungsmitglieder sind. Deutschland hat nun seinen eigenen Verein zu BFRBs wie Skin Picking, Trichotillomanie & Co.!<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Wenn ihr euch nun fragt, was der Verein in Zukunft so vor hat und wie eine Mitgliedschaft genau aussieht, dann schaut doch mal bei Ingrids Webseite vorbei, da findet ihr mehr Infos und dürft euch gerne auch über das Kontaktformular melden, sofern Interesse am Verein besteht (bisschen runterscrollen):</div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.skin-picking.de/" target="_blank">https://www.skin-picking.de/</a><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Damit habe ich das erste Foto der BFRB-Tage gepostet. :D Sehr bald kommen hoffentlich meine Beiträge über das Tagungswochenende, ich sitze schon dran.<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-34603208238721955472023-10-11T03:42:00.002-07:002023-10-19T03:53:05.755-07:00Zwei Aufrufe in einem<div style="text-align: left;">Halli hallo, ihr Lieben!</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Bevor ich über die BFRB-Tage berichte, habe ich zwei Aufrufe, die ich gerne mit euch teilen möchte. Zuerst gibt es einen <b>Aufruf für alle BFRB-Betroffenen, die Austauschbedarf haben und aus dem Ruhrgebiet (v.a. Bochum, Essen) kommen</b>. Wie mir zufällig zu Ohren gekommen ist, hat sich die Bochumer Gruppe, über die ich auch mal <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2022/06/shg-grundung-in-bochum.html" target="_blank">berichtet habe</a> (ist erst etwas über ein Jahr her...), klammheimlich aufgelöst. Aber die liebe Maria möchte hier gemeinsam mit euch eine neue Anlaufstelle gründen, d.h. <b>bei genügend Personen würde sich eine neue Selbsthilfegruppe gründen!</b> Wow, das wäre großartig! Bei Interesse meldet euch bitte direkt bei Maria unter skinpicking.ruhrgebiet@gmail.com! Alternativ hat Maria auch ein Instagramprofil erstellt, über das ihr euch melden könnt (<a href="https://www.instagram.com/skinpicking.ruhrgebiet/" target="_blank">https://www.instagram.com/skinpicking.ruhrgebiet/</a>).<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Der zweite Tagesordnungspunkt ist ein <b>Studienaufruf</b> einer Masterstudentin, die eine <b>Interview-Studie</b> durchführt, um herauszufinden, wie Studenten mit Skin Picking ihr Studium erleben und was sie sich von ihrer Uni wünschen. Es sollen Handlungsempfehlungen für den Bedarf von Skin-Picking-Betroffenen bei universitären Angeboten und Hilfeleistungen formuliert werden. Also wenn du das hier liest und zufällig an der Uni Köln studierst, dann wäre es eine riesige Freude, wenn du für ein Interview bereit wärst! Ich finde, jede Studie - egal, ob aus Abschlussarbeiten oder der Forschung stammend - verdient unsere tatkräftige Unterstützung! Hier der Infoflyer:</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgce59tlFijcDlaO6UMtqFLcphqFsu5s29MiwDl5iI_WwfKDqYFxHDGwZQ4KNLf9x9wzS06oeHudaFnn_h13byUaFdioEGQENBv0So8v05FiO4t5DkYNgH4uKYO_ml7hlvFz6iUOV8LNlTe1Q8NrdefxCt-roNVin2QqR77s4U45VTrpR_KyKDTWEM5SX-t/s1683/Studieren%20mit%20Skin%20Picking_Flyer-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1683" data-original-width="1190" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgce59tlFijcDlaO6UMtqFLcphqFsu5s29MiwDl5iI_WwfKDqYFxHDGwZQ4KNLf9x9wzS06oeHudaFnn_h13byUaFdioEGQENBv0So8v05FiO4t5DkYNgH4uKYO_ml7hlvFz6iUOV8LNlTe1Q8NrdefxCt-roNVin2QqR77s4U45VTrpR_KyKDTWEM5SX-t/w452-h640/Studieren%20mit%20Skin%20Picking_Flyer-1.jpg" width="452" /></a></div><br /><div style="text-align: left;">Ganz lieben Dank schonmal von mir und bis bald. Morgen gebe ich meine Masterarbeit endlich ab, dann bin ich wieder ganz für euch da. :) Wird ja auch Zeit nach so vielen Monaten...<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-10328758059787290212023-10-03T10:42:00.001-07:002023-10-03T10:42:22.450-07:00BFRB-Tage vorbei<div style="text-align: left;">Ihr Lieben, nur ein kurzer Infopost.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Die BFRB-Tage sind leider schon wieder vorbei, das Wochenende ist wie im Flug vergangen. Aber es hat unfassbar viele Begegnungen, Erfahrungen und Erkenntnisse mit sich gebracht, die alle noch realisiert und verarbeitet werden wollen. Außerdem warten einige Fotos darauf, sortiert und bearbeitet zu werden, um sie in Beiträgen über die Konferenz zu verwenden. Das heißt: Ja, ich werde natürlich noch über diese wundervolle Tagung berichten, aber nicht morgen oder übermorgen. Ich brauche dafür noch Zeit. Unter anderem liegt das daran, dass ich gerade kurz davor bin, meine Masterarbeit abzugeben und das hat leider Priorität. Es braucht meinen ganzen Fokus, deshalb muss ich alles rund um die BFRB-Tage gedanklich vorerst pausieren. Ich hoffe, das seht ihr mir nach.