Keine Wahl

Hey, ihr Lieben.

 

Ich möchte euch heute einige Reminder mit auf den Weg geben. Ein paar davon liegen mir eh schon länger am Herzen und andererseits gibt es auch aktuellen Anlass aufgrund einer ganz bestimmten Mail, die mich vor wenigen Tagen erreichte. Dadurch, dass ich hier seltener mal so "kleine" Beiträge bringe als auf Instagram, fasse ich jetzt sozusagen mehrere Aspekte zusammen, die aber inhaltlich auch gut zusammengehören.

 

Erst einmal möchte ich betonen: Du kannst nichts für deine Haut! Wir alle können nichts dafür! Lass dir das ruhig auf der Zunge zergehen. Wir sind nicht Schuld an unseren Unreinheiten, Pickeln und Wunden, auch, wenn das als Skinpicker eine naheliegende Annahme ist und wir uns auch zu oft selbst dafür verurteilen. Schließlich sind es ja unsere eigenen Hände, die da herumwerkeln und dann haben wir auch noch solch einen Spaß und sind so "süchtig". Und wenn wir keiner anderen Person die Verantwortung dafür geben können, schieben wir uns eben selbst die Schuld in die Schuhe. Als würden wir uns das bewusst aussuchen, weil wir glauben, es sei die beste Lösung. Logisch? Irgendwie schon ein bisschen, aber aufgepasst! Trotzdem müssen wir uns vor Augen führen: Es ist eine Krankheit, die wir uns zu keinem Zeitpunkt bewusst ausgesucht haben. Sie ist aus gewissen Gründen entstanden, sehr verfestigt und unser Gehirn drauf trainiert. Diese Krankheit lässt uns das Verhalten ausführen, uns gewisse Glaubenssätze glauben und kann auch schnell unseren Blick auf uns selbst trüben... Aber das sollte niemals dazu führen, dass unser Selbstbild komplett zerbricht. Lass es meinetwegen erschüttern, das ist verständlich, schließlich sind wir Menschen mit Emotionen. Aber wir sollten aufhören (oder besser: gar nicht erst anfangen), uns für unser Äußeres zu schämen oder gar zu verurteilen. Das beziehe ich übrigens nicht nur auf das Skin Picking, sondern meine es ganz allgemein. Denn unser Aussehen suchen wir uns genauso wenig aus wie unsere psychischen Erkrankungen! Eigentlich ist sehr wenig im Leben eine vollkommen freie Wahl, wenn man bedenkt, welche Faktoren uns stetig beeinflussen. Dem kann man sich nicht entziehen.

Und hier knüpft auch das mit der Mail an... Denn die wirkte erst recht lieb und aufmerksam wie eigentlich alle Nachrichten, die mir zugesendet werden. Einige Worte machten einen wertschätzenden Eindruck und ich freute mich daher wie immer, wenn ich so etwas lese. Doch das Blatt wendete sich, als mir ziemlich stumpf unaufgeforderte Ratschläge und sogar Warnungen an den Kopf geworfen wurden. Dabei kam es auf den Ton an, mit dem die Mail geschrieben wurde... Es sind nämlich eine gewisse Überheblichkeit und ein besserwisserischer, erhobener Zeigefinger zwischen den Zeilen zu lesen gewesen.

Wir erinnern uns an meine Worte von eben, die ich gerne noch einmal wiederholen und danach ergänzen möchte: Die Betroffenheit von Skin Picking (oder anderen psychischen Erkrankungen) ist keine Wahl! Niemand sucht sich aus, welche Krankheit auftritt oder dass überhaupt eine entsteht. Doch nicht nur das! Auch die Heilung/Freiheit von BFRB's ist keine Wahl! Natürlich sind eine gewisse Einstellung und Bereitschaft wichtige und notwendige Voraussetzungen, um Heilung zu ermöglichen. Aber damit ist es noch längst nicht getan! Man kann nicht einfach sagen "So, ich möchte jetzt gerne aufhören" und zack, kann man das auch und ist über Nacht plötzlich frei vom Skin Picking. So funktioniert das nicht. Jeder Skinpicker würde wohl gerne aufhören und - oh Wunder - dieser Wunsch allein reicht nicht aus, um es Realität werden zu lassen.

