26. April 2015

Emotionslos

Vorläufige Version

Endgültige Version

Gestern Abend habe ich mal wieder Lust und Zeit gehabt, zu zeichnen. Allerdings habe ich mir, wenn ich ehrlich bin, nichts groß dabei gedacht, sondern einfach drauf los gemalt. Das, was mir in den Kopf geschossen ist, brachte ich auf's Papier. Wenn ich im Nachhinein beschreiben sollte, was ich sehe, würde ich Folgendes sagen:
"Man sieht eine abstrakt dargestellte Puppe, deren einzige Gesichtszüge der zugenähte Mund und die Augen als Knöpfe sind. Die Puppe strahlt keine Fröhlichkeit oder Zufriedenheit aus, sondern wirkt durch das Pflaster und das runterlaufende Blut eher etwas erschreckend und bedrückend. Der Gesichtsausdruck ist für die Schmerzen, die die Puppe haben muss, ziemlich neutral und emotionslos. Sie scheint sich in einer eigenen, grauen und tristen Welt zu befinden. Im Gegensatz dazu stehen die Regenbogenfarben, welche die Puppe als Bildmittelpunkt einrahmen. Sie stellen die bunte und fröhliche Außenwelt dar, die die graue Welt der Puppe nicht erreichen/durchdringen. Die Puppe bleibt völlig unangetastet von dem, was um sie herum passiert. Ihre Welt kennt keine Gefühle."
Auch mit der Dermatillomanie fühlt man sich manchmal wie in einer eigenen Welt, in der es keine Emotionen gibt. Alles ist einem in solchen Situationen gleichgültig und man fühlt sich wie gefangen oder eingeschlossen.

Damit habe ich mich auf die endgültige Version bezogen, da sie das eigentliche Endprodukt ist. Ich habe mir nur gedacht, dass ich den vorherigen Stand der Dinge - ohne die Farben - ebenso mit meiner Kamera festhalte. Vielleicht gefällt euch diese Version ja besser, was sagt ihr? Oben oder unten? Was sagt euch mehr zu oder weckt mehr Gefühle bei euch? Würdet ihr genauso beschreiben wie ich oder interpretiert ihr etwas ganz Anderes und Eigenes in die Bilder hinein? Lasst mir dazu doch gerne einen Kommentar da, das würde mich sehr interessieren! Jeder Mensch sieht mit seinen eigenen Augen und daher ist keine Deutung falsch.

Einen schönen Sonntag euch noch! Machts gut.

25. April 2015

Warum?

Es ist spät in der Nacht. Und vielleicht ahnt ihr auch schon, was gleich folgen wird - es kommt mir vor wie ein typisches Muster...
Ich stand zu lange im Bad, habe zu lange und zu viel an meiner Haut gedrückt. Es kommt mir selbst so verrückt und krank vor, wie ich da vor dem Spiegel hänge wie eine Irre und mir die Haut an diversen Stellen zerstöre. Ich will nicht so sein, warum muss ich das tun? ...Wow, diese Frage klingt, als würde ich mich gerade frisch mit der Marterie beschäftigen und als hätte mein Kampf noch gar nicht angefangen. Andererseits enthält diese Frage so viel, was unklar ist. Ernsthaft: Warum tue ich das? Warum füge ich mir selbst psychischen Schaden zu, während ich meine Haut verunstalte? Warum habe ich diesen Drang? Warum bin ich einerseits so stark und andererseits so unglaublich schwach? Fragen über Fragen, die sich vermutlich nie klären werden.

Klar ist jedoch, dass ich mich momentan bereits mit einem Bein im Teufelskreis befinde. Ich sagte letztens noch, dass ich Angst habe, wieder hineinzugeraten und nun hat sich meine Angst bestätigt; wie immer. Meine Haut sieht momentan eindeutig schlechter aus, ich habe meine Ergebnisse zerstört (wie oft habe ich das hier auf meinem Blog eigentlich schon geschrieben?). Ich fühle mich wieder wie ein kleines, ungeliebtes Stück Dreck, was nicht dazu imstande ist, sich selbst zu kontrollieren. Heute Abend hatten Freunde und ich vor, ins Kino zu gehen, das hatten wir uns letzte Woche beim Bowling überlegt. Aber jetzt gerade, wie ich hier so gedemütigt von mir selbst im Bett kauere, bin ich dazu absolut nicht in Stimmung. Ich will mich verkriechen und Zeit allein haben, obwohl ich weiß, dass meine Freunde mich gut ablenken können und es sicher lustig werden würde. Mal sehen, wie es morgen (oder besser heute nach dem Aufstehen) aussieht. Für den Moment wird es das Beste sein, zu schlafen. Wahrscheinlich werde ich mich aber noch lange im Internet ablenken. Ich kenn mich.