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Bald komme ich aber zurück und werde dann nicht nur meine Masterarbeit abgegeben haben (YEAY), sondern auch endlich ganz viel über das Wochenende in Köln erzählen. Freut euch schonmal! :) <br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-39557378021832638022023-09-26T01:00:00.001-07:002023-09-26T01:00:00.143-07:00Achtung! Programmänderung BFRB-Tage<div style="text-align: left;">Ihr Lieben, ganz kurz vor knapp gibt es schlechte Neuigkeiten:</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Zwei Referentinnen der anstehenden BFRB-Tage haben kurzfristig abgesagt bzw. absagen müssen, Angelina Boerger und Liz Atkin. Die Verantwortlichen haben sich unter Hochdruck um eine Lösung für die entfallenen Sessions gekümmert. Erfreulicherweise haben sie tollen Ersatz gefunden, sodass alle Programmeinheiten nach wie vor gefüllt sind. Für die kleinen Programmänderungen bitte einmal Christinas Webseite checken:</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/bfrb-tage/" target="_blank">https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/bfrb-tage/</a></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">So oder so wird die Konferenz mal wieder ein einmaliges Erlebnis, auch, wenn zwei große Acts fehlen. Ich freue mich sooooooooo sehr auf euch und das Wochenende in Köln! :) See you there! <br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-77741071769991712632023-09-15T01:00:00.002-07:002023-09-15T08:56:22.214-07:00Noch zwei Wochen!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7I_vA9w9bz2BpwFvCVv0n49HE9rdcjRbjwkxf0Xe39f1--loTLTS_Ob-tGVr8EIrENflxQEKU9RryFHz4flxVUrJ1BUTJ4bK-34brhglNdAWbcjkiKIT6BFfbWXfgJL__5skjIjr6GClUFY03IC6KAaRlCDS9qAXpdbWbFptjtiRq_4ENIljzW9r_kh0k/s718/Screenshot%202023-04-05%20114939.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="598" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7I_vA9w9bz2BpwFvCVv0n49HE9rdcjRbjwkxf0Xe39f1--loTLTS_Ob-tGVr8EIrENflxQEKU9RryFHz4flxVUrJ1BUTJ4bK-34brhglNdAWbcjkiKIT6BFfbWXfgJL__5skjIjr6GClUFY03IC6KAaRlCDS9qAXpdbWbFptjtiRq_4ENIljzW9r_kh0k/w534-h640/Screenshot%202023-04-05%20114939.png" width="534" /></a></div><p></p><div style="text-align: left;">Ihr Lieben, habt ihr eure Kalender gut im Blick oder wie sieht's aus? Denn inzwischen rücken die <b>BFRB-Tage</b> immer näher und heute können wir sogar sagen: <u>Nur noch zwei Wochen</u> bis zur einzigartigen Konferenz über BFRB's wie Skin Picking und Trichotillomanie in Köln! Yeay! Man man, da sind die letzten Wochen doch vorbei gerast wie sonstwas. :D Vor einigen Monaten dachte ich noch, dass es (wie bei den bisherigen beiden Malen) ewig dauern wird, bis es soweit ist. Und nun sitzen wir hier, die Vorfreude und Spannung steigen, die Vorbereitungen laufen heiß und der Countdown beginnt. Ihr denkt, ich übertreibe? Pff, ich freue mich einfach nur riesig und muss euch ganz ehrlich sagen: Vor dem Hintergrund meiner Masterarbeit und der schweren Zeit, die ich durchmache, ist diese Veranstaltung ein wahrer Lichtblick für mich (gewesen). Ich wusste irgendwie, worauf ich hinarbeite, wisst ihr? Wenigstens darauf konnte ich mich mit vollem Herzen freuen. Diese ganze Öffentlichkeitsarbeit, die ich mache, bedeutet mir wahnsinnig viel, genau deshalb mache ich sie auch. Und aus dem gleichen Grund vermisse ich es die letzten Monate so immens, für euch Content zu kreieren - seien es Bilder, spontane Impulse oder sorgfältig vorbereitete Texte... All das fehlt mir. Die Zeit um die BFRB-Tage herum markiert in etwa auch den Zeitrahmen, in dem ich meine Masterarbeit abgeben werde. Organisatorisch nicht ganz ideal, aber immerhin gleich zwei Gründe zur Freude.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Aber zurück zur Tagung - ich hoffe, ihr freut euch mindestens genauso wie ich (sofern ihr Tickets gekauft habt). Und wenn ihr das bisher noch nicht getan habt, aber immer noch mit dem Gedanken spielt, dann kann ich euch nur ermuntern! Gebt euch einen Ruck. Ihr braucht keine Angst haben, dass ihr ein trockenes Fachwochenende erleben werdet, im Gegenteil! Die Konferenz ist ein Ort der Wärme und Verbundenheit. Ein Wochenende voller Informationen, herzlichen Begegnungen und aufrichtigem Verständnis. Ich kann euch wirklich versprechen, dass ihr ganz doll bestärkt den Heimweg antreten und euch denken werdet "Man, zum Glück habe ich mich getraut!". Werft auch gerne nochmal einen Blick in das Programm, dort sollte für jeden was dabei sein.