Zurück zur besagten Mail. Hier hieß es ganz konkret, ich solle ja nicht hadern, ein neues Buchkapitel aufzuschlagen und bloß anfangen, dieses und jenes zu machen. Als wäre das so easy, dass man mal eben entscheiden könnte, jetzt "ein neues Kapitel" zu beginnen.... Nein! Das suggeriert fälschlicherweise, dass es ein Leichtes wäre, Skin Picking mal eben vom einen auf den anderen Tag zu beenden. Aber so funktionieren psychische Erkrankungen nun einmal nicht! On top kamen ja aber noch die Warnungen, von denen ich vorhin sprach. Die Person hat mit ihrer Wortwahl Angst schüren und Druck machen wollen, indem sie an den Haaren herbeigezogene Szenarien entwarf: Ich würde in einigen Jahren ja nicht mehr lebensfähig, sondern ernsthaft krank sein, wenn ich nicht aufhöre, meine Haut zu bearbeiten. Und warum? Weil ich ja die ganzen Fremdkörper, Viren und Bakterien in meinen Körper lasse, die diesen so weit schädigen würden, dass er nicht mehr überlebensfähig sei. Dazu kam dann die Frage "Ist es das, was du willst?". Beim ersten Lesen der Mail empfand ich das alles noch gar nicht als so schlimm, aber je mehr ich drüber nachgedacht habe, desto mehr kochte die Wut in mir hoch. Wie frech diese Frage einfach ist. Sie wirft mir indirekt vor, ich wäre ja zu blöd, mich für das Richtige zu entscheiden und dass es ÜBERHAUPT eine freie Wahl und eine Frage der Willenskraft wäre, an denen es hier scheitert. Was ein vollkommener Blödsinn. Alles daran ist Blödsinn.

 

Niemand will solche ungefragten "Ratschläge" (wenn man es noch so nennen will) oder Grenzüberschreitungen erleben! Ist es das, was ich will? Nein. Hat das zu einer Änderung beigetragen? Nein. Weiß ich, dass ich meiner Haut nicht unbedingt etwas Gutes tue mit dem Skin Picking? Ja. Bringt mir das die Wunderheilung über Nacht? Nein. Ist es dezent übertrieben, mir nur noch einige Jahre Lebenszeit zu geben? Ja. Hilft mir so eine Mail auch nur in geringster Weise? Nein. Ich könnte noch ewig so weitermachen...

Das Wichtigste: Ich bekomme solche Nachrichten nur sehr selten und meistens lösche ich so einen Quatsch auch sofort. Bei dieser Mail war ich ebenso drauf und dran, sie einfach zu löschen, aber dann entschied ich mich doch, darüber zu schreiben. Weil ich will, dass ihr da draußen wisst, dass euch niemand so etwas zu erzählen hat! Falls ihr solche oder ähnliche Aussagen kennt bzw. erhaltet, dann distanziert euch bitte davon, denn diese Menschen haben zu viel Meinung für zu wenig Wissen. Nehmt es euch nicht zu Herzen. Die ganze Geschichte hier ist keine Frage von Wahl oder Willenskraft. Ihr seid auch niemals zu blöd oder zu schwach, wenn ihr da nicht sofort oder nicht alleine herauskommt. Es ist legitim, wichtig und absolut in Ordnung, sich bei Bedarf Hilfe zu holen. Therapeuten und Psychologen wissen meist (leider nicht immer) besser Bescheid als solche Personen wie die aus meiner Mail.

Das war es für heute. Danke für's Lesen.