21. April 2015

Es ist und bleibt ein Kampf

Dies wird mal wieder ein eher gefühlsbetonter Post mit vielleicht teilweise wirren Gedanken...

Ich hatte in der Zeit, in der ich jetzt wieder zuhause bin, einige drückfreie Tage und darauf bin ich schon ein wenig stolz. Aber auf der anderen Seite stehen bereits wieder so viele Momente, in denen ich gedrückt habe und darunter leider ein paar Situationen, in denen ich es übertrieben habe. Gerade eben zum Beispiel oder gestern Abend. Klar denke ich mir dann "Jacqueline, lass es sein! Du hast dir oft genug bewiesen, dass du es lassen kannst und dass es dich und deine Haut nicht weiter bringt, wenn du drückst!" und empfinde jede noch so kleine Drückerei als einen Schritt zurück, aber trotzdem tue ich es. Es ist hart, diesem Drang zu widerstehen und irgendwie bildet die Befolgung des Drangs eine Art Erleichterung - man fühlt sich plötzlich wie entlastet, da man den Drang ja endlich ausleben kann und schlussendlich auch Spaß dran hat - zumindest für einen Moment. Man möchte gerne Erfolge sehen und am liebsten möglichst schnell, obwohl man sich bewusst ist, dass der Kampf langwierig ist und seeeehr viel Zeit in Anspruch nimmt. Zusätzlich macht man sich vielleicht selbst Druck oder fühlt sich von sich selbst "verarscht", wenn man ein Vorhaben nicht in die Tat umsetzen kann wie geplant. So geht es mir im Moment. Noch vor ein paar Tagen war ich voller positiver Gedanken, Motivation und Zielstrebigkeit und nun habe ich mich zum wiederholten Mal selbst im Stich gelassen, mein Versprechen nicht gehalten... Ich bin zwar nicht am Boden zerstört, aber ich sehe den Teufelskreis in großen Schritten auf mich zukommen - ich fühle ihn regelrecht - und das macht mir Angst und Sorgen. Das Wetter draußen wird immer schöner, die Temperaturen steigen immer weiter und meine Haut sieht leider im Großen und Ganzen genauso aus wie vor einem Jahr oder vor mehreren Jahren. Der Unterschied ist natürlich, dass ich inzwischen zu mir stehe, meine Narben zeige und mich ungeschminkt aus dem Haus traue, aber dennoch werde ich gelegentlich traurig, wenn ich in den Spiegel schaue und meine Haut im Gesicht ansehe. Man sieht ihr einfach an, dass sie unrein ist und ich kann es nicht verstecken - der Traum einer reinen, ebenmäßigen Haut wird immer ein Traum bleiben. Ich kann nur mein Bestes geben und versuchen, möglichst nahe an diesen Traum heranzukommen. Das ist mein Part, mehr steht nicht in meiner Macht. Was das Schicksal für mich vorsieht, kann ich nicht beeinflussen oder ändern. Ja, ich glaube an's Schicksal. Wenn etwas passiert, dann soll es meiner Überzeugung nach so sein und sollte genau in dem Moment passieren, in dem es passiert ist. Hoffen wir mal, dass es das Schicksal am Ende gut mit mir meint, was die Dermatillomanie betrifft.

20. April 2015

Motivation gesucht? - 3


Dieses kleine Schildchen habe ich am Samstag in einem Thalia entdeckt... Ich habe an meinen Blog gedacht und musste es daher kurz mit dem Handy fotografieren. Es stand zwischen ganz vielen anderen, eher lustig gemeinten Schildchen in einem Regal, wo oben ganz fett der Schriftzug "Motivationskärtchen" zu lesen war. Das Wort "Rückfall" nutze ich selbst ja relativ häufig in Verbindung mit eher schlechten/negativen Phasen und daher passt es meiner Meinung nach perfekt.