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ihr findet alle wichtigen Informationen nach wie vor auf Christinas Seite:</div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/bfrb-tage/" target="_blank">https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/bfrb-tage/</a><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ich würde mich wahnsinnig freuen, euch am letzten Septemberwochenende in Köln zu treffen! Selbstverständlich werde ich danach ganz viel berichten und zeigen, aber das Erlebnis vor Ort solltet ihr euch lieber selbst gönnen, denn das lässt sich weder mit Worten noch mit Bildern ausdrücken. <3<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-5720393950068194932023-08-31T09:48:00.002-07:002023-08-31T09:48:26.346-07:00BFRB-Tage - Programmheft<div style="text-align: left;">Tagchen!</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Ich wollt mal wieder die Werbetrommel für die <b>BFRB-Tage</b> rühren - ihr wisst schon, diese einmalige Konferenz, die Ende September stattfindet und über die ich schon geschrieben habe, zum Beispiel <a href="https://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com/2023/07/bfrb-tage-programm-und-tickets.html" target="_blank">in diesem Post</a> mit allen wichtigen Infos. Kurz- und Langprogramm sind seit der Veröffentlichung mehrmals in Details überarbeitet worden und nun gibt es ein ganzes Programmheft, gebündelt mit allen ausführlichen Programm- und Referenteninformationen, Orga-Hinweisen und aufgemacht in einem ansprechenden sowie übersichtlichen Design. Richtig praktisch zur Einsicht auf dem Handy! Also wenn ihr bisher keine Entscheidung fällen konntet, dann schaut dort doch gerne rein, um euch einen besseren Eindruck zu verschaffen. Es wäre schade, diese Chance nicht zu nutzen, denn ganz ehrlich? Ich finde, Ingrid und Christina haben hier einen Ort geschaffen, den es in dieser Form kein zweites Mal gibt. Und falls ihr schon damals euer Ticket erworben habt, könnt ihr ja gerne mal überlegen, wen ihr noch anheuern könntet (was ist zum Beispiel mit euren Therapeuten oder Bekannten in der therapeutischen Ausbildung?). Die Tagung ist nämlich sowohl für Betroffene, als auch für Professionals gedacht, die dort Fortbildungspunkte erwerben können. BFRBs verdienen mehr Aufmerksamkeit, auch in der Forschung und in Behandlerkreisen! Helft mit!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Hier gelangt ihr zum Programmheft (etwas runterscrollen und den Link zum ausführlichen Programm wählen):</div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/bfrb-tage/" target="_blank">https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/bfrb-tage/</a></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Ich bin bisher noch mit meiner Masterarbeit beschäftigt, aber in wenigen Wochen sollte das endlich Geschichte sein! Und ich freue mich so sehr, euch auf den BFRB-Tagen zu treffen! :) <br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8298971562553269810.post-55544166057941728422023-08-04T00:00:00.001-07:002023-08-04T00:00:00.142-07:00Neues Podcastinterview<div style="text-align: left;">Moin!</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Ich bringe heute etwas für eure Ohren mit, denn im Podcast "<a href="https://open.spotify.com/show/1TcuVYNYVgxVyX6JrEF2xY" target="_blank">Echte Stimmen - Der Berliner Selbsthilfepodcast</a>" ist eine Folge über Skin Picking erschienen! Im Interview ist Jana S., die schon seit den Gründungszeiten Teil der Berliner SHG ist und einige Jahre für eine SHG in Braunschweig gesorgt hat, die sich dann aber leider auflösen musste. Während der Folge erzählt sie davon, wie sie zur Selbsthilfe gefunden hat und was ihr die Selbsthilfe(gruppe) bedeutet. Auch die Scham als eins der vorherrschenden Gefühle bei BFRB's wie Skin Picking wird immer wieder angesprochen. Insgesamt ein schönes Interview, was sehr spannend und ermunternd ist! Großes Lob und Danke an Jana, die hier so offen über ihre Erkrankung spricht und wieder für eine gute Portion mehr Aufmerksamkeit sorgt. :)</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Hier geht's zur Podcastfolge:</div><div style="text-align: left;"><a href="https://open.spotify.com/episode/7cEd5B7HITXevX0tlW0dQ9" target="_blank">https://open.spotify.com/episode/7cEd5B7HITXevX0tlW0dQ9</a><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Das war's wieder, meine Masterarbeit ruft.<br /></div>Jacquelinehttp://www.blogger.com/profile/04212334530084943811noreply@blogger.com0