Was könnte man damit anstellen? Mir kamen ein paar Ideen in den Kopf, die relativ ähnlich zu ein paar anderen Vorschlägen meinerseits aus älteren Posts sind.
Idee 1: Man befestigt dieses Schild an einem Spiegel, den man sehr häufig für Skin Picking nutzt. Es sollte gut zu sehen sein und ins Auge fallen, sobald man zu nah an den Spiegel tritt. Somit hätte man eine Art Warnung, die einen von Fehlern abhalten kann.
Idee 2: Alternativ kann man das Schildchen an Orten platzieren, an denen man sich sehr häufig aufhält und nicht selten damit endet, unbewusst Pickel o.Ä. aufgekratzt/aufgepult zu haben. Guckt ihr z.B. abends gerne TV und euren Händen wird schnell langweilig, sodass sie anfangen, sich mit der Haut zu beschäftigen? Dann ist es eventuell eine gute Idee, das Schildchen gut sichtbar dort in der Nähe hinzustellen.
Idee 3: Geht es euch eher darum, dieses Schild regelmäßig zu sehen? Dann könnte man sich das Schildchen auch an einen Ort stellen, den man unweigerlich jeden Morgen oder jeden Abend vor dem Schlafen sieht. Damit würde es als eine Art Erinnerung dienen und euch irgendwann vielleicht sogar dazu bringen, gar nicht erst an eurer Haut zu drücken, da ihr diesen Spruch stets im Hinterkopf habt.

Letzendlich ist es egal, wo man es platziert - ich finde solche Sprüche hilfreich und kann es daher nur empfehlen. Ob ihr nun ein wenig Geld für so eine vorgefertigte Version ausgeben oder lieber selbst etwas basteln wollt, spielt ebenso keine Rolle. Ich wollte euch aus gegebenem Anlass nur einen kleinen Denkanstoß bzw. etwas Inspiration geben und ich hoffe, dass ihr damit etwas anfangen könnt.

Zu guter Letzt findet ihr hier noch auf die Schnelle die beiden anderen "Motivation gesucht?"-Posts, in denen ich ein paar Youtuber und ihre Videos vorstelle:
Motivation gesucht?
Motivation gesucht? - 2

17. April 2015

Review Probepäckchen

Guten Abend!

Vielleicht ist euch schon in Vergessenheit geraten, dass ich von dem Besuch bei der Kosmetikerin nicht nur einen guten Eindruck und einen weiteren Termin, sondern auch einige Probepäckchen von Feuchtigkeitscremes mitgenommen habe (der passende Post dazu). Hier seht ihr sie nochmal:


Zu diesen Probepackungen hatte ich euch eine Rückmeldung mit eventuell zusätzlichem Bild versprochen. Ein Bild von meiner Haut gibt es leider nicht zu sehen, da sich mein Hautzustand jetzt mit dem von meinem letzten Foto deckt. Allerdings möchte ich die Rückmeldung nicht unter den Tisch fallen lassen, denn es gibt durchaus etwas zu sagen.

Während der Zeit bei meinem Freund habe ich den letzten Rest der Cremes aufgebraucht. Ich muss sagen, dass ich keine Version täglich benutzt, sondern eher nach Bedarf verwendet habe, da sie mir zu "kostbar" erschienen, um sie jeden Tag zu benutzen - was vielleicht nicht unbedingt mehr gebracht hätte. Bei jeder Benutzung erschien mir meine Haut sofort gepflegt und beruhigt, besonders ist mir dieser Effekt bei der Creme mit der gelben Flasche aufgefallen, die die Haut zusätzlich noch ein wenig geglättet hat. So zumindest mein Gefühl. Die blaue Version habe ich eher am Wochenende oder an Tagen, an denen ich nichts mehr zutun hatte, genutzt, da sie in meinen Augen mehr "gefettet" hat und nicht so schnell eingezogen ist wie die andere Creme. Bei der gelben war außerdem sehr positiv, dass sie extrem ergiebig war. Ich hatte das Gefühl, dass diese Creme einfach nicht leer werden wollte - wirklich toll. Über die Zeit hinweg gesehen hat sich meine Haut schon einen Ticken besser angefühlt, ich hatte auch nie trockene Stellen. Im Großen und Ganzen bin ich also nur begeistert von diesen Probepackungen und würde für die Zukunft eventuell sogar in Erwägung ziehen, mir die gelbe Version zu kaufen (muss man sehen, wie teuer sowas ist). Vielleicht hat die Benutzung dieser Cremes tatsächlich ihren Teil zur Besserung meiner Haut beigetragen, das kann ich nur leider nicht so gut einschätzen...

Nächsten Mittwoch, am 22.4, habe ich übrigens meinen nächsten Termin bei der Kosmetikerin. Die Besserung meiner Haut wird ihr sicherlich auffallen, denke ich. Mal schauen, wie es diesmal wird und ob ich ein paar neue Probepäckchen abstauben kann, hihi.

Das war's auch schon für heute, man sieht sich. Genießt das sonnige Wetter!

14. April 2015

Fotoserie April - Part 1

Der heutige Post wird außerhalb meines üblichen Rahmens liegen und völlig frei bzw. unabhängig von meiner Dermatillomanie sein. Ich wusste, dass der Zeitpunkt kommen wird, an dem ich einen Post verfasse, der nichts mit Skin Picking zu tun hat und heute ist es soweit. Meiner Meinung nach ist es nicht verkehrt, sich mal von seinen Problemen/Sorgen zu lösen und in meinem Fall löse ich mich von meiner Dermatillomanie. Anlass dazu war der Urlaub bei und mit meinem Freund, in dem wir mal wieder viel unternommen haben und aus diesen Unternehmungen sind so viele tolle Fotos entstanden, die ich euch einfach nicht vorenthalten kann. Mit dieser Fotoserie würde ich euch also einfach nur ein paar schöne Fotos zeigen wollen, mehr nicht. :) Selbstverständlich werde ich weiterhin über meine Dermatillomanie posten, da sie das Hauptthema dieses Blogs ist und bleibt.

Bis hierhin war nur die Rede von 'Fotos', aber Fotos wovon eigentlich? Alle Fotos, die ich innerhalb dieser Fotoserie posten werde, sind auf der Blumeninsel Mainau entstanden. Es war wirklich wunderschön, vielleicht wart ihr ja selbst schonmal dort. In diesem ersten Part gibt es Bilder von der Mainau allgemein, später konkretisiere ich mich auf einzelne Bereiche. Viel Spaß!












Was sagt ihr zu dieser Fotoserie? Gerne mehr davon oder ist euch das zu sehr außerhalb des Rahmens? Lasst mir diesbezüglich gerne eure Meinung da!

13. April 2015

Back Home

Halli hallo, fleißige Vorbeischauer. :)
Wie versprochen bin ich heute mit einem neuen, etwas längeren Post für euch am Start. Gestern Abend um halb 11 bin ich in meiner Heimat gelandet und habe heute den ersten Schultag nach den Osterferien überlebt. Tja, so schnell ging die Zeit mit meinem Freund herum. Es gibt wirklich viel zu erzählen und daher will ich auch gar nicht lange fackeln und gleich loslegen.

Was habe ich vor meinem Urlaubsantritt doch tatsächlich durch lauter Vorfreude vergessen? Ein Ergebnis meines Zwischenziels und ebenso eins von meinem Projekt "eMoSP" zu erstellen. Selbstverständlich hole ich dies nun nach, jedoch gibt es dazu nicht viel zu sagen - das Zwischenziel habe ich nicht erreicht und das Projekt ist mehr oder weniger kläglich gescheitert. Schade eigentlich, ich hätte es gerne gepackt und damit einen großen Erfolg verzeichnet, aber ich kann auch akzeptieren, dass es nicht geklappt hat. In meinem Post 'Projekt "eMoSP" und neues Zwischenziel' habe ich euch allerdings ein Vorher-Nachher-Bild versprochen und das werdet ihr im Anschluss an diesen Post vorfinden.

Darüber hinaus lässt sich glücklicherweise Positives von meinem Aufenthalt bei meinem Freund berichten! Ab dem ersten Tag ging es mit meiner Haut steil bergauf, wie eine Art Wunderheilung. Mein Hautzustand wurde von Tag zu Tag besser und bis jetzt ist schon Einiges verheilt, was mich wirklich riesig gefreut hat bzw. freut. Am Anfang unseres Urlaubs sind mein Freund und ich sogar in die Therme gegangen - mein erster Schwimmbadbesuch nach Jahren! Ich hatte keinerlei Zweifel oder Sorgen und konnte mich problemlos den Menschen dort zeigen, obwohl meine Haut erkennbar verunstaltet war. Ich wurde kein einziges Mal schief angesehen oder Ähnliches und habe den Tag schlicht und einfach genossen, das war echt erholend. Außerdem war ich ein paar Tage ungeschminkt, was ebenso kein Unwohlsein in mir aufkommen ließ.
Insgesamt gesehen hatte ich viele drückfreie Tage, allerdings nicht durchgehend. Es gab ein paar Momente, in denen ich an meiner Haut gedrückt habe, jedoch habe ich immer recht schnell aufgehört, um nicht in den typischen Trancezustand zu gelangen. Während der gemeinsamen Zeit mit meinem Freund habe ich ja bekannterweise nicht das Verlangen nach oder die Zeit für Skin Picking, was auch dieses Mal so war. Ich fühle mich auf Knopfdruck wie befreit und verschwende keine kostbare Zeit an einen Gedanken um das Thema Dermatillomanie. Dieser Effekt ist für mich persönlich heute noch erstaunlich!

Zudem habe ich aus diesem Treffen wieder neue Kraft geschöpft, um in Zukunft härter und disziplinierter an mir zu arbeiten. Der Sommer rückt immer näher und es käme mir mehr als gelegen, wenn ich einen stabilen, guten Zustand erreichen würde. Demnach möchte ich mich ab jetzt wieder richtig in's Zeug legen und werde mein Bestes geben, um mich Stück für Stück weiter vom Skin Picking zu entfernen! Bisher habe ich hier zuhause noch nicht gedrückt und das möchte ich fortführen, vielleicht erreiche ich sogar mal einen neuen Rekord (16 Tage sind's aktuell, ihr erinnert euch!?). Bezüglich eines neuen Zwischenziels habe ich mir noch keine Gedanken gemacht, ich lasse im Moment lieber alles auf mich zukommen. Sollte sich dies ändern, werde ich das natürlich protokollieren.

Nun gibt es aber endlich Fotos! Am 7.4., also nach 4 Tagen bei meinem Freund, habe ich folgende Bilder festgehalten, auf denen ich ungeschminkt bin. Der Hautzustand hat sich sichtlich verbessert, wie ich finde. Was sagt ihr? Ich sage: So soll es weiter gehen.




Das Beste kommt zum Schluss: Mein Vorher-Nachher-Bild für den direkten Vergleich vom Anfang des Projektes "eMoSP" und nach dem Ende. Oben ist der Anfangszustand vom 12.3 und unten noch einmal das Bild von oben, welches am 7.4 aufgenommen wurde. Folglich liegt fast ein Monat zwischen den Bildern.



Damit verabschiede ich mich für den heutigen Tag und wünsche euch noch einen schönen Abend!

3. April 2015

Vorfreude

Es ist spät in der Nacht und ich liege auch bereits im Bett, aber die Gründe, warum ich jetzt noch schnell poste, sind folgende: Den Abend habe ich mit Freundinnen verbracht und gekocht (leider sind außer unscharfen Handybildern keine guten Fotos entstanden, es war aber sehr lecker!) und morgen werde ich vermutlich keine Zeit haben, um einen Post zu verfassen. Deeeeenn...

...morgen (oder besser heute) um 17:10 Uhr geht mein Flieger zu meinem Freund! :) Ich freue mich unheimlich auf ihn, auf seine Familie und Freunde, auf die Gegend, auf die Atmosphäre, auf Entspannung und Erholung - einfach auf alles! Es wird sicher auch meiner Haut und mir gut tun, mal eine andere Umgebung um sich herum zu haben. Wahrscheinlich werde ich auch dieses Treffen kaum Zeit haben, an meiner Haut zu drücken und kaum bis keinen Drang zum Skin Picking verspüren. Ich muss dazu erwähnen, dass es wieder bergauf zu gehen scheint, was mich natürlich riesig freut. Es soll der Anfang einer neuen und hoffentlich langen Hochphase sein und wer weiß - vielleicht stelle ich dann auch mal wieder einen neuen Rekord auf. 16 Tage wären zu übertreffen, was nicht leicht, aber auch nicht unmöglich ist.

Jedenfalls bin ich mir nicht sicher ob und wenn ja, wieviel Zeit ich bei meinem Freund zum Bloggen haben werde. Es steht Einiges auf dem Plan und die freie Zeit nutzen wir bestimmt gerne für uns beide. Von daher wünsche ich euch hiermit frohe Ostern und viel Glück beim Eiersuchen! Wir sehen uns spätestens am 13